Goed bezig @Snoopy1979 !!! Nu die draad niet meer los laten!!! Wat lief, @huggybird!!! En hij heeft nog gelijk ook!! Vakantie weer voorbij en opeens merken zo veel collega's op dat ik afgevallen ben... allemaal complimenten... even wennen, maar wel leuk. Nu 28kg er af.
Hey meiden, vorige week stabiel gebleven, en deze week had ik het gevoel het gaat weer goed. Dus vanmorgen even een extra weegmomentje gedaan en jaja al 0.6 kilo eraf dus nog 1.8 kilo tot aan mijn doel, op naar zaterdag mijn echte weegmomentje. Ben reuze benieuwd deze week
Snel die afspraak maken @mama-van-marlinda!!! Misschien duurt het toch een paar weekjes voordat je mag komen en dan zijn die laatste 1,8 er vast ook af!!!
@mama-van-marlinda, idd snel die afspraak maken hoor!! @snoopy, super dat je de smaak weer te pakken hebt meid! @Marloes, hier zien ook opeens heel veel mensen het weer, idd allemaal complimentjes, ik heb echt een beetje moeten leren om trots "dank je wel" te kunnen zeggen.... werd altijd een beetje verlegen van die complimenten maar het zelfvertrouwen groeit en ik ben ook echt trots op mezelf en dat mag ook best! En jullie mogen ook allemaal trots zijn op jullie zelf!!!
Goed hoor dames! Ik kreeg vandaag voor het eerst te horen (van een vriendin) dat ze kon zien dat ik was afgevallen. Ik dacht echt huh, nu al? Maar bij mij zie je het altijd als eerst aan m'n gezicht en handen, haha. Vond dat toch wel leuk, ook al is er nog "maar" ruim 4 kg af (en dat in twee weken! Ben er wel super blij mee hoor!). Vandaag ook een behoorlijk stuk gewandeld. Eerst naar de stad en terug en daarna naar sport voor m'n dochter en terug.
Jaaaa we kijken a.s zaterdag aan, en als ik dan nog 1.0 kilo moet of minder dan gaan we maandag idd bellen, voor afspraak over 2/3 weken ga ik van uit
Oooooooh meiden, ik ben echt in tranen van geluk, gewoon nog een keer op de weegschaal en nog maar 1.3 kilo tot aan mijn doel. Inmiddels ook vol trots medisch centrum kinderwens gesproken vandaag, en ze hebben me alvast ingepland voor 7 juni om het behandelplan op te gaan stellen. Echt zooooooo trots en happy ben ik vandaag, wat een MEGA trots gevoel gaat er door me lijf heen opdit moment
Mama van Marlinda, wat goed!!!! Op naar een wondertje voor jullie! Hier nog steeds goed bezig, voorheen als ik nog calorieën over had in myfitnesspal, nam ik nog chips/snoep/chocola. Nu niet meer, ik neem een bakje volle yoghurt, walnoten en honing, best veel calorieën maar wel gezond. En wil wel genoeg eten. Val de laatste dagen heel langzaam af, dat ging altijd veel sneller. Maar doe wel 3 keer in de week krachttraining (bodytoning), dus krijg zo wel meer spieren, maar zou dat al zo snel iets uitmaken? Ach, ben in ieder geval goed bezig en hoop zo ook meteen een beetje strak te zijn als ik meer ben afgevallen, dat het afvallen dan wat minder hard gaat (maar wel meer spieren) vind ik niet zo'n punt.
Ik denk dat het een goed idee is om jezelf te gaan meten (omtrek buik bv) in plaats van wegen. Want idd die spieren wegen ook mee... Hier nog geen krachttraining ofzo, gewoon simpele dingen om wat meer conditie op te bouwen.
Dat is wel een idee ja, vind het alleen zo'n gedoe Ik beweeg al veel, fiets zo'n 75 km/5 uur per week en ik wandel ongeveer 5 uur per week. Krijg daar geen mega conditie van maar is natuurlijk wel goed. Echt aan mijn conditie werken wil ik gaan doen als ik wat meer ben afgevallen, is nu echt nog te zwaar.
Ik hoef ook geen mega conditie, als het maar wat normaler is dan nu... Kan vaak al niet eens de trap op en af of ik ben al buiten adem. Moet wel zeggen dat ik een redelijk zware vorm van astma heb (los van het gewicht, één van de ergste aanvallen ooit was toen ik heel slank was), en dat maakt het er natuurlijk niet makkelijker op.
woehoeoeoeoe ik wordt helemaal blij van je berichtje!!! ik ben ook trots op je en geniet van dat heerlijke gevoel en blijf zo goed door gaan meid!
Ik krijg opeens weer allemaal complimenten, zo leuk, ook van mensen die ik alleen maar Ken" van gedag zeggen zeg maar, en een oma van kinderen bij mijn dochter op school die me een klap op mijn kont gaf en zei "jeetje meid ben jij zo veel af gevallen, wat goed!!!"
Deze week weer ruim een kg eraf! Ik zit nu op -4,2 vanaf dat ik precies twee weken geleden begon. Dit motiveert mij ontzettend en heb tot nu toe (maar zal vast nog wel komen hoor) nog geen moeilijke momenten gehad.
@huggybird superleuk al die complimenten!!! @citroenrasp , dat is een mooie start!!! Fijn dat het geen moeite kost tot nu toe! Hier gaat het zowaar ook nog goed Heb ipv 1, 2 dagen rust gehad ivm spierpijn maar vandaag weer aan de slag. Ik snoep haast niet, probeer wel genoeg te eten en dat gaat goed, alleen nu ik haast niet afval heb ik de neiging om minder te gaan eten, maar netto op 1200 calorieën uitkomen lijkt me wel zo verstandig. Misschien mijn buik en benen toch maar gaan meten en kijken of er toch iets gebeurt. Want ook al wegen spieren meer dan vet, ik weeg nog steeds 88,8 en moet toch naar de 70 toe, gespierd of niet
Moet wel zeggen dat het met sporten even iets minder is trouwens. Klinkt dom maar weet gewoon even niet waar ik de tijd vandaan moet halen, maar dat komt ook wel omdat ik echt met de grote schoonmaak bezig ben. Ik weet niet hoeveel vuilniszakken ik ondertussen al heb weggegooid haha. Al dat gepoets is natuurlijk ook wel beweging, dus toch wel mooi meegenomen. @Snoopy1979, ik heb begrepen dat het kan gebeuren dat je na een paar weken even stilstaat. Je moet dan vooral niet minder gaan eten maar op een gegeven moment gaat het er dan weer vanzelf verder af.
Wooow mama van Marlinde, wat ontzettend knap. Ongelooflijk dat je dat zo zelf hebt gehaald! Citroenrasp, wat super zeg al zoveel er af! Wat eet je eigenlijk op een dag? Ik ben afgelopen week hetzelfde gebleven, maar ik moet wel ongesteld worden, dan weeg ik meestal wel een halve tot 1 kilo meer. Maar ik ben dus 'maar' bijna 3 kilo kwijt in 5 weken, daar ben ik ook heel blij mee hoor, maar als ik dan jouw kilo's lees, heerlijk!
Dank jullie wel voor de bemoedigende woorden! @riean, heel bijzonder eet ik niet -geen speciaal dieet of iets dergelijks-, en ook niet absurd weinig. Maar ik at gewoon veel te veel en te slecht en als je dan ineens veel minder én gezonder gaat eten dan vliegt het er (bij mij tenminste) de eerste week altijd echt af. Tweede week is er "maar" 1,1 kg afgegaan hoor, ook heel fijn natuurlijk, maar dat is al wat normaler natuurlijk. Wat ik zoal eet: ontbijt: havermoutpap, brintapap, volle yoghurt zonder suiker met 3 eetlepels muesli of yoghurt met een banaan. Of twee sneetjes brood met iets zoals appelstroop, pruimenmoes, e.d. Ook wel eens twee beschuitjes als ik echt eens zin heb in hagelslag, dat mag best een keer, maar niet te vaak natuurlijk. Daar drink ik dan gewoon thee bij. En soms een glas melk, dat ligt eraan. Tussendoor eet ik vaak niets omdat ik bijna altijd redelijk laat ontbijt. Bij uitzondering misschien een biscuitje of twee kleinere dadels. Drink wel vaak thee tussendoor. Lunch: kan ook van alles zijn, bv twee sneetjes brood (liever niet wanneer ik het in de ochtend ook al heb gehad, maar soms ook wel gewoon), crackers, soms ook twee gekookte eitjes met wat plakjes komkommer en olijven. Als beleg bijna altijd wat hartigs, soms ook gewoon plakken komkommer/tomaat/avocado, lekker gezond! Hier vaak ook nog melk bij, ligt er ook wel aan hoeveel ik daar 's ochtends van heb gehad. Als ik een schaaltje yoghurt eet in de ochtend dan vaak geen melk 's middags. Soms ook een kopje linzensoep/erwtensoep. Tussendoor soms wel wat, soms niet, ben niet zo'n tussendoortjesmens denk ik haha. Bv rijstewafel met pindakaas, wat olijfjes, handje ongezouten noten e.d. Avondeten: redelijke portie peulvruchten (200 gram ongeveer) en grote portie groenten daarbij, (ik eet vaak vegetarisch) soms ook een stuk kip met veel groenten, maar ook wel gewoon dingen als pasta/rijst/aardappels en dan in verhouding meer groenten dan pasta en een klein stukje vlees/vis of een ei. Zoals je ziet eet ik dus wel eens een koolhydraatarme maaltijd, maar niet altijd. Ik eet dan vaak wel groenten erbij met wat meer khd zoals wortel, doperwten, tuinbonen etc. Later op de avond vaak nog fruit en eventueel wat yoghurt. Ik ben een slechte fruiteter, ik houd er niet zo van maar eet het echt omdat het "moet". Eet ook echt bijna altijd hetzelfde: appel of banaan. Het kan me gewoon niet zo boeien, dit i.t.t groenten. Mijn kinderen eten wel altijd fruit in de middag hoor, dus tot nu toe hebben ze mijn slechte voorbeeld niet opgevolgd. Haha. Soms mag ik ook echt wel eens een blokje chocola of koekje van mezelf hoor! En 1x per week eet ik een wat "slechtere" avondmaaltijd, zoals lasagne ofzo. Ik doe niet aan kcal tellen (ook niet in apps) en ook niet aan steeds dingen afwegen. Vroeger wel gedaan maar ik ben er nu gewoon te lui voor. Weet onderhand wel ongeveer wat ik allemaal mag. En als het de ene dag iets teveel is, en de andere dag iets te weinig dan zij het zo... Maar tot nu toe werkt het gelukkig goed.