Hoi, Ik heb wat vragen, ik heb sinds week 16 last van me bekkenbodem. Nu begint dit steeds meer door te trekken naar me stuit. Heb het ook op me werk aangegeven en heb aangepast werk gekregen, 8 a 9 uur lang kassa op een dag. Wat resulteerd in dat ik bijna niet meer kan lopen van de pijn. Elke week ga ik naar een speciale yoga met alleen maar bekkenoefeningen en voel deze ook regelmatig thuis uit. Alleen heb ik een fout gemaakt met me zorgverzekering en die gaan niks vergoeden qua fysio (deze behandelingen zijn ook echt te duur om los te betalen maandelijks) Nu twijfel ik, As woensdag heb ik een gesprek bij de arbo maar geen idee wat ik hiervan moet verwachten en wat slim is om te doen. Heb me vandaag wel ziek gemeld omdat ik het simpelweg gewoon niet volhoudt en sterf van de pijn . Wat zijn jullie adviezen en tips?
Ik zou persoonlijk eerder naar een cesar therapeut gaan. Die geeft je 1 op 1 begeleiding hierin. Heb ik veel profijt van gehad en nu weer helaas. Ook moet je niet te lang in 1 houding zitten of staan. Beste is om elk uur even af te wisselen zo hou je het beter vol. Tja bij de arbo arts gewoon uitleggen wat de situatie is. Hier hoefde ik niet naar de arbo tijdens zwangerschap. Omdat uwv alles uitkeerde naar de werkgever.
Dat is niet mogelijk, om het af te wisselen ivm ruimte gebruik bij de kassa's. Dus moet of zitten of staan en beide is te pijnlijk, ook hebben we sigaretten kasten en moet ik contant opstaan en bukken. Zoals bovengenoemd heb ik niet het geld om 4x per maand naar een therapeut te gaan. Waar ik natuurlijk wel baat bij zou kunnen hebben, maar simpelweg het geld niet voor heb omdat alles nu geïnvesteerd wordt in de baby en nieuwe auto noem maar op. Dus vandaar het traject via de arbo omdat het me enige oplossing is op het moment.
Ik ben 31 weken zwanger en heb vreselijke bekkenpijn. Rug en bekkenbodempijn. Ik draag van 's ochtends tot 's avonds een bekkenband die mij enigszins steun geeft. Inmiddels ga ik 2x in de week naar de fysio, hier heb ik onwijs veel baat bij. Heel lastig dat je die vergoeding niet krijgt en de middelen hebt hierin te investeren. Ik zou je wel een bekkenband adviseren, zo hebben je bekken nog een beetje steun. Probeer je bewegingen af te wisselen. Als dit gezien je werk niet mogelijk is, moet je stoppen met werken. Je hebt nog een lange weg te gaan en het gaat dan een zwaar traject worden. Succes, het is een ontzettende vervelende kwaal.
Fysio heeft hier nooit enige zier geholpen, net als haptonomie, chiropractie, cesar therapeuten en noem maar op. Het enige dat mij écht hielp was acupunctuur. En dat hoef je niet elke week te doen. Vaak zijn 3 behandelingen uitgesmeerd over maanden al genoeg.
Lees over de bekkenband echt veel negatieve dingen, over dat alles lui zal worden. Durf het niet zo aan om te halen. Bij me 1e zoontje had ik er ook veeel later pas last van en nu bijna 21 weken en verkramp van de pijn.
Een bekkenband maakt je spieren absoluut niet lui Het zorgt ervoor dat het si gewricht minder speling heeft Lekker halen meid!
Begrijp je angst Esther. Ik werd ook erg bang gemaakt door mensen om mij heen. Mijn fysio heeft groen licht gegeven, bij zoveel pijn en baat bij de band moet je hem zeker dragen. Het stabiliseert ondersteunt je gehele bekken. Ik kan niet zonder. Dat belang weegt uiteindelijk meer op tegen het eventuele verslappen. Heb zoveel pijn dat wij vanmiddag een rolstoel hebben opgehaald. Langer dan 15 min wandelen is geen optie meer.
Jeetje, wat vervelend dat je maar een kwartier kan wandelen. Moet eerlijk bekennen dat ik nog niet in die fase zit. Maar ben wel bang dat als ik zo door bij denderen dat het zo ver kan komen. Kan nu na een dag werken letterlijk niks meer, zelf niet meer even een glaasje drinken pakken. Maar nu al een X aantal dagen thuis en kan ik toch nog wel iets doen. Wel verdeeld over de dagen. Maar dat vind ik niet zo erg!
Zo ging het bij mij ook hoor. Op werkdagen veel last en bijkomen tijdens vrije dagen. Alleen herstel tijdens vrije dagen werd langzaamaan een beetje minder. Ik zou je echt willen adviseren heel rustig aan te doen en op tijd minder of stoppen met werken. Rust is echt het enige wat écht helpt. Het is wel een proces waar je even doorheen moet. Psychisch gezien. Je moet echt accepteren dat het zo is, dat vond ik wel heel lastig. Nu ik dat gedaan heb merk ik dat het beter gaat, omdat je alles uit handen geeft en je rust neemt. Succes!!!
Vanmiddag mag ik naar de Arbo, zit echt in de zenuwen nu. Geen idee waarom eigenlijk, ben blij dat je zegt dat je het emotioneel moeilijk vond te accepteren. Heb hier namelijk hele erge last van, zo erg dat ik mezelf alweer loop in te praten dat het allemaal wel meevalt. Me partner zei gisteren nog! Je moet is niet zo stoer doen tegen jezelf😅 zetten me wel weer even aan het denken.
Hier ook hoor En uiteindelijk toen ik naar mijn leidinggevende geweest ben en minder ging werken was dat een enorme opluchting. Nu denk ik had het veel eerder moeten doen, had me een hoop ellende bespaard Wat zei de arboarts?
3x3 uur werken en mag geen kassa werkzaamheden doen en alleen maar kantoor. Na anderhalf uur pauze en daarna de resterende tijd. Mocht dit niet gaan hem mailen en dan gaan we 3x2 uur doen
Helaas ben ik toch voor 100% ziek thuis komen te zitten. Maar heb het nu wel los kunnen laten dat ik me erg emotioneel er onder voelde, heb sinds vorige week meerdere klachten erbij gekregen zoals: -harde buiken -rare buikpijn -duizelig vooral bij het opstaan -en hartkloppingen. Al hiervoor me urine weg moeten brengen maar dat was schoon. Zit nu weer te wachten op een terugbel afspraak van de vk. Hun weten ook niet echt wat het is volgens mij. Vorige week nog een controle gehad en toen was alles goed volgens hun en hebben ze me gewoon naar huis gestuurd met deze klachten. Meerdere met zulke klachten?
Ik herken het wel deels, harde buiken heb ik meerdere keren per dag soms zelfs dat het pijnlijk is. En de duizeligheid herken in wel, dit doordat ik soms bijna geen lucht krijg van de rugpijn en de inspanning. Ook ik ben sinds vorige week maandag ziek thuis en moet van de fysio de komende 3 weken absolute rust nemen. Om de 2 à 3 uur minimaal 30 min liggen en ik mag maar 1 taak per dag uitvoeren. Gisteren heb ik dit te horen gekregen en vandaag al de mist in gegaan door teveel te doen en te weinig rust genomen. Wel lig ik al vanaf 19.00uur plat op bed met een voedingskussen tussen of onder me benen.
Nou de buikpijn was te verklaren, had blijkbaar last van me darmen. Maar was toen nog niet echt opgang. Verder me bloeddruk was voor mij doen laag, maar zeker niet schrikbarend laag 101/55 dus daar komen de duizelingen denk ik ook niet van. Vk zegt gewoon rust houden en vanaf de 24/25 weken kan je dus als bij een 2e kindje voor weeën hebben. Ben je lekker mee dus (NOT) maar we moeten het er maar mee doen. Het kan soms zelfs pijnlijk worden me harde buiken, maar na een half uur is het ook wel weer klaar. 4 April weer naar de arbo dus we zullen zien wat ze weer gaan zeggen daar.