Pillow goed bezig! Elke dag is er een en kijk niet te ver vooruit. Het begin is moeilijk, maar naar een paar weken kom je in een ritme en ga je resultaat zien. Dat motiveert enorm! Bij meer koolhydraten krijg ik darmproblemen en een opgeblazen buik. Jarenlang last van gehad totdat ik minder koolhydraten ging eten en zolang ik mij daar aan hou, heb ik er helemaal geen last meer van. Ik zit ook al heel lang vast aan de laatste kilo's. Inderdaad de druk is er vanaf en ik heb een gezond gewicht. Voor de mooi wil ik er nog een paar af. De laatste weken weer heel streng geweest, maar geen enkel resultaat. Ontzettend frustrerend!
Op die manier kan je alles wel duur maken xd voor een euro heb je 2,5 kg friet. En voor paar cent meer dan een euro een pizza. Met een goede actie heb je voor 2,50 2 luxere pizza's.
Oke.... Ik ben net terug van vakantie en tussendoor bekeek ik de foto's al even... Pfff wat een rot gezicht. Blijkbaar is mijn lichaam zelf sneller gegroeid dan mijn lichaamsbeeld Het stond mij bij dat er in dit topic een club aangemaakt is om samen veel kilo's kwijt te raken. Graag zou ik hier bij willen als dat zou kunnen. Ik weet alleen niet helemaal wie ik daarvoor moet benaderen.
Dat ben ik. Maar aangezien wij inmiddels een maand bezig zijn zal ik even overleg plegen met de andere leden. Ik ben nu mobiel dus kan jij mij een Pm sturen zodat ik er later even naar kan kijken? Zet daar ook even je gewicht bij en hoeveel je kwijt wilt.
Oke, ik snap dat je even gaat overleggen. Ik heb je een pb gestuurd. Ik hoop dat ik nog mee mag doen. Ik kan de steun en motivatie wel gebruiken! Er moet nu echt wat gebeuren!
Zijn er nog mensen die met mij willen kletsen in dit topic? Of mag ik nog in de club erbij? (Heb Rietje88 een pb gestuurd gister) Herken alles wat jullie schrijven!
Oh ja hoor! Ik wil wel mee blijven kletsen en tips geven. Ben zelf niet meer aan het afvallen (ben op gewicht), maar houd me nog wel aan het eetpatroon, om op gewicht te blijven.
Ik wil hier wel meekletsen blijven. Ik ben ook aan het proberen wat gewicht te verliezen, was ook lid van het clubje (maar dat vond ik te onoverzichtelijk met alle aparte topics).
Ik vind de club helaas ook wat onoverzichtelijk. Ik herken dus heel veel wat jullie schrijven. Ben 5 jaar geleden afgevallen van 88 kilo naar 66 kilo, toen getrouwd en snel daarna weer aangekomen en weeg inmiddels 97 kilo . Probeer bijna elke week te beginnen met gezond eten, vooral niet teveel snoepen, maar ga telkens weer de fout in. En de tip om het gewoon niet te kopen is een hele goeie, maar zelfs dat lukt me niet. Voel me als ik teveel gensnoept heb dan zo'n mislukkeling. Maar ik geeft niet op, begin telkens opnieuw. Ik wil gewoon (redelijk) slank zijn, me goed voelen in mijn lijf, gezond blijven. Voor mijn gevoel ben ik mijn lichaam aan het 'vernietigen', dat geeft me een nog slechter gevoel, waardoor ik weer ga eten. Zit sowieso niet heel lekker in mijn vel, weet niet waar het precies aan ligt, want heb een lieve man, kinderen, leuk werk met fijne collega's. Vroeger wel wat meegemaakt maar om het nou daarop te gooien? Ik snoep ook vaak stiekem, als mijn man al naar bed is, of op mijn werk. Ik wil echt wel graag afvallen maar waarom lukt het nou niet? Was vanaf maandag weer begonnen, ging dinsdag alweer de fout in en ben nu vanaf vandaag begonnen. Maar wanneer houd ik het nou eens een keer vol? Wil eerst een week goed gezond eten en dan wat meer gaan sporten, ik fiets nu wel elke week zo'n 50 kilometer, maar wil thuis wat cardio en krachttraining gaan doen. Maar ik kom er niet aan toe omdat een week gezond leven al niet lukt Suus1983, jij zit ook al jaren met hetzelfde probleem toch? Ik herken altijd veel van wat je schrijft. Ik wil graag afvallen naar rond de 70 kilo, als het even kan voor de zomer, maar goed, dat zeg ik elk jaar inmiddels... Ik weet dat als het echt allemaal lukt, het haalbaar is, met ongeveer 1500 kcal per dag eten, dus wel verantwoord.
Jep, helemaal hetzelfde verhaal. Ook het eerst afvallen en weer aankomen. En tot vorige week woog ik ook nog 97. Ik ben nu 1,5 kilo kwijt en zit in een goede flow, maar weet ook dat dat morgen ineens weer voorbij kan zijn en dat het mij allemaal niks meer kan schelen. Ik ben vorige week door 2 kennisjes meegesleept naar de sportschool. Vond (en vind) het vreselijk, want met dit gewicht in sportkleding is niet heel fijn en bovendien vind ik sporten gewoon niet leuk haha. Iedereen zegt dat dat komt als je het maar lang genoeg volhoudt, maar dat moment heb ik nog nooit bereikt. Vanavond moet ik weer heen en zie er al 2 dagen tegenop. Wat ik ook heel erg vind is dat het mijn oudste begint op te vallen. Ja mama, je lijkt wel dikker in deze kleding... Ai, niet leuk om te horen. Voor hun wil ik ook heel graag wat kwijt. Maar ook ik ben iemand die maandag kan beginnen en dinsdag weer stopt. Wat ik ook heel moeilijk vind, ik ben inmiddels zo ver, zo zwaar geworden, dat ik mij afvraag of het uberhaupt nog wel een optie is. Ik vraag mij dagelijks af hoe ik het in hemelsnaam zo ver heb laten komen.
Ohhhh mag ik meedoen met jullie? Suus en snoopy: herken het he le maal!! Ik ben 23kg zwaarder dan toen ik trouwde. Welvaartskilos en zwangerschapskilos. En cprig jaar december kreeg ik er nog eens 5(!!) cadeau. Vreselijk. Ik schrik als ik fotos zie en kleding kopen is er niet bij. Vibd ergens dat ik het niet verdien ofzo.. Dus ja, ik wil graag afvallen. 4 jaar geleden ben ik 8 kg afgevallen, toen diende nr 3 zich aan.. Hoeveel ik eraf wil, weet ik niet. Maar met 10 ben ik al blij! Ik sport 1x in de week, kracht/stabilisatietraining. Ik ga ook weer beginnen met hardlopen. Maar oei... Het grote probleem ligt in eten... Dus schop onder mn kont en we beginnen vandaag
Ik ben dit jaar alleen al 17 kilo aangekomen trouwens. Mijn schildklier lijkt prima te functioneren, dus zal het in het eten moeten zitten lijkt mij. Heb ook dringend nieuwe kleding nodig, maar vind het altijd zo zonde. Het staat nu toch veel minder mooi en ik hoop ook altijd dat het afvallen lukt zodat de kleren ook niet meer passen. Helaas is dat niet zo en kan ik toch beter wat kopen.
2 tips: 1) Vlak na het eten boodschappen doen. 2) Online boodschappen doen. AH en Jumbo hebben Pickup points.
Suus hoe lang ben je? Volgens mij iets langer dan ik, ik ben 1,68m. Ik ben als ik begin en het volhoud vaak 2 kilo kwijt in 1 week, dat motiveert wel. De eerste dag is het vaak al meer dan een halve kilo. Ik weet elke dag trouwens als ik aan het afvallen bent. Nu zou 1 keer per week beter zijn maar dat lukt me niet Sporten vind ik ook niet echt leuk, maar het moet wel van mezelf. Ben wel blij dat ik veel fiets, dat is sowieso al goed. Mijn oudste valt het inderdaad ook op, nu heeft het wel eens over mijn dikke buik, maar verder geen oordeel. Jongste was laatst echt heel boos en verdrietig, want ik sprong op de trampoline en ik moest van haar eraf, want ik zou er doorheen zakken. Weet niet of ze dat ook had gezegd als ik dunner was geweest.... (trampoline mag tot 100 kg dus kan net ) Soms heb ik ook wel de twijfel of het nog een optie is, maar zoals ik nu ben wil ik gewoon niet zijn, het zit me ook echt in de weg. Het gaat me gewoon lukken! Maar soms ben ik het vechten ook wel zat en denk, kan ik het niet gewoon accepteren? Maar het zit echt in mijn eetgedrag een een reden erachter, dus denk niet dat als ik opgeef ik me beter ga voelen. Taliaa, ik vind foto's van mezelf ook vreselijk. Kijk liefst vaak ook niet in de Spiegel (grote in de gang en op kamer van oudste). Qua kleding koop ik alleen het noodzakelijke, want ja ik ga afvallen dus niet teveel kopen. Maar dat is dus al 5 jaar zo. Winkelen voor mezelf vind ik ook niets aan want vaak past het niet goed. Heb nu een vaste spijkerbroek van de C&A en verder nog wat verschillende maten in de kast liggen. Mijn kast zou zoveel leger zijn als ik afgevallen ben! Nu ligt er van maat 40 t/m maat 46... Suus, 17 kilo is best veel in een jaar! Maar heb je ook het idee dat je echt teveel eet? Wat eten jullie op een dag. Ik eet meestal overdag redelijk normaal en ga 's avonds snoepen. Ik eet op een goede dag ontbijt, bv. pap, tussendoor maiswafels met smeerkaas en fruit, als lunch 2 boterhammen, tussendoor 1 of 2 koekjes, bv. digestive met chocola, en/of een eitje, zoiets. Avondeten gewoon en 's avonds een zakje chips of wat emping, of een lolly. Soms overdag een snoepje tussendoor voor de smaak. Op een slechte dag eet ik zo een reep van 200 gram chocola op, wat koekjes, paar zakjes chips, dropjes. Zit dan zo aan de 3000 kcal ipv de 1500-1700 die ik aan wil houden...
Punt 1 heeft op mij weinig invloed helaas. Punt 2 Wij doen boodschappen bij de Lidl en de Plus, is voor ons praktischer. Dan koop ik ook haast nooit ongezonde dingen. Ik rijd elke dag langs de supermarkt (op weg naar werk en op weg naar huis) en de verleiding is gewoon te groot om dan wat te kopen. Weet ook niet wat het is.
Na het eten of voor het eten maakt bij mij ook geen enkel verschil, ik koop, als ik een slechte bui ben nog steeds alles wat los en vast zit. @snoopy: ik ben idd wat langer dan jij, ik ben 1.78. Ja, het is echt heel veel in 1 jaar, maar ik heb om heel eerlijk te zijn dan ook gewoon totaal niet meer opgelet. Gewoon alles gegeten waar ik zin in had. En dan kan ik echt veel eten hoor, snoep, chips, saucijnzenbroodjes, in de avond pizza en daarna nog ijs bij wijze van spreken. Mijn relatie met eten is totaal ziekelijk te noemen. Ben compleet eetverslaafd. Oh en accepteren heb ik ook een tijdje geprobeerd, maar dat werkt voor mij niet. Ik vind het ook heel vervelend als ik niet op de spacescooter durf omdat ik bang ben dat het ding breekt of dat ik hijgend achter de kindjes aanren. Dus nu moet het veranderen. Als ik alleen al "normaal" zou eten elke dag, val ik volgens mij al wat af. Wat ik de afgelopen week ongeveer heb gegeten op een dag (niet elke dag hetzelfde uiteraard): Ontbijt: kwark met granola en fruit Tussendoor: meloen of banaan (ik ben allergisch voor heel veel soorten fruit, dit mag ik wel), soms met een eierkoek. Lunch: 2 broodjes met ei of een omelet van 3 eieren tussendoor: koekje/cracker/klein stukje chocola (kan niet met alles gelijk stoppen) Avond: groeten/aardappels/mager vlees of kip/salade/. Ik eet ook gewoon pasta, alleen kleinere hoeveelheden.
Ik heb dat ook hoor. In een slechte bui ben ik in staat om apart voor een zak chips of snoep naar de winkel te rijden en als ik daar dan toch ben dan kan er ook nog wel een reep chocolade bij zeg maar.
Hier herken ik het ook helemaal. 10 jaar terug was ik 65 kilo. na 2 zwangerschappen was dat 79 kilo. En nu het afgelopen 1.5 jaar heb ik met een hernia rondgelopen. Hierdoor vnml stil gezeten en veel te veel gegeten. Daardoor nu 89 kilo ;-( Ik kom nog maar met moeite in maat 44, vreselijk. En inderdaad. foto's van mezelf kan ik echt niet aanzien. Krijg dan de tranen in mijn ogen. Ik ben geen groot sportfan maar zal iets moeten gaan doen. Sinds maandag ben ik ook lid van de Weight Watchers. Mijn doel is 75 kilo
Toch nog best veel met hetzelfde probleem. Lastig allemaal he? Ik kom al niet eens meer in maatje 44 broeken hier. Dat was voor mij wel echt een eye opener. Niet dat dat het nu in 1 keer anders maakt, maar ik wil het in ieder geval niet nog erger laten worden. Mijn doel is eerst onder de 90 en hopelijk voor januari onder de 85. Zou zeker te doen moeten zijn en dan zien we verder. En die foto's herken ik. Zelf heb ik niet eens door dat het zo erg is. Ik vermijd eigenlijk alle foto's, maar als ik het dan toch eens zie, om te janken.
Naar aanleiding van mijn andere topic besloten toch eens een weekendje weg te gaan met mijn man, we gaan (als alles goed blijft gaan met mijn moeder) naar een kerstmarkt in december en daar in de avond lekker dineren en overnachten. Zou fijn zijn als ik dan wat leuks aan kan doen.