Hoi dames, Vandaag mocht ik weer op controle komen bij de verloskundige, na de gebruikelijke controles van bloeddruk en het hartje luisteren kwamen we op mijn gewicht. Gedurende de zwangerschap is hier nooit naar gevraagd dus ik stond er een beetje van te kijken maar goed ik maakte me geen zorgen omdat ik het zelf namelijk wel in de gaten houd en ik heel de zwangerschap netjes in gewicht aankwam. Ik ben daarmee begonnen in het begin van mijn zwangerschap omdat ik bij mijn vorige 2 zwangerschappen de eerste maanden heel wat kilo's afviel zonder aanwijsbare reden (eerste ruim 10 kg, tweede 6/7 kg). Deze zwangerschap ben ik echter in het begin niks afgevallen waar ik erg blij mee was. Toch ben ik mijn gewicht in de gaten blijven houden.. Vorige week ging ik op de weegschaal staan en gaf deze 81.6 kilo aan dus volmondig zei ik vanmiddag tegen de verloskundige dat ik zo rond de 82 kilo zou zitten. Ze vroeg me toch even op de weegschaal te gaan staan en tot mijn grote verbazing gaf deze 78,4 aan! Ik schrok want dit had ik absoluut niet verwacht ondanks dat mijn eetlust ver te zoeken is op het moment. Dat ik weinig eet wist ik al, ik krijg namelijk de laatste week amper iets weg. Van crackers tot brood, van aardappels tot rijst en alles er tussenin; ik heb er ontzettende moeite mee. Ook snacken doe ik niet meer. Een beetje beduusd vertelde ik de verloskundige mijn gewicht en dat er dus een paar kilo af is gegaan in die week. Nog een keertje op de weegschaal gaf hetzelfde antwoord. De verloskundige zei verder eigenlijk heel weinig behalve dat ik op moest letten wat en hoeveel ik eet. Toen ik vroeg of het kwaad kon duurde het even voor ze nee zei waardoor ik me nu toch wel een beetje zorgen maak, de blik in haar ogen gaf mij namelijk een ander antwoord. Druk tikte ze een heel verhaal op haar pc maar meelezen lukte helaas niet. Ik heb haar nogmaals gevraagd of het erg is en wat ik er aan kan doen om niet verder af te vallen. Nadat ze klaar was met typen zei ze dat ik goed moet eten en wat ik dan allemaal zou moeten/kunnen eten (bruin brood, aardappels/rijst/pasta, eieren etc) om een beetje op gewicht te blijven. Toen ik aangaf heel weinig eetlust te hebben en moeite te hebben met eten kreeg ik alleen te horen dat ik toch moet eten Aangezien ik van haar dus weinig feedback kreeg en ik me door haar reactie/houding best wat zorgen maak besloot ik hier mijn vraag te stellen: is er hier iemand die ervaring heeft met gewichtsverlies in het laatste trimester? Zo ja, wat zei jouw verloskundige en hoe verliepen de laatste weken van je zwangerschap? Hopelijk kunnen jullie me geruststellen of eventueel tips geven wat ik kan doen om mijn eetlust te bevorderen en het afvallen tegen te gaan. Sorry voor het lange verhaal maar ik zit er al heel de avond aan te denken, morgen ga ik sowieso nog even contact opnemen met de verloskundige maar voor nu zou het zo fijn zijn enige geruststelling te hebben
Wat vervelend. Vooral de houding van de vk. Had best wat meer mogen uitleggen of inleven. Geen ervaring met gewichtsverlies is het laatste trimester maar wel met het niet aankomen. Na afvallen in het begin zit ik nu weer op startgewicht. De laatste 8 weken is dit onveranderd terwijl ik nu volgens de schema's 500 gr per week zou moeten aankomen. Mijn vk maakt zich er geen zorgen om. De kleine groeit goed en is bewegelijk. Die neemt wel wat nodig is. Advies met eten is vaak en in kleine porsies eten. Ik probeer vooral op te letten wat ik eet. Ben erg snel vol dus gebruik die ruimte voor voedzame dingen als groente, fruit en volkorenbrood producten. Verplicht mezelf elke 2 uur wat te eten.
Je kunt je beter op dezelfde weegschaal wegen, het kan namelijk per weegschal wel een paar kilo verschillen. Heb je een gezond bmi? Mocht je een hoog bmi hebben, dan raden ze sowieso aan om niet meer dan 5 kg aan te komen. Ik zou mij in elk geval niet tegen heug en meug volstoppen. Ik was tijdens mijn zwangerschappen kotsmisselijk en moest overal van braken, behalve van druiven, chocolade en (super goor wanneer het er weer uit komt) patatjes met mayo. Ik maakte me ook zorgen, ik hield niets anders binnen. Mijn gyn was echter heel nuchter en zei: eet wat je lekker vindt en dat erin blijft. Slik goede, liefst natuurlijke vitamines (ik hou van solgar of orthica en daarbij floradix voor het ijzer) en wees lief voor jezelf.
Ik voelde me ook niet echt serieus genomen nee, alsof ze me niet geloofde. Zo kwam het er ook uit "ja, je moet gewoon eten." Ik ben na mijn eerste en tweede zwangerschap ook nog wat kilo's kwijtgeraakt, ik ben gewoon bang dat, doordat het gewichtsverlies nu al begint, ik straks problemen ga ondervinden van ondergewicht (waar ik al tegenaan zat voor ik zwanger werd dit keer). Voor mijn zwangerschap had ik al grote moeite op gewicht te blijven, ondanks dat ik toen wel goed en regelmatig at. Volkorenbrood eet ik eigenlijk altijd, op een enkel wit bolletje na. Groente en fruit probeer ik ook genoeg te eten maar ja, dat lukt dus op het moment niet zo Het idee van elke 2 uur verplicht iets eten is een goed idee, misschien lukt het op die manier om mijn eetlust aan te wakkeren. Op dit moment eet ik met moeite 3 keer per dag een klein beetje. Gelukkig groeit ons kleintje goed dus daar probeer ik me niet te druk om te maken. Mijn gewicht heb ik steeds op dezelfde weegschaal bij de verloskundige gemeten, ik heb namelijk thuis geen weegschaal Daar kan het dan, denk ik, niet aan liggen. Voor mijn zwangerschap had ik een BMI wat schommelde tussen ondergewicht en normaal (dit door veel gewichtsverlies na de zwangerschap). Op dit moment heb ik een normaal BMI omdat ik wel aangekomen ben deze zwangerschap. Ik hoef niet over te geven maar heb gewoon enorme moeite iets weg te krijgen. Of het nu iets makkelijks is als een cracker of een beetje yoghurt, zelfs een beetje ijs kost me moeite. Toegeven aan waar ik zin in heb doe ik eigenlijk al wel zodat ik in ieder geval iets eet, zo had ik vanavond heel erg trek in friet en bitterballen. Maar zodra ik eraan begon ging het al moeizaam, een paar frietjes later ging het gewoon echt niet meer en ook de bitterballen bleven (op een paar kleine hapjes na) liggen. Dat maakt het zo lastig om iets te eten Ik heb namelijk wel vaak zin in een bepaald iets maar zodra ik eraan begin gaat het mis, ik krijg het amper weggeslikt en alles in mijn lichaam zegt op dat moment dat ik moet/wil stoppen met eten (ik word alleen, gek genoeg, niet misselijk en hoef niet over te geven). Die vitaminen zijn een goed idee, daar ga ik morgen eens voor kijken! Zijn dat multi vitaminen waar je het over hebt of een specifiek soort vitaminen? Ik weet namelijk niet zo goed wat ik het beste zou kunnen nemen (ben totaal niet thuis in vitaminen tabletten)..
Je geeft zelf aan dat je echt probeert, meer kan je niet doen he! Stomme vk! Probeer idd gewoon veel proteïnen, verzels en koolhydraten te eten. En je mss idd af en toe er toe dwingen. Over gewichtsverlies tijdens de zwangerschap zeggen ze dat het niet zo heel gezond is omdat bij diëten er giftige stoffen vrijkomen in het lichaam en dit dus ook naar de baby gaat. Maar dan heb je het natuurlijk over echt diëten he! als het hier bij blijft zou ik me echt geen zorgen maken en zoals iemand hier zei: elke weegschaal is anders dus voor het zelfde geld ben je helemaal niet zo veel afgevallen + het tijdstip wanneer je jezelf weegt kan ook voor schommelingen in je gewicht zorgen. (Weeg je maar eens 10x per dag, heb je 10 verschillende uitkomsten met mss wel 2 kilo verschil) Veel succes nog en laat je niet gek maken door een ongeïnteresseerde vk. X
Prenafem van orthica is een goed supplement voor zwangeren. Floradix zit vol ijzer. Als je al rond ondergewicht schommelt kun je misschien shakes nemen die je bij de apotheek kunt halen. Ook vol vitamines en geloof dat ze 400 cals per flesje zijn. Drink je wel genoeg? En voel je je verder niet ziek of zwak? Als je een stukje huid van de onderarm tussen twee vingers neemt, blijft de huid dan staan of zakt het terug? Als je echt bezorgd ben kun je je urine laten controleren op ketonen.
Ik was ook wat afgevallen maar ben t nu helaas weer allemaal aangekomen en bij mij zeiden ze ook dat het geen kwaad kon.
Dank je wel voor je uitleg over de vitaminen, ik ga straks eens langs de drogist om te kijken of ik het kan vinden. Ik drink meer dan voldoende denk ik, soms wel 3 liter per dag en van uitdroging heb ik gelukkig geen last. Mijn huid trekt ook snel terug dus daar ben ik blij mee. Ik voel me wel moe maar dat ligt denk ik meer aan het feit dat ik slecht slaap nu ik hoogzwanger ben. Die shakes zijn wellicht ook iets om over na te denken, maar ik denk dat ik liever/makkelijker een vitaminepil neem Vandaag heb ik nog contact opgenomen met de verloskundige maar helaas ook nu niet veel meer advies, hetzelfde antwoord dat ik moet eten, het maakt niet uit wat maar als het maar iets is. Tsja, dat had ik zelf ook al bedacht natuurlijk Vanochtend heb ik mezelf ertoe gezet wat te eten, met kleine hapjes en een heleboel geduld lukte het om een boterham met pindakaas en een halve banaan te eten. Ik heb nu ook wat verschillende noten in huis gehaald waar ik tussendoor zo een paar van eet, tot nu toe gaat dat erg goed. Zometeen ga ik een eitje koken, kijken hoe dat bevalt. Ik ben zo blij dat ik hier wel serieus genomen word, vind het toch vreemd dat een professional je het gevoel geeft dat je je aanstelt als je zegt dat je niet kunt eten.. Maar goed, dat ga ik maar naast me neer proberen te leggen.
Voor de prenafem moet je bij de natuurwinkel zijn. Floradix kun je als het goed is gewoon bij de drogist halen. Noten zijn top! Af en toe een nootje nemen en dan eet je al snel wat extra calorieën. Heel vervelend dat de vk je niet serieus neemt. Hoe lang moet je nog?
Ik ben inderdaad doorverwezen naar de natuurwinkel door de mevrouw bij de drogist Daar ga ik straks even langs. Die nootjes gaan er inderdaad goed in, steeds een paar werkt echt heel goed. Ik ben vandaag precies 38 weken dus niet heel lang meer, maar met 2 kilo verlies in een week gaat het snel Haha ja dat is het denk ik ook, bij een eerdere afspraak zei ze tussen neus en lippen door "als ik ooit zwanger mocht worden.." dus ik neem aan dat ze inderdaad (nog) geen kinderen heeft
Wel stom dat ze zo'n advies geeft als je een probleem aankaart! Je zou nog extra advies kunnen vragen bij een dietist? Je hebt bijvoorbeeld dietisten die adviseren aan vrouwen in een zwangerschap. Als je verder wel goed kunt drinken, dan zo ik idd ook je drinken wat voedzamer proberen te maken. Smoothies, shakes, soep etc. Je zou kunnen overwegen om proteinepoeder toe te voegen aan smoothies oid. Dan krijg je wat meer eiwitten binnen, wat goed is voor de zwangerschap (baby heeft eiwitten nodig voor de groei). Wat soms ook kan helpen om eetlust op te wekken is wat bouillon drinken voor de maaltijd. Ik kon dan altijd net wat beter en meer eten.
Fijn dat je de noten goed weg krijgt. Dat is al een hele winst! De tips van rosao zijn ook echt heel nuttig.
Heel erg bedankt voor je tips, hier kan ik heel wat mee! Die bouillon en smoothies zijn zeker een goed idee, dat ga ik straks eens inslaan want dat vind ik nog eens erg lekker. Dat ik daar zelf nog niet aan gedacht had