Ik heb de sauna voor mijn zwangerschap een beetje ontdekt en vond her super fijn. Maar in ben nog geen ervaren saunagebruiked. Mijn vriend en ik willen toch graag een keer naar de sauna, ik kan ook echt genieten van de zwembaden, voetenbaden etc. Sauna ga ik niet in, maar is er verder nogniets wat ik beter niet kan doen? Stoombad? Kruidenbaden?
Bel de sauna en vraag het Je mag niet in de infrarood en niet in dompelbad. Kruidenbafen mogen wel, maar niet alle kruiden dus vraag dat even. Massages kunnen maar altijd aangeven bij reserveren dat je zwanger bent. Je mag in alle sauna's, zelfs opgietingen, maar je houdt het waarschijnlijk veel korter vol. Aangezien je lijf het niet gewend is zou ik niet te warm gaan, maar 50-70 graden ofzo moet wel kunnen denk ik.. maar ik zou het de sauna en vk even vragen.
Ik zou t echt uitstellen tot na je zwschap. Bepaalde kruidenbaden worden ook afgeraden.. Vind dat er voor t geld te weinig overblijft.
Ik ben zelf na de 1e 3 maanden een keer geweest, met 28 weken en de laatste keer nog met 35 weken. Vk gaf aan dat ik dat zeker kon doen, juist heerlijk relaxen. Uiteraard naar je lichaam luisteren en belangrijk is dat je de warm-koud overgang goed opbouwt. Dus niet direct na de sauna in het dompelbad ofzo, eerst uitdampen, met de slang de enkels en onderarmen en dan koud afdouchen. Verder mag je de sauna's gewoon gebruiken, alleen niet te heet en niet te lang. De infrarood sauna mag juist niet. Verder heb ik van mijn vk te horen gekregen dat ik prima in bubbelbad etc mocht gaan. Ik zou zeggen, ga en geniet ervan.
Ik ga elke zwangerschap al graag naar de sauna. Geen infrarood, verder alles. Al vind ik te heet en te lang minder prettig. Goed naar jezelf luisteren dus! O en extra drinken, ondanks het eeuwige geplas, haha.
Infrarood niet, maar je mag best in de andere sauna's als je voorbij de 14 weken bent. Ik heb hoogzwanger nog in de sauna gezeten, heerlijk!
Ik heb het gevraagd aan mn verloskundige. Wij gaan wel regelmatig. Maar volgens verloskundige is regelmatig iedere week. Ze zei idd niet in de infrarood. Lekker warme baden mag maar niet langer dan 10 minuten. En de sauna mag ook maar niet de hele hete. Dus onder de 70 gr. En echt 10 minuutjes en er weer uit. Ben nu bijna 19 weken en we zijn 2 weken geleden geweest. Heerlijk!!
Ik heb over een paar weken een sauna bezoek met vriendinnen gepland. Heb er zo'n zin in, maar het is ook raar om steeds na 10 minuten uit de sauna te gaan en wil hun nog niets vertellen. Dus twijfel nog heel erg.
Je mag gewoon gaan totdat je gebroken vliezen hebt.. dit is wat mijn verloskundige zegt. Wel goed naar je lichaam luisteren. Ik ga regelmatig maar hou het nu ook maar max 10 min vol. Ook afkoelen neem ik meer de tijd voor dan voorheen. Ipv dompelen lauw/koud douchen en gaan zwemmen.