Ik herken het heel erg; lig dit ook half op de bank te typen. Is bij mij harde buik maar idd ook gevoel alsof je huid heel strak zit. Terwijl dit m'n tweede zwangerschap is. Heb wel een vrij grote buik en strakke buikspieren, buik is echt een toeter naar voren. Geen gouden tips maar dus wel gedeelde smart!
Helaas dat je het herkent! Sterkte (hoe doe jij dat met slapen? Mn buik kan alleen soms ontspannen als ik op mn rug lig, maar dan kan ik niet in slaap vallen. Maar op mn zij ligt echt niet fijn, ook niet echt met kussentjes ..)
Ik heb het ook, hele gespannen huid en volgens mij ook het weefsel daaronder...? Heb daarnaast ook regelmatig harde buiken, maar dat voelt heel anders. Voel de kleine ook minder als m'n buik zo gespannen is terwijl ik hem vrijwel continu voel als de buik voor de verandering wel even zacht is (ben 30 weken nu trouwens) Volgens vlos heeft het toch te maken met te druk zijn. Heb ook wel het idee dat ik er meer last van heb als ik het druk heb, niet alleen lichamelijk druk maar ook stress e.d. Daarnaast sta ik blijkbaar niet goed waardoor ik m'n buikspieren te vaak onbewust aanspan. Heb gemerkt dat het minder wordt als ik super rustig aan doe en als ik bewust 'naar m'n buik adem', dus ademen waarbij je buik uitzet bij de inademing. Slapen is inderdaad lastig, ik slaap met een voedingskussen en leg dan een (dun) deel onder m'n buik, dat helpt een beetje... Succes!
Ik slaap op m'n zij met voedingskussen tussen m'n knieën, dna wordt mijn buik ook wel ontspannen als ik even lig. Verder zitten; wijdbeens en dan voorover hangen met buik. Erg charmant maar het helpt me soms wel wat. Ga morgen voor het eerst zwangerschapsyoga proberen - benieuwd of dat kan helpen, dan laat ik het weten!
Ikneb niet het idee dat ik erg druk ben (hooguit dat ik de bevalling wel spannend vind, maar verder niet echt bewust ergens me druk over maken oid). Dat van het ademhalen naar de buik ben ik nu ook aan het proberen sinds ik het las van jou. Heb het idee dat het en paar momentjes even de ergste druk wat heeft weggehaald (is een begin toch?) Verder probeer ik idd ook zo te slapen als jij en Eva1982 bescrhijven, met voedingskussen en lichte ondersteuning buik (als ik o mn zij wil liggen). Maar dan blijft mn buik vrwijel altijd gespannen, dus probeer toch maar op mn rug te slapen. Grote knuffel onder mn knieen, zodat mn benen gebogen liggen en mn buik kan ontspannen. Heeft vannacht redelijk geholpen En verder is de baby gelukkig wel weer druk sinds kerst, maar ik heb dan ook heeeel rustig aan gedaan en veel gelegen =ontspannen buik (ben ook wat grieperig dus goede reden om op de bank te liggen) @1982Eva: ben benieuwd hoe de yoga is geweest!!
Niet te veel op je rug proberen te slapen. Dan kan je grote lichaam slagader t moeilijker krijgen door t gewicht vd baby. Op je linkerzijde schijnt t beste te zijn
Zoiets had ik gelezen. Maar op mn zij heb ik sneller last van wiebelbenen en buikpijn dus is ook niet fijn (het is het gewoon allemaal net niet op dit moment)