Knop om, afvallen!

Wel een mooie jas. Ik vind de camelkleur erg mooi en niet duur. Ga je de jas toch niet kopen?

Fortunae je mag onzettend trots op jezelf zijn day je eerste doel behaald is. Hartstikke knap toch!

Snoopy lekker dat er weer een halve kilo af is. Een halve kilo per week is netjes helemaal voor het gewicht waar je nu op zit. Het gaat dan wat trager, maar de kans dat je op gewicht blijft is juist groter.

Yaro bedankt voor je info over WW. Ik denk dat ik na mijn vakantie het online abonnement ga uitproberen. Tijdens mijn vakantie heeft geen zin, want dan ben ik bij voorkeur drie weken offline en verstop ik mijn telefoon.

Luuz wat fijn dat je een nieuwe fiets hebt. Fiets je veel?

Hier ben ik trots op mezelf. Gisteren patat afgeslagen en een maaltijdsalade gegeten. Vanmiddag een half taartje gehad op een feestje, maar verder goed ingehouden. Net een gevulde salade op. Gisterenavond nog 6km hard gelopen en vanochtend naar survivaltraining geweest. Nu ben ik wel even aan het genieten van een lekker glas wijn, maar dat moet af en toen kunnen vind ik. Ik hoef niet helemaal een monnik te worden

 

@Treez dat moet zeker kunnen een wijntje!


Hier ook een drukke dag. Oudste treed 2x op met dansen. Ik ben vanmiddag geweest en mijn vriend is er nu. Tussendoor nog boodschappen, shoppen, ventilator in elkaar aan het zetten en ben nu bezig met de autoramen van folie te voorzien.

Mijn eten vandaag:

O: grote bak Optimel yoghurt
L: tonijnsalade met een bekertje light ijscafé latte.
A: gebakken verse aardappelen, kabeljouw en sperziebonen.
Tussendoor steeds keelsnoepjes of een dropje.

 

Had nog punten over dus net een lekker schaaltje chips gehad nu een strepfen en dan maar mijn bed in. Hopelijk morgen ondanks de chips toch weer wat afgevallen en dan maandag een goed resultaat

 

@ de jas. Ik ga hem inderdaad niet kopen ondanks dat ik denk dat hij wel mee slinkt. De eerste 5 kg zal nu van mijn bovenlijf gaan. Maar ik heb een A figuur. De 15 a 20 kg daarna verdwijnen bij mijn kont en dijen. Er zitten geen knopen op dus ik kan hem wat meer aansnoeren, mijn schouders zijn nu al niet breed. Maar ik heb al een jas van een andere stof die een beetje hetzelfde is.

Weten jullie een beetje van jullie zelf waar de kilo's wanneer verdwijnen? Is dat geleidelijk of om de beurt.

@Luuz Hoe bevalt jouw nieuwe fiets?

@yaro Chips, wat lekker

Vandaag liep mijn eetschema anders dan normaal omdat ik ziek ben:

O: Aardbeien met yoghurt
T: Niks
L: Niks
T: 2 mini eierkoeken met moeite
A: 2 mini eierkoeken en 2 boterhammen
T: Hapje luxe ijs en toen besloten dat het niet smaakte.

Ik heb veel moeite om drinken binnen te houden en schoot ook een kilo naar beneden. Ik ben dus eigenlijk alleen bezig met mijzelf aan het drinken krijgen want ik wil niet uitdrogen. Gekke is dat ik om de 1 of andere reden alleen zin heb in chips, en dat hebben wij natuurlijk niet in huis.

@Topic, is het niet tijd deze te laten verplaatsen naar algemene clubs?

 

@Victoria30 hier gaat het eerst van mijn borsten en gezicht. Maar verder wel geleidelijk.

Ik denk ook dat hij meer thuis hoort bij clubs Haha.

 

@madameV goed hoor geen patat gegeten op het park de eerste dag. Doen wij altijd wel . Maar goed later in de week wat luxer is veel beter . En ik herken het dat ik het toch maar opeet omdat het zonde is. Maar kies nu wel vaker een waterijsje dan een roomijsje.
Ik heb proteïne pannenkoeken van de body&fitshop. Is wel even wennen aan het smaak maar niet verkeerd. Misschien kan je als je het goedkoper maar toch gezond wil doen, pannenkoeken maken met extra ei en met volkoren meel of havermout?havermout wel goed fijnmalen in bv de blender.

@Fortunae ik snap je wel dat je niet wilde wegen. Want je weet dan toch al dat het hoger is dus heeft geen nut en kan je alleen maar een slechter gevoel geven. Zelf ga ik altijd toch wel de confrontatie aan . En jij hebt nu dus ook gewogen, dat valt toch niet tegen! En je bmi onder de 35, super!

@Victoria30 had natuurlijk wat reserve voor de borrel en heb wel 4 bitterballen op. Maar verder maar een paar handjes pinda's en veel cola light
Als je vooral aan de onderkant afvalt kan die jas misschien wel, al denk ik dat je overal altijd nog wel wat afvalt. Ik merk het nu aan mijn buik vooral en mijn borsten. Met een 75G is dat helemaal niet erg . Wel zonde van mijn dure bh maar goed, heb die toch al een jaar en bijna elke dag aan (was hem in de avond en dan is ie de volgende dag weer droog ). Heb nu ook een andere bh die eerst te klein was en nu past, dus wissel nu af. En dan na de zomer weer eens nieuwe bh's kopen.
Beterschap! Wel vaak mensen ziek in dit topic!
Ja dit topic kan beter naar clubs, zal het eens melden.

@Cloud9 98,2 is echt hartstikke goed! Dat is toch 1,2 kilo eraf in 1 week?

@yaro oh dat valt mee maar 100 gram zwaarder na chinees! Mooie meevaller!
Leuk hè die optredens van de kinderen! Hier was dat een paar weken geleden, jongste trad 1 keer op met 1 dans, oudste trad 2 keer op met 's middags 2 dansen en 's avonds 3. Ik was 's avonds hulpouder, pittig maar wel heel dankbaar . Lijkt me wel leuk, dansen, misschien als ik op mijn streefgewicht zit eens een proefles nemen. Als je op les gaat moet je ook optreden en dat lijkt me dus echt niets . Onze kinderen draaien hun hand er niet voor om, zijn helemaal niet zenuwachtig en hebben er altijd zin in. Heel bijzonder vind ik
Een beetje chips moet kunnen hoor, en dat betekent niet dat je niet af zou zijn gevallen de volgende dag. Maar ben benieuwd

@riean oh lastig hè barbecueen, je eet zo snel teveel.

@Logan balen dat je gewicht zo heen en weer schiet! Hoop dat je snel weer omlaag blijft gaan.
Bij mij was het ook altijd alles of niets, maar ik heb nu bv pinda's genomen, maar echt per stuk opgegeten. Kan je lekker knabbelen maar eet je niet teveel

@Luuz oh wat balen van je fiets, je was zo goed bezig! Maar goed, nu gelukkig weer een nieuwe goede fiets en kan je er de komende jaren weer tegenaan! Mijn fiets doet het op zich nog prima maar heb nog een dure fiets staan die ik niet gebruik (krijgertje), dus misschien beiden inruilen voor een écht goede fiets.

@Lovely83 oh je vetpercentage is echt heel goed! Ik geloof dat die van mij rond de 40 zit ofzo (volgens de weegschaal). Ik ga er pas wat vaker naar kijken als ik wat meer op gewicht ben, nu vind ik het een beetje deprimerend dat ik voor bijna de helft uit vet besta

@Treez ja op zich is een halve kilo netjes. Mag van mij wel iets sneller gaan, 0,8 kilo ofzo. Maar goed, het gaat eraf en ik kom er wel
Goed hoor dat je patat hebt afgeslagen! Jij hoeft natuurlijk niet zoveel kwijt maar het is voor jou daarom ook belangrijker denk ik om strenger te zijn. Maar een wijntje moet kunnen hoor nadat je het zo goed hebt gedaan vandaag .

 

Zo dat was een lap tekst!

Hier een balansdagje gehad, gefietst ivm sporten van de kinderen, toen ook nog gewandeld zoals altijd en vanavond verstoppertje gedaan in de wijk met walkietalkies, zo leuk! Een uur gedaan en 2,5 km gelopen dus ook weer mooi meegenomen
Morgenochtend zwemmen, schijn je veel calorieën mee te verbranden maar kan ik me zo moeilijk voorstellen. Gaan geen baantjes zwemmen, gewoon recreatief maar daar schijn je toch ook wel veel mee te verbranden. Ik gok altijd maar wat qua calorieën voor myfitnesspal
Verder misschien nog (fietsen) naar de stad. Nu maar naar bed, willen morgen een beetje op tijd naar het zwembad.

 

@ gewichtsverlies: 75 G Jeetje Mijn borsten verdwijnen hier op een gegeven moment. Zodra ik op de 90 zit heb ik nog hetzelfde als nu, naar de 80 is de breedte en cup een maat naar beneden en dan voor de 70 is het poef weg

Lekker sportief bezig Snoopy Is dat een wijkavond? Klinkt heel gezellig.

@Beheer Willen jullie dit topic naar algemene clubs verplaatsen?

 

Gisteravond met de jongste nog een stukje gefietst. Hij kwam al met zn jas aanzetten. 'Fiets?' dus nog even naar de pont gefietst. Alleen Mn zadel is wel erg hard dus misschien dat ik die vervang.

Gisteravond bleef een vriendinnetje van de oudste eten, dat werd dus patat. Maar gisteravond heb ik het gehouden bij wat nootjes.

Vandaag gaan we waarschijnlijk varen dus ik hou een gezond dagje met gezonde tussendoortjes en genoeg water.

 

Oooh gisteren helemaal het boekje te buiten gegaan en best slecht gegeten.
In de ochtend 2 sneetjes met roerei en bacon.
Tussendoor niks.
In de late middag een half bakje patat zonder saus (verjaardagsfeestje dochter) en als diner afhaal maaltijd patat met een kipburger.
Amper gedronken ivm drukte de hele dag dus had echt wel veel gewicht erbij verwacht vandaag, maar ik ben gewoon 100 gram afgevallen!!
Volgens mij heeft mijn weegschaal ook last van hitte aanvallen.. kan het gewoon niet geloven!

 

Vervelend dat je ziek bent. Beterschap!

 

Vorige week was het dacht ik inderdaad 99,4, dus inderdaad 1,2. Ben er echt blij mee. Gaan zo de goede kant op (al moet ik nog een heel eind) maar het begin is er!

 

Lekker sportief bezig zeg. Zwemmen blijkt inderdaad erg goed te zijn. Als ik straks voldoende kwijt ben wil ik dat ook graag weer proberen op te pakken!

 

@Cloud9 goed hoor 1,2 kg!

@Victoria30 beterschap!

@RoGiJuLi wat goed toch 100 gram kwijt.

@Luuz ah zo schattig als ze dat zelf vragen hè

@Snoopy1979 goed bezig zeg! Zwemmen verbrand je idd wel veel mee, ook vrij zwemmen. Wat leuk dat je hulpouder was. Hier lukte dat niet. We hadden geen oppas dus zijn om en om naar de show wezen kijken. Volgend jaar gaat ze ook op ballet en dan heeft ze daarvan een show en van de huidige dansles ook weer 2 shows.


Hier gisteren zoooo weinig gedronken. En toen bleek gisteravond ook dat ik ongesteld ging worden. Dus had de teller hoger verwacht vandaag. Maar de 100 gram van chinees is er weer af. Weet alleen niet of dat zo blijft ivm de menstruatie. Vandaag gaan we kijken of we ergens met de kinderen melkvrij schepijs kunnen kopen. Bij een ijssalon. De jongste gaat niet mee (die mag geen lactose en geen fruitsuikers dus kan onmogelijk ergens ijs eten) dus dan kan het mooi een keertje. Zelf eet ik ook gewoon nog een ijsje mee. 2 bolletjes zijn 11 punten en ik heb nog 31 weekpunten die alleen vandaag nog geldig zijn dus dat kan mooi nog.

 

@Snoopy1979 had ik nooit verwacht hoor! Dacht aardig wat buikvet te hebben, maar het is allemaal los vel. Zwemmen verbrand je inderdaad goed mee.

@Victoria30 netjes 75 gram!
@Luuz veel plezier met varen, het is er heerlijk weer voor.
@RoGiJuLi gelukkig was de weegschaal lief, vaak zit er ook niet in één keer een kilo aan hoor naar 1 dag slecht eten.
@yaro lekker, geniet van je ijsje!

Ik heb niet echt plannen vandaag, misschien even ergens aan het water terrasje zitten.

Menu:
O: bakje yoghurt met aardbeien
T: niks (laat ontbijt)
L: salade met gerookte kip, tomaat, komkommer, olijven en paprika
T: makreel
A: koolhydraatarme ovenschotel met kip, courgette en broccoli
T: handje noten

 

Stand van vandaag (zodat het maandagmorgen aanwezig is). 108,5 dat is - 2,3 deze week -4,0 totaal. Maar het is een valse score vanwege het weinige eten. Zou mooi zijn als ik komende week het gewicht zo zou houden.

 

Ik las een vp van 20% bij iemand.. jaloers!!

Hier wat moe, druk en geen zin in van alles. Vanmorgen zat ik weer tegen de 79 dus ik weeg me morgen nog een voor het lijstje in de hoop dat dat beter is
Vanavond bbq, had er zo'n zin in. Gewoon een stukje vlees met wat groente dus dat moet te doen zijn

 

@Logan veel plezier vanavond!

Hier is het toch geen ijsje geworden maar patatjes na een korte boswandeling. Was lekker Haha.

 

@victoria beterschap m hier ging de 20kg vorige x best gelijkmatig. Alleen mijn buik blijft altijd vandaar ook de better belly

@Snoopy1979 ja dat is een optie ja. Maar bedoelde eigenlijk de supermarkt haha. Wil er ook niet teveel in gaan vervangen. Het mooie van myfitnesspall is juist dat ik alles gewoon neem en ook alles dat ik lekker vind. Zo eet ik bv ook altijd vanille yoghurt IPV gewone. Scheelt 30 calorieën. Dan maar minder gezond en minder snel afvallen ik vind het gewoon een stuk lekkerder en dat is me ook wat waard

Ik kan me trouwens niet voorstellen dat je bij recreatief zwemmen ook veel verbrand. Zo actief ben ik niet met recreatief zwemmen haha

Ik vul heel vaak bij my fitnesspal het sporten niet in. Als je echt een uur hebt gefitnesst etc. Is het toch lastig in te schatten. Ik vul het alleen in bij wandelen of fietsen omdat ik dat met Endomondo doe en die app ook de calorieën aan geeft

@yaro geniet lekker van je ijsje!
@RoGiJuLi x moet kunnen toch? Fijn dat het mee viel

@Fortunae ik heb dat ook het valt niet accuut op. Al zeggen ze wel dat elke 5 kilo ongeveer een kleding maat is. Maar dat klopt niet helemaal. Ik ben toen met 20kilo van 46 na 40 gegaan in broeken. Nu pas ik 42/44 maar wil gewoon alle broeken weer aan kunnen die in de kast liggen

@Victoria30 mooi afgevallen deze week. Hopelijk kun je het idd zo houden ivm ziek zijn

Ik heb gister weer heerlijk genoten van ons rosbief hapje. Heb er nou eens goed na gekeken en is 325 calorieën. Best veel maar aan de andere kant met chips zit je Dr zo overheen en dit vult beter. Ik vind dat zo lekker dat ik me er de hele dag op verheug en dat mag dan ook rustig een x. Had gister ook nog 6.5 km gefietst. Tis niet echt een uur sporten maar hey, ben op vakantie hè. Tis al heel wat hah

Vanochtend toen ik opstond meteen met mijn dochter nog een x gaan fietsen. Waren beetje verdwaald dus werd bijna 9km maar daarna wel voldaan gevoel. Vanochtend na het ontbijt na het strand geweest en nu zitten we lekker aan het zwembad. Gaan straks ook bbqen op zo'n ideaal wegwerp ding. Maar dat komt goed. Heb geen stokbrood en satésaus maar puur wat vlees en meloen slaatje en salade

Mijn menu voor vandaag
O gekookt ei, appel en wat vanille kwark
T muesli reep en een raketje
L tosti met kaas, ui en gebakken kipfilet.
T geen late lunch gehad
A barbeque
T geen idee nog misschien wat oriëntaalse mix of fruit.

Zo een hele lap tekst weer hihi