Same here! Bij mn vorige zwangerschap kreeg ik last rond de 7e maand, nu al bij de20 weken.. ik loop inmiddels op mn tandvlees.. wat een helse pijn in mn onderrug,stuit, bil en benen..daarbij ligt de baby in stuit waardoor hij lekker vaak in mn kruis trapt en loopt hij ruim 3 weken voor.. slapen in rot, lopen is rot en liggenal helemaal.. we kunnen elkaar alleen maar sterkte wensen..
Een warmtedekentje. Die geeft langer warmte dan een kruik en kan een groter oppervlakte verwarmen. Ook gedurende de dag gebruiken om het te laten ontspannen. Verder zou mijn ultieme tip zijn : cecile Rost of een andere therapeut die dit doet. Zij doet dry needling in het bekkengebied, waarbij ze naaldjes in zenuwknopen steekt en de spieren zo ontspannen. Andere fysiotherapeuten durven dit vaak niet aan bij zwangeren. Zij is bekkenspecialist en heel ervaren en doet dit dus wel. Ze heeft een praktijk in Leiden, maar schoolt ook mensen, dus misschien weet zij iemand bij jou in de buurt. (Ik weet niet waar je woont). Sterkte!
Dank je Ninge, woon niet meer in Rotterdam (zie nu pas dat dat er bij staat hahq) maar in het oosten van het land. @evian: knuffel en sterkte met de laatste loodjes!
Ik sliep op luchtbed naast het bed en laatste nachten sliep ik zelfs in bad. Bij 2e anders aan gepakt.. accupunctuur! Morgen meteen afspraak maken!
Accupunctuur ja? Dat is nog wel het overwegen waard. Heb zo weer afspraak met de bekken fysio, maar ga me eens even inlezen in accupunctuur. Dank je wel voor de tip! (ik slaap trouwens op een houten dunne plank die tussen het matras en de topper in ligt . hiervoor sliep ik regelmatig op de grond. Dus een luchtbed en bad is zo gek nog niet haha. Helaas geen bad hier).
Ja fysiotherapeut kan op dit termijn echt niet veel meer want het komt van binnenuit. Vaak verdrukking van de nieren. Accupunctuur helpt direct Succes!
Ik weet niet of het genoemt is al maar mss eens na de acupuntuur! Als het goed is krijg je een beetje vergoed vanuit je aanvullende gezinspakket als je dat hebt!! En indd slapen gaan met een warme kruik op je rug of waar je last van hebt!! Heel veel succes en nog even doorzetten!
Ik heb sinds kort ontzettende pijn in mijn linkerlies en de linker onderkant van mijn schaambot. Valt dat ook onder bekkenpijn? Het komt zeer waarschijnlijk voort uit mijn SI gewricht dat constant op slot zit. Wat zijn jullie ervaringen met osteopaten?
Zou goed kunnen idd. Ik heb fijne ervaring met de osteopaat icm bekkentherapeut. Vaak na een behandeling is het wat vervelender maar de dagen erna voel ik dat alles wat losser is.
Dat zou heel goed kunnen. Bij mij is het met de eerste ook begonnen met ischias pijn en later overgegaan in bekkenpijn. Liezen en schaambot pijnen zijn vaak toch wel bekkenpijn. Loop je al bij een bekkenfysio? En osteopaat hele goede ervaringen mee, alleen kan ze nu niet meer zoveel voor mij doen. Na de bevalling trek ik weer aan de bel bij haar.
Moet trouwens zeggen.. het gaat een stuk beter hier qua slapen! Magnesiumtabletten, warme kruik en overdag niet te veel doen.. En nu slaap ik gewoon weer 4-5 uur achter elkaar! Vannacht in totaal 7 uur geslapen. Komt waarschijnlijk ook wel een beetje omdat de baby behoorlijk ingedaald is en de bekken daardoor minder kunnen verschuiven, dus minder te lijden hebben met lopen etc. Alleen omdraaien etc, oj oj oj.. dat doet pijn haha.
Nee ik ben deze zwangerschap wel bij de gewone fysio geweest, maar voor hoge rugpijn. Bekkenpijn ben ik tot nu toe niet bekend mee geweest. Ik vraag me af of het zin heeft om nu nog te beginnen, aangezien ik bijna 36 weken ben. Nu is de pijn weggetrokken, maar als het weer terug komt dan zal ik zeker aan de bel trekken bij de fysio.
Na een paar 'goede' nachten lig ik alweer wakker vanaf half 4 en sliep pas tegen 12uur.. achjaaa. 😉 Merk dat het erger is als ik 'te veel' doe overdag. Gistermiddag in het ziekenhuis gezeten ivm hoge bloeddruk, dus m'n 'slaapmoment' overgeslagen en veel moeten lopen door het ziekenhuis heen.. denk dat dat het belangrijkste is, dan zijn mijn spieren zo gespannen..
Denk dat het wel raadzaam is, eventueel voor na je bevalling. Veel vrouwen hebben bekkenklachten na de tijd, maar doen er niets mee. Het is niet normaal dat als je heel hard moet lachen je bijvoorbeeld urine verliest en schijnt makkelijk op te lossen te zijn. En dat is maar een simpel voorbeeld van bekkenklachten.
Hé balen! Hier ook een slechte nacht gehad door pijn (gelukkig andere nachten meestal wel goed slapen maar voor nu gedeelde smart ). Hopelijk is je bloeddruk weer wat gezakt?
Bloeddruk bleef rond de 80, wat voor mij hoog is, maar voor ziekenhuisbegrippen prima. Had bij verloskundige onderdruk 85. Gewoon in de gaten houden, woensdag weer controle. Bloed en urine was verder ook goed.