Vanwege hart en bloeddruk problemen mag ik momenteel niet intensief sporten. Eigenlijk wil ik stiekem wel gewoon iets vinden waarbij je toch een lekkere beweging krijgt maar wat toch niet te intensief is. Het gaat mij er niet om om af te vallen want ben er al 56kg kwijt maar ik wil wel op gewicht blijven. Mijn eet patroon is gewoon al veranderd maar wil nu dus iets vinden wat dus niet intensief is. Mijn cardioloog gaf aan dat ik op de sportschool wel fietsoefeningen kon gaan doen maar dat vind ik zo saai en in het dagelijks leven gebruik ik sowieso al heel veel de fiets dus dat valt af. Sinds een maand doe ik nu aan de Yoga en dat vind ik echt heerlijk! Lekker ontspannend en toch een beetje de spieren trainen. Maar daar komt het weer, ik wil meer Het is zo ontzettend frustrerend als je zo graag lekker wilt sporten en het gewoon niet mag doen Anyway, heeft er iemand misschien tips wat ik zou kunnen doen?
Wandelen doe ik inderdaad ook wel graag maar dan alleen met mooi/droog weer. We wonen aan de kust dus dan kan je prachtige wandelingen langs de zee of door de duinen maken. Maar inderdaad, niet echt uitdagend ben echt een zeikerd ben ik bang
En misschien een aangepast programma onder ( medische ) begeleiding in de sportschool, is dat geen optie?
Ow dat zou inderdaad ook nog kunnen ja. Zou eens navraag moeten doen of de plaatselijke sportscholen dat kunnen. Niet eens over nagedacht stom. Tnx voor de tip
Ik heb even op Youtube gekeken naar Pilates en dat ziet er ook wel leuk uit. Thanx voor de tips dames
Pilates vond ik ook altijd heel fijn. En velen met mij, die les was niet te doen zo druk. Rennen om n plekje te krijgen.. Tegenwoordig geen sportschool meer voor mij..ik wandel nu heel veel
Ik mag ook niet fanatiek sporten ivm rugproblemen ( operaties, uitval,zenuwpijn etc) en zorg dat ik buiten de deur 10.000 stappen per dag zet ( minimaal) met gewoon wandelen. Vaak met de hond. Alles binnen 5 km van huis doe ik op de fiets. Moet ik verder dan ligt het een beetje aan het weer. Daarnaast ga ik 4x per maand baandjes zwemmen Succes