In het nieuwe jaar wil ik mijn zwangerschapskilo's en nog een paar extra er af trainen. Aangezien ik de sportschool vrij prijzig vindt en ik te weinig oppas voor de kinderen kan krijgen,wil ik thuis gaan fitnessen. Ik heb wat rondgekeken en nagevraagd en de aanschaf van spullen is beperkt en laag in kosten. Denk aan een fitness matje, dumbells, springtouw, fitnessbal en eventueel een step(bankje). Nu zoek ik dames die met mij mee willen doen, een motivatieclubje. We kunnen elkaar dan motiveren, maar ook inspireren. Samen staan we sterker en is het makkelijker vechten tegen de kilo's. Wie doet er met mij mee?!!
Leuk! Ik begin in 2017 ook weer. Maar ik ga beginnen met 30 days shred. Dat kan gewoon op tv. Misschien dat ik nog ga hardlopen. Alleen word dat moeilijk omdat vriend vanaf maart doordeweeks van huis is. Ik had er op deze manier vorig jaar, in 3 maanden tijd 10 kg af!
Ik wil wel meedoen Na mijn vorige zwangerschap waren de kilo's er zo weer vanaf. Deze keer merk ik dat het wat langzamer gaat allemaal. Wij hebben op zolder een kleine fitnesskamer gemaakt met een loopband en wat apparaten voor krachttraining.
Ik doe ook mee! Paar weken geleden al gestart met 30 days shred. Ik ben tot dag 17 gekomen, maar nu met kerst en oud en nieuw sla ik even over. Ik ben van plan om 2 januari weer opnieuw bij het 2e level te gaan beginnen. En ik heb een springtouw met teller gekocht, om daarna te gaan doen. Ik moet minimaal 5 kilo eraf, dan zit ik weer op mijn oude gewicht van voor de zwangerschap (pen), maar iets meer is ook leuk.
Hier ook een bodypump setje boven staan, ik hoop volgend jaar ook weer wat fanatieker te kunnen sporten .
Ik wil ook wel mee doen, weet alleen niet of ik al die spullen ga aanschaffen, wil via YouTube ook "lessen" volgen Ik wil er zon 10 kilo afhebben Maar doel is eerst 5 kilo. Maar ik wil me graag aansluiten om elkaar te motiveren 😊
Thuis sporten is niks voor mij. Maar wil wel naar de sportschool 💪😅 en wat kilo's kwijt
Starten met een 30 Day shred lijkt mij ook wel wat. Wil sowieso weer meer bewegen en minder snoepen vanaf januari. Waar halen jullie de schema's en/of filmpjes vandaan?
Ik wil ook meedoen. Ik heb altijd veel thuis gesport, maar de laatste maanden continue aan het overwerken geweest als de kinderen slapen. Het sporten kwam er daardoor te vaak niet van. Overdag sporten lukt hier niet. Vanaf januari ga ik minder werken en hoop ik in de avond meer tijd te hebben voor sport. Sowieso bootcamp ik al twee keer per week en daarnaast wil ik weer twee a drie keer per week thuis gaan sporten. Dit heb ik in het verleden ook gedaan, maar ik heb nu weer even een flinke schop onder de billen nodig . Mijn favoriet is Fitnessblender voor goede workouts en schema's. Ik train veel met Kettlebels en losse dumbells. Ik heb hier ook cursussen voor gevolgd, zodat ik wel een goede techniek heb en daarmee de kans op blessures verklein. Mijn eerste thuisspoging jaren geleden eindigde namelijk in het wekenlang niet kunnen lopen. Ik neem geen risico meer .
Dumbells heb ik via Alie gekocht voor een paar euro 🙈 Weet niet Of het wat is ze moeten nog Binnen komen Maar dat lijkt mij ook nog wel wat , heb ze gebruikt tijdens het sporten in de sportschool dus ik denk dat als ik dat hetzelfde doe het ( hopelijk ) mee zal vallen met de blessures 😳
Ik ramde een gietijzeren Kettlebel van 12 kilo tegen mijn knie . Waarschijnlijk is niemand zo dom om dat na te doen, maar een kettlebelcursus leek mij in mijn geval wel een goed idee. Ik ben motorisch nogal een onbenul. Dumbells via Ali. Ik ben benieuwd of het wat is. Ik wil er nog paar kleintjes bij, dus misschien is dat voor mij ook wel een optie. Ik ga even kijken.
Ik wil ook wel mee doen. Ik ben dit jaar al 7 kilo af gevallen maar nu ik mijn streef gewicht heb bereikt wil ik er eigenlijk nog wel 7 af. Dus vanaf januari ga ik weer flink aan de slag met hardlopen hockeyen wandelen en thuis kracht training doen.
Ik wil ook mee doen! 6mnd na zwangerschap gestopt met roken en 12 kilo aangekomen. Dit terwijl ik na de bevalling wel weer terug op gewicht was. Mijn doel ik nu terug naar het oude gewischt maar minimaal 5 kilo in het eerste halfjaar. Oja en nog steeds gestopt met roken (10,5 mnd) en al -3 kilo
Een tip: FitnessBlender op YouTube. Bevalt heel goed. Doe t nu drie maanden, 6 keer per week. Mn lovehandles zijn verdwenen, blokjesbuik en overal flink gespierder geworden. Oja en ben gezond gaan eten, ook niet geheel onbelangrijk.
Hier ook een Fitnessblenderfan. Ik doe het alleen via hun eigen site, omdat je daar makkelijker kan zoeken naar specifieke video's dan op YouTube (vind ik).Volg jij ook een programma van Fitnessblender of losse video's? Ik ga morgen weer starten met het 4 weken body fatt losing programma van Fitnessblender. Mooie manier om er weer in te komen .
Ik doe t via YT. Elke dag zoek ik weer een workout op. Een die ik nog nooit heb gedaan of een die goed beviel. Maar wel elke maandag en donderdag: billen/benen, dinsdag en vrijdag: buik Woensdag en zaterdag: armen. Ik zal eens op de website kijken naar een programma. Zijn die ook gratis of moet je daar voor betalen?