Huggybird, nee ik kan me ook niet zo goed herinneren hoe dat ook alweer voelt, je helemaal vrij kunnen bewegen! Denk dat jij echt je lengte wel mee hebt dan, ik ben 1.68 en dan ben je al snel een propje als je overgewicht hebt Gek inderdaad dat mensen het dan opeens wel zien... kijk ik wel weer naar uit, sta natuurlijk alweer even stil Haha dat bot dat ken ik ja, ik kan hem trouwens wel voelen. Nog nooit bij stilgestaan eigenlijk Marloes, heel veel plezier en succes mocht je dit nog lezen Hier gisteravond een beetje de fout in gegaan, zo stom, mijn man was heel moe dus lag om 21:00 al in bed en dan ben ik lekker alleen beneden en vind het dan zo fijn/gezellig om wat lekkers te eten. Dat werd alleen een beetje teveel, maar ik heb me gelukkig niet helemaal laten gaan, want dan voel ik me achteraf zo rot. Maar ga nu met frisse moed weer verder! Vandaag een balansdagje, ga wel gewoon gezond en genoeg eten maar het snoepen echt even laten...
Ja, ik ben 1.78 dan is 10 cm verschil best veel. Goed dat jeje niet helemaal hebt laten gaan.... en met vandaag een balansdagje komt het vast weer goed.
Ik ben 1,78 weeg ergens over de 100kg 4 kids Ik wil ook zo graag weer mijn gewicht voordat ik aan kids begon 65a70 kg alhoewel ik met 80 kg al heel blij zal zijn Het lukt niet door drukte eet je verkeerd tussendoortjes red bull etc Wie heeft de gouden tip om een begin te maken in een druk leven van 4 kids werken huishouden sporten afspraken etc
Ja komt ook wel goed, tot nu toe wel in ieder geval . Maar baal wel van mezelf dat het toch telkens weer gebeurt. Maar goed, positief blijven en gewoon doorgaan
Eerste stap: hier meeschrijven De gouden tip is voor iedereen verschillend. Wat voor sommigen werkt is geen verkeerde tussendoortjes in huis halen. Nu heb je natuurlijk ook kinderen die wel eens wat lekkers willen, maar wij hebben nu bv cakejes van de Aldi waar ik niets aan vind, die zal ik nooit eten, dus dat is veilig . Red bull zou ik dan ook niet in huis halen. Ik heb wel wat lekkers in huis, wil gewoon dat ik daar vanaf kan blijven, dat lukte gisteravond weer even wat minder maar vanaf nu weer beter hoop ik . Ik vind het echt heel moeilijk als ik niets lekkers meer mag, vandaar deze manier. Weet niet hoe oud je kinderen zijn en hoe je planning is, maar wij doen veel op de fiets. Ik fiets naar mijn werk (kan ook niet iedereen) en verder naar sporten veel op de fiets. Dan heb je je beweging in ieder geval al gehad. En misschien kan je vaste avonden inplannen dat je wil sporten? Als ik sport (naast fietsen en wandelen) sport ik thuis met video's via youtube, daar is zoveel op te vinden.
Wat voor mij werkt is: 1 de app van het voedingscentrum gebruiken. 2 boodchappen voor de hele week bestellen bij jumbo(kan ook AH zijn natuurlijk) 3 elke dag een flink eind lopen met de hond, minimaal 3 kwartier. maar waar ik het meest van overtuigd ben is dat je het echt moet willen, ik ben wel eens vaker "begonnen" en binnen een paar dagen weer gestopt. Dat was voor mij niet de goede tijd, te veel zorgen en dingen aan mijn hoofd. Nu was ik er eerst al een poosje mee bezig in mijn hoofd... na een tijdje dacht ik "als ik nu aan mijn man vertel dat ik wil gaan afvallen kan ik er niet meer onderuit" toen ik hem dat vertelde ging het laatste stukje van de knop om. Heb hem verteld dat ik zijn hulp wel nodig zou hebben, zeker in het begin. Hij heeft me echt goed geholpen, onder andere door de eerste twee weken ook geen chips oid te nemen in de avond, we hadden het in het begin gewoon niet in huis. Inmiddels, na 5 maanden wel en dat gaat nu prima. Nog even terug komen op punt 1 en 2, in de app vulde ik ,zeker in het begin, de dag van tevoren in wat ik de volgende dag zou gaan eten, ik ben begonnen met 1700 Kcal op een dag, daar viel ik al lekker mee af, na een poosje ben ik afgezakt naar 1500 Kcal op een dag. Ik heb van alles gelezen op de site van het voedingscentrum en heb daar allerlei info vandaan gehaald. De app is gratis en je kunt er van alles in bij houden, je BMI, wat je eet, en voor mij heel belangrijk of je van alle voedingsstoffen voldoende binnen krijgt. In het begin is dat even wennen maar nu gaat het makkelijk, ik vul niet eens meer elke dag in omdat ik nu wel weet wat ik ongeveer kan eten. Wat ik ook doe is op een verjaardag wel een klein stukje taart eten (verstandige keuzes maken, neem ik een stukje taart of een handje chips),en als ik een keer uit eten ga geniet ik daar extra van, want het leven moet wel leuk blijven! Tip 2 de boodschappen bestellen.... ik kom bijna niet meer in een supermarkt en kom daardoor niet in de verleiding snoeperij mee te nemen, of om snel te zeggen "mwaaa ik heb geen zin om eten te koken, laten we maar iets halen...." werkt voor mij geweldig! Inmiddels laat ik me niet meer verleiden hoor, maar is het vooral ook heel makkelijk. en zoals snoopy zegt, hier mee schrijven werkt ook super! Ik ben net zo lang als jij, en ik woog 108,5 ik ben nu in 5 maanden 20 kilo kwijt! dat kan jij ook!
Marloes, hoe heb je het gehad?? En hoe hebben de jongens thuis het gehad? Pas reageren als je uitgeknuffeld bent hoor
aaaahhh we hebben net bericht gekregen dat ze de 27e de keuken gaan slopen dus anderhalve week later hebben we een nieuwe keuken!!! 6 maart staat het plaatsen van de nieuwe keuken op de planning, daarna komt de tegelzetter nog voor de vloer. oeoeoeh ik kan niet wachten!!!!
Goed bezig huggybird!!! En wat lekker, binnenkort de nieuwe keuken! Ben wel jaloers hoor , wij moeten nog even wachten. Zou het liefst nu al beginnen maar wij moeten nog zoveel doen en ik zie het nu nog niet zitten om buiten te koken en af te wassen Hier alweer een minder dagje gehad vrijdag maar vanaf gisteren gaat het wel goed, lekker veel gewandeld en gefietst weer gister, vandaag een half uurtje gefietst en net een kwartier geskelterd, zijn bij een binnen- en buitenspeeltuin . Mijn man had ook een dipje gehad maar nu zijn we allebei weer goed bezig . Pfff nu eens volhouden en verder met afvallen! Sta nog steeds stil
Het is al geschreven, maar hier mee schrijven helpt!! Iemand in je directe omgeving die ook wil afvallen en waar je tegen kunt zeuren etc...helpt ook! Verder vind ik de app "Myfitnesspal" heel fijn. Elke dag invullen wat je eet en je ziet precies wat je nog mag. en misschien het belangrijkste en het moeilijkste... het vinden van 'de knop'. Je moet het echt zelf willen, zelf doen...voor jezelf en niet voor anderen. Het moet echt van binnen komen en dan kun je het opeens. Super goed, KANJER!!!! Super leuk!!! Helaas ook wel wat pech gehad, maar met een super leuke club op pad geweest en de sfeer was ontzettend goed. Veel gezien, op de top van de Eiffeltoren geweest (al heel vaak schoolreisje Parijs gedaan, maar nog nooit in de Eiffeltoren geweest). Verder alle bezienswaardigheden wel gehad. Donderdag langs het Louvre... gelukkig donderdag en niet vrijdag... nog een maandje... gaat snel!!! Jammer...maar jullie hebben de dip weer overwonnen. Misschien verlies je wel centimeters ipv kilo's, dat hoor je wel vaker. Misschien eens meten? Zo, weer thuis dus. Leuke 3 dagen gehad...maar was eigenlijk wel ziek. Veel hoesten, geen stem en soms van die koude zweet aanvallen. Weet niet hoe ik het anders moet omschrijven. Gisteren vooral op de bank gelegen met een dekentje. Vandaag gaat het al iets beter. Meteen weer netjes aan mijn 'dieet' gehouden sinds ik thuis ben... dat ging daar natuurlijk niet. Dus ik heb gewoon genoten van de Franse stokbroodjes en een bezoekje aan de Mac. Wel heel erg veel gelopen, dus dat compenseert elkaar wel weer.
Fijn dat het leuk was marloes, wel balen dat je helemaal niet fit was.... En inderdaad gelukkig niet op vrijdag bij het louvre Nu maar lekker kalm aan en weer netjes eten moet kunnen hoor zo'n paar dagen, als je er maar van genoten hebt
Ik ben hier ook alweer even stil geweest. Ik weet niet wat het is, ben wat moe de laatste weken en het eten gaat ook niet echt lekker wat dat betreft. Toch wat makkelijker met zoeter drinken, af en toe een frietje etc en dat merk je toch ook wel aan de weegschaal. Hier ook nog steeds op 89.6. Het sporten gaat wel weer lekker de afgelopen weken, maar bewegen daarnaast weer wat minder. Nu een nieuwe week weer begonnen en het voornemen om de laatste weken (nog 5 weken begeleiding) ook weer even het eten goed op te pakken. En hopelijk de 85 kilo te zien aan het einde van de rit. Verder gaan we in september op vakantie (gisteren geboekt ), dus ook iets leuks om naar uit te kijken. Hopelijk is dan de scriptie klaar, als het goed is wel! @marloes, fijn dat je een leuke reis hebt gehad alleen inderdaad wat minder dat je je niet helemaal lekker voelde. @ snoopy, hier hetzelfde helaas zoals je kunt lezen. Maar nu ook weer even er tegen aan! @huggybird, leuk vooruitzicht een nieuwe keuken en je gaat nog steeds top qua afvallen.
Huggybird, ja dat is waar, ik sta (stond) in ieder geval stil en er kwam niets bij, dat scheelt weer! Marloes, leuk gehad dus in Parijs en eindelijk eens op de Eiffeltoren gestaan! Gelukkig waren jullie niet op vrijdag bij het Louvre! Jammer dat je niet helemaal lekker was, voel je je inmiddels wat beter? Ik heb niet het idee dat ik in cm's wel ben afgevallen, stond gewoon echt stil vrees ik. Maar goed, gewoon mijn eigen schuld natuurlijk JJ1991, je hebt het nogal druk dus snap ergens wel dat het een keertje een beetje opbreekt. Misschien ook een klein virus onder de leden, er heerst van alles momenteel, en je lichaam kan ook zonder ziek te zijn ergens tegen vechten, waar je wel moe van wordt. Maar jij gaat er dus ook weer tegenaan, super! Succes, je kan het! Hier gaat het weer goed, ben in 2 dagen 700 gram afgevallen, en ik snoep nu 's avonds heel wat minder. Niet nog even wat extra's pakken, gewoon een paar kleine dingen en dan klaar. En nu volhouden, maar het voelt goed, gaat wel lukken denk ik!
Netjes,, Snoopy!!! Je bent er weer!! 700 gram in 2 dagen is super!! JJ, waar gaat de reis heen? Leuk vooruitzicht hoor!! Ondanks Parijs toch 1kg afgevallen...nu dus -20
Goed bezig meiden!!!! Hier gaat het ook lekker, ben weer lekker aan het lopen(de afgelopen dagen weinig mensen tegen gekomen in het bos, dat is minder gezellig maar ik loop dan wel beter door)
Marloes, wow, 20 kilo!!! Echt super! Huggybird, wel minder leuk, maar inderdaad je kan lekker doorlopen . Denk dat iedereen met dit weer zoiets heeft van, ik blijf wel binnen . Maar ik fiets nog steeds elke dag naar mijn werk en tijdens de pauze lopen we 20 minuten. Hier gaat het ook nog goed, ben zo tros op mezelf dat ik me 's avonds kan inhouden! Neem alleen wat japanse mix of een snack a jacks zakje, een after eight chocolaatje en een klein blokje witte chocola. Vinden sommigen misschien veel maar dat is het voor mij niet . En niet al te slecht. Na gister weer 300 gram kwijt dus dat motiveert heel goed!
Helemaal mee eens marloes, daar gaat het om! Wat voor de een werkt werkt voor de ander niet, simpel als wat.