Ik weet niet wat je nou wilt zeggen void met je opmerking dat tien kilo eraf zwaar ondergewicht is...ik snap je punt niet maar triest vind ik het wel erg triest.
Ik heb de beide boeken. Vooral om de oefeningen als leidraad te gebruiken bij het thuis sporten. Er staan ook lekkere recepten in. Ik hou me overigens niet aan de eetschema's.
Het ligt er ook wel een beetje aan wat je energiebehoefte is. Ik zag een interview met fajah waar ze aangaf dat ze 1200 kcal at per dag om op gewicht te blijven. Dus als zij wil afvallen, hoe weinig eet ze dan? Ik ben 1.82 en no way dat ik op 1200 kcal langer dan een paar dagen kan teren. Ik ben wel te zwaar, maar als ik 75 zou wegen, heb ik al maat 36/38 en dat is met mijn lengte meer dan prima. Als jij een tenger vrouwtje bent van 1.60 en je weegt 50 kg, dan is 1200 kcal wel oké lijkt me.
Ieder moet gewoon kijken naar wat voor zijn of haar lijf 't beste is. Ik ben 1,72 en weeg 66kg. Toen ik door stress 7 kilo lichter was vroegen mensen oa aan m'n moeder of ik een eetziekte had. Ik zou dus nooit zo weinig meer willen wegen. Ik tekende in m'n gezicht, en zag er ongezond uit. Nu heb ik gewoon mt 36/38, sport en eet normaal. Oftewel ik snap de obsessie met gewicht niet zo, want dat zegt lang niet alles.
Ik snap hier werkelijk waar helemaal niks van. Killer body is crash dieten. Niet alleen dat het ongezond is, het is ook nog eens niet effectief. Niemand houdt dit lang vol en vaak weeg je daarna meer dan voor je dieet. De een ziet er prachtig en gezond uit met 75 kg, de ander met 55 kg. Gewicht is maar een getal en zegt niets over hoe je eruit ziet, laat staan hoe je je voelt. Eet gezond, af en toe 'zondigen' mag best, beweeg voldoende en wees er niet zo mee bezig. Er is meer in het leven dan 'harde benen krijgen' (Fajah's laatste goal toen ze eens te gast was in een talkshow).
Het is vast al gezegd maar het lichaam van de een werkt anders dan de ander. Ik heb de mazzel dat ik snel een vol gevoel heb en dus nooit te grote porties eet. Maar ik vind eten heerlijk dus als ik dat niet zou hebben zou ik mij niet altijd in kunnen houden en lekker door eten. Ik besef mij dat ik gewoon heel veel geluk heb. Natuurlijk is het een combinatie van geluk hebben en letten op wat en hoeveel je eet. Ik hoef nooit te lijnen maar ik heb ontzettend veel respect voor mensen die dat kunnen. Het lijkt me heel moeilijk.
Maar als je begin 50 zou wegen dan heb je toch ondergewicht? Lijkt mij ook niet gezond. Zorg goed voor jezelf, gezondheid is ook veel waard.
nee hoor als ik begin 50 en nogmaals ik bedoel met begin 50 53-54 weeg en ik ben 170 dan heb ik een bmi van 18.7 en dat is echt prima.
Ja maar er zijn ook mensen die voor zichzelf het heel prettig vinden er mooi uit te zien en dat is voor hun dan slank, niet te verwarren met anorectisch mager. En er zijn vrouwen die maat 40 bv gewoon prima vinden en echt daar niet zoveel issues van maken. Die zijn anders. Niet beter, niet slechter. Sylvie Meis of Doutzen Kroes sporten zich de hele dag ongans, eten zeewiercrackers, hebben personal trainers met dat ene doel: er supermooi uitzien in bikini, strak en slank. Ze zoude nog steeds prima en mooi zijn met tien kilo erbij en zeker niet dik of lelijk zijn maar dat accepteren zij gewoon niet voor zichzelf. En zo is iedereen weer anders..
Met 170 en een gewicht van 53 (en aan de hand van je leeftijd) heb jij geen bmi van 18.7. Ligt dan echt wel iets lager. En al zou je 18.7 hebben, dat is zo ontzettend op het randje. Je moet uiteraard vooral doen waar jij je prettig bij voelt, maar dat gewicht gezond noemen lijkt me net een brug te ver.
Dus als je een bmi van 18.7 hebt ben je per definitie niet gezond? Dan lopen er nu dus heel veel vrouwen rond die die bouw hebben en kiplekker zijn maar in jouw ogenniet gezond zijn? En vrouwen die gewoon zo gebouwd zijn en met 170 75 kilo wegen, zijndie dan wel gezond? Daarvan wordt al snel gezegd hoe prima en mooi ze zijn en dat ze niet af hoeven te vallen!
Lana, Doutzen Kroes vergelijken met een gewone sterveling kan eigenlijk niet. Het is haar baan, ze is wereldberoemd. Natuurlijk zet zij alles op alles om als Angel bij Victoria's secret te lopen. Ze is er steenrijk door geworden. Ik accepteer dit gewicht van mij nu ook niet, maar meer dan mijn best doen gaat niet he. Het is niet dat ik daarom ene slappe hap ben en Doutzen het wel kan. Zulke mensen hebben personal trainers, ik mag blij zijn dat ik door mijn chronische ziekten momenteel 2 a 3 keer per week kan aquarobicen. Daarnaast heb ik geen oppas aan huis, geen nanny, gaat mijn werk thuis ook door, en werk ik ook buitenshuis. Ik zit al levenslang op dieet vanwege coeliakie, dus ik sta zo'n 6 keer per dag vers eten te maken, salades, warm eten, eieren, kwark, fruit, en soms een brood bakken. En weetje, soms gaat het dus niet allemaal vanzelf en moet je jezelf wel accepteren zoals je bent. Of moet je, zoals in mijn geval nu, geduld hebben. Jij weeg wat ik altijd gewogen heb, voordat ik kinderen kreeg en ik was toen echt heel erg slank, dat zou ik persoonlijk niet eens meer hoeven. Ik zou het meer dan prima vinden om tussen de 68 en 70 te wegen. De cappuccino buiten de deur zo'n 2 keer per week (op werk of ergens in een cafe) laat ik er echt niet voor staan. Koek, snoep, taart etc doet me niets maar koffie....die 2 keer per week geniet ik er ook enorm van
Hoi Lana, volgens mij ben jij al heel mooi slank. Oprechte vraag; wil je nog meer gaan afvallen met dat boek?
Ik vind een bmi van op het randje niet ongezond maar idd ook niet heel gezond te noemen nee. Mijn mening geldt voor zowel op het randje van ondergewicht als overgewicht. Hoe iemand eruit ziet interesseert me vrij weinig. Je kan er idd prachtig uitzien ondanks een iets te hoog, iets te laag of een 'nèt goed' BMI, maar het gaat er mijns inziens om hoe je lichaam daar (vroeg of laat) op reageert. Mijn bmi is momenteel net goed genoeg ik zie er verder prima uit, maar ik voel het wel dat ik op de grens zit. Allerlei klachten die ik met een goed, gemiddeld BMI niet had.
In de regel is het zo dat als iemand een bmi van bv 18 heeft men snel geneigd is om te zeggen dat het ongezond is Terwijl als iemand een bmi heeft van bv 26 dat zeker niet zo snel gezegd wordt. Er is hier een hele discussie geweest over Linda de mol die 82 kilo weegt. Die heeft al zou ze 1.80 zijn (en ik denk dat ze korter is maar ok) een bmi van 25,3. Dat is dus boven de grens maa rniemand zal zeggen die loopt accuut gevaar. Terwijl dat met een bmi van 19 al wel snel wordt gezegd dan ben je veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel te licht terwijl over bv linda dan wordt gezegd joh ze is wat stevig maar dik? nee!