O: havermout met banaan en rozijnen T: appel L: 2 kampioentjes met kaas en ei en hummus tomaat en komkommer plus nog wat komkommer en versgeperste jus dorange T: volkoren boterham met pindakaas A: Mexicaanse ovenschotel (kidneybonen Mais ui paprika crème fraice nachochips kaas en wat kruiden. T: Optimel vruchtenkwark Koffie, thee, water
O: yoghurt met cruesli T: een banaan L: baquette gezond met rauwkost salade T: niets, propvol A: bordje patat uit de airfryer en handje cherry tomaten T: geen idee
O; 2 koppen koffie, 2 beschuit kaas T; Appel L; Kop Cup a soup, banaan, glas cola T; niks A; patat, hamburger T; straks een loempia Waren laat uit bed dus alle eetmomenten zijn verschoven.
O: Boterham met niks.. was erg misselijk. Daarna pakje melba toastjes. Kop thee T: Stukje taart (die er 30 min later weer uit kwam) en thee L: Brioche met avocado, bacon en gepocheerd ei. Glas verse jus T: Olijfjes en pistachenootjes. Water D: Wok to go. (Mihoen, groentes en kip) Water T: Kop thee
Gister- O; 2 beschuitjes met aardbeien en een cracotte met pindakaas. Thee T; bakje met aardbeien, frambozen, mango. Latte Macchiato. L; geroosterde boterham met eiersalade en kibbeling. Thee T; toastjes met tapenade, redbull light en groene ijsthee. A; sushi en alcoholvrije wijn T; Latte Macchiato en zelfgebakken koekje.
Vandaag, zondag 5 maart. - 2 afbak broodjes met kaas - sorbet Zometeen een pannenkoek (met hagelslag) Vanavond soep met stokbrood
Vandaag O: havermout met banaan en rozijnen L: 2 tosti's kaas en ketchup T: Appel A: zelfgemaakte champignonsoep met stokbrood T: wat komkommer en druiven Thee, water en koffie
O; 2 koppen koffie T; bananensmoothie, halve appel L; zalmrolletjes, worstjes in bladerdeeg, kwarktaart etc (zat op een verjaardag ) A; loempia Zal straks vast nog wel wat snacken
O: yoghurt met cruesi, uitgespuugd T: niets L: twee crackers kaas en een appel T: 2 paaseitjes A: 1/2 pizza & 2 waterijsjes T: eerst kijken of dit erin blijft
O: 2krackers met smeerkaas en plakjes komkommer. T: appel met yohurt. M: half croissantje met kaas en half pistoletje met sla kipfilet en komkommer. T: Handje nootjes A: Pizza kipdurum. 2, 5 punt. Toen zat de maag vol. T: Mini puddingbroodje.
O: kopje koffie, groot glas melk T: niks L: wortelpuree en stukje worst T: kleine fruitsalade en pannekoek A: balletjes in tomaatsaus, en kleine salade met kerstomaatjes, feta, selder, nootjes en rozijnen Snack: 3 kleine paaseitjes
O; zelfgebakken croissantje gevuld met ham en kaas. Geroosterde boterham met roerei en gerookte zalm. Thee en water. T; Latte Macchiato en thee. L; Twee pistoletjes met eiersalade. Water. T; Komkommer met sojasaus, toastjes met tapenade en groene ijsthee. A; Zelfgemaakte broodjes hamburger en verse tomatensoep. Beetje magere yoghurt met bosbessen.
Vandaag: Ontbijt: boterham appelstroop, boterham hagelslag, glas arladrink Tussendoor: Smoothie van banaan, aardbeien, yoghurt en havermout Lunch: 1 pistoletje met paté, frikandelbroodje en glas water Tussendoor: Glas crystal clear en een mini snicker Vanavond: weet niet wat de pot schaft, moet werken Tussendoor: ook net wat er op het werk ligt
O: magere melk met nesquick en een banaan T: broodje pindakaas L: 2 boterhammen kaas T: 3 koekjes A: vega schijf, krieltjes en broccoli T: denk wat yoghurt
Ontbijt: havermout met appel rozijnen en kaneel T: banaan L: kopje maissoep, 3 speltcrackers met smeerkaas en avocado T: krentenbol A: witlofsalade met aardappelen en tartaar T: magere yoghurt met noten
O: 2krackers met smeerkaas 20+ T: stuk komkommer en banaan. M: 2 rijstewafels met kipfilet en plakjes ei en komkommer. T: optimel kers griekse style. A: Wrap met ui, paprika, kip, ananas en sla mey een cocktailssausje. T: denk optimel of handje nootjes. Drinken: thee, water, optimel drink en blikje cola light.
O: 2 broodjes smeerkaas met rucolla T: water L: yoghurt met cruesli en roosvicee T: twee broodjes (honger!!) A: chili concarne, paar happen, werd er misselijk van
Avondeten werd uiteindelijk een ovenschotel met prei, gehakt, aardappelschijfjes en een kerriesausje, toetje was bitterkoekjespudding. Tussendoor: paar tuccies en 2 glazen sap
O: havermout met rozijnen en banaan T: appel L: heldere groentesoep meergranenbroodje met 30 plus kaas en ei en een krentenbol A: zilvervliesrijst met wokgroenten en kip T: druiven, yoghurt, noten Koffie thee water
O: 2 boterhammen met gestampte muisjes T: paaseitjes L: havermout met appel T: biscuitje D: krieltjes, witte bonen in tomatensaus, kippenpoot