Hier een moment of shame. Vanmorgen weer 106 Dus vol tegenzin en frisse moed gaan we het maar weer oppakken. Verbod op chocolade & snoep is in gegaan. Bij uiterste noodzaak kan koek. Koek is dus oranje en de andere 2 rood. @Cin1985 heb je een tussendoor, want bijna 40 kilo duurt best lang en dan kunnen tussen doelen handig zijn.
@Fortunae Dat is wel er goeie inderdaad... om het in tussendoelen te hakken... Eerst maar eens onder de 100! Dus eerste doel 95 is wel een mooie denk ik! Wat balen voor jou, dat je bent aangekomen.... Maar misschien straks ook wel weer extra motivatie om nu weer extra goede keuzes te gaan maken...? @ allemaal Belonen jullie jezelf bij een bepaald aantal kilo kwijt?? Zo ja, waarmee beloon je jezelf dan??
Met mijn goede gedrag de laptop aan, ligt onze WiFi eruit. Vanmiddag komt er een monteur maar nu heb ik de tijd om te reageren, dus dan maar mobiel. Voor de lijst *tromgeroffel* 75.0!! Dit is mijn pre-pregnancy-weight. Nog een kilo of drie en dan vind ik het oké denk ik @Cin1985 ik beloon mezelf met nieuwe kleren of eens goed uit eten maar dat vind ik achteraf altijd zo zonde Jouw start- en streefgewicht zijn bijna gelijk aan de mijne Goed zo @Fortunae . Weg met die hap Hoe was de Efteling @Snoopy1979 ? lekker van die stappen! Goed zo @madameV ! Je hebt de smaak lekker te pakken zie ik. Lekker hoor . En hoe bevalt het werken weer? Fijne vakantie @Treez!
@Logan idd! Bijna hetzelfde, maar jij bent er al bijna! Knap hoor! Vanavond zal het lastig worden, dan snaaien we altijd veel (lees: chocola) zeker de laatste tijd! Dat is nu gewoon klaar! Succesverhalen stimuleren ook! Hoe lang ben jij al bezig?
Ergens tussen kerst en oud&nieuw was ik het zat geloof ik, maar ik mocht pas in januari weer sporten. Moest wachten tot zes weken na de sectio, dus ik zou zeggen vanaf 1 januari Ik snaaide ook altijd veel, maar ik heb er nu ook niet echt zin meer in.
@Cin1985 Jou lengte, gewicht en doel zijn bijna gelijk aan die van mij. Ik ben 165 cm en woog bij het beginnen hier 101,6 (was daarvoor denk ik nog iets zwaarder) en mijn doel is 65 kg maar iedere keer stapjes van ongeveer 10. Mijn eerste doel was 95 voor de vakantie en die heb ik gehaald nu op naar de 90, dan naar de 80 etc. Ik heb voor mij geen beloningen tussendoor, voor mij is het feit dat ik hopelijk gezonder wordt al een beloning. Heb wel met mijn man afgesproken dat als ik rond december de 90 gehaald heb mag ik 1 zakje chocolade pepernoten (om in fases op te eten). Ben ik echt verslaafd aan en dat wordt een kleine beloning (mits ik onder de 90 zit).
Knap hoor @Cloud9 ! Je eerste tussendoel heb je behaald! Steeds in stapjes lijkt me ook beter te doen inderdaad. Al heb ik m'n beloning af en toe wel echt nodig weet ik uit ervaring! Geeft me net dat beetje extra motivatie. Een etentje samen met ml wil ik wel plannen als ik 90 weeg! En ja, ik weet dat ik al snel erna dan spijt heb, maar op dat moment zelf ga ik genieten, hihi! Maar zover ben ik nog lang niet!! Heb net pas het eerste stapje gezet! Jullie zijn al ff bezig en hebbeb al stappen gemaakt. Vanavond op tijd naar bed, kom ik niet in de verleiding. Zit ook bijna aan m'n 2 liter water, dat is ook een hele tijd geleden! Vrijdag mag ik van mezelf weer op de weegschaal staan.
Gaat je vast lukken en inderdaad dat etentje is ook leuk als beloning! En inderdaad kleine stapjes plannen, is het in ieder geval haalbaar. Succes!
@Logan het werken is weer fijn! Leuke afwisseling en ik doe wat ik erg leuk vind dus geen straf haha @Cin1985 ik heb geen beloningen. En kleding koop ik gewoon wanneer ik vind dat het nodig is dat is geen beloning haha. Heb wel vorige week een fitbit gekocht. Zoiets gun ik mezelf gewoon ook zomaar haha en het motiveert meteen extra dan hem pas te kopen als je al een heel eind bent. En een x uit eten moet kunnen toch? Ook wanneer je niet op een bepaald doel zit maar zolang je daarna jezelf maar weer herpakt. Ik ben bv vorige week nog met vriendinnen wezen eten. Heb gewoon een soepje vooraf gehad zonder stokbrood en een mixed grill zonder alle bijgerechten ( alleen salade ) dat scheelt ook al een stuk. Pff ben toch afgemat in de sportschool zeg haha. Nu wel erg voldaan
Ik begon op 112,5, en mijn eerste doel is 105 (voor begin september). Daar zit ik bijna, nog 0,5 kilo. De beloning is dat mijn badpakken weer lekker zitten zodra ik op vakantie ga. Mijn volgende doel word 95 kilo. Dan is de beloning dat ik een klein fitness apparaat ga kopen (die kan max 100 hebben). En dan kan ik savonds mijn laatste energie eruit dansen. Maar zodra ik onder de 100 kom ga ik van binnen zeker een feestje vieren. Kleding heb ik juist de eerste weken gekocht. 2 paar lekkere schoenen en wat leuke dingen in de uitverkoop. Om voor mijzelf te kiezen dat ik er ook leuk bij mag lopen. Nog een leuk ideetje als tussendoortje https://www.gezondheidsnet.nl/groente-en-fruit/is-gedroogd-fruit-een-verstandige-keuze
Mijn lijstje van vandaag: O beker Optimel chocomelk, Optimel magere kwark perzik en een boterham met boterhamworst T mueslireep L wentelteefje met skyr en aardbeien T appel A zelfgemaakte soep met 2 boterhammen 1 met filet americain en 1 met boterhamworst ( had haast dus snelle hap ) T 2 eieren en vanille yoghurt. Had ineens zo'n zin in een gekookt eitje haha Ben benieuwd wat deze week me gaat brengen zit weer in zo'n fase dat ik bang ben dat er niks af is en niet op de weegschaal durf haha
Idd Victoria dat vind ik ook. Iedereen verdiend het om er sowieso leuk bij te lopen dus kleding vind ik geen beloning maar meer noodzaak haha
Zo, weer terug van de Efteling. Vandaag 'maar' 19000 stappen gezet. Vanavond gewogen met kleding toen ik thuis kwam en woog 85,1, een kilo meer dan afgelopen vrijdagochtend maar dus wel in de avond en met kleding. Heb goede hoop dat ik morgen 84,1 weeg net zoals vrijdag. Heb wel slecht geheten hoor, niet heel gezond en veel koolhydraten. Vanaf morgen weer normaal voor 1,5 week, dan gaan we weer 2 weken naar Frankrijk . Schoolvakantie vliegt voorbij zo! Heb ook dagen vrij genomen voor de kinderen dus werk ook maar heel weinig. Deze week 2 dagen en volgende week 3.
@Victoria30 wat goed dat je bijna je eerste tussendoel hebt gehaald! Dat geeft motivatie om het volgende doel ook te gaan halen. @Snoopy1979 Heerlijk om op vakantie te gaan! En dan hoort er ook een beetje bij dat je je wat meer laat gaan. Als je daarna weer goed op gaat letten is er niet zo heel veel aan de hand denk ik. Maar kan me voorstellen dat het dan wel even balen is! Vergeet niet te genieten! Hier vannacht slecht geslapen..! Gisterenavond had ik het al hartstikke koud, rillerig. Vannacht liggen zweten, hoofdpijn... Afkicken van de suiker( lees: chocola)?? Op naar dag 2!
Woog vanochtend 84,2 dus maar 100 gram aangekomen! Vandaag weer gewoon normaal eten en dan moet ik deze week gewoon onder de 83 komen . Hopelijk weeg ik 11 augustus (als we op vakantie gaan) rond de 83!
@Cin85 ja ben er ook wel heel blij mee! Ik bedoelde trouwens dat ik deze week onder de 84 wil komen, dus in de 83. Staat nu onder de 83, dat zou wel een beetje heel snel zijn Hier geen beloningen, heb wel zoiets als wat yaro had gemaakt, 2 potten en knoopjes (bij de action gehaald). Elke 100 gram die ik wil afvallen is 1 knoopje. Bij elke ons eraf gaat er een knoopje van de ene pot naar de andere pot, totdat de ene pot leeg is en ik op mijn streefgewicht zit . Bij elke 2 kilo eraf plak ik een sticker op de pot die steeds voller moet worden Ja op vakantie mag je je wel iets meer laten gaan vind ik, of in ieder geval het iets meer loslaten. Maar wil dit keer eigenlijk echt niet aankomen in de vakantie, op gewicht blijven vind ik niet zo'n punt (al zou ik liever afvallen ). Gaan de eerste week veel lopen en zwemmen en hopelijk een beetje gezond eten Even een beetje reageren op de rest van de afgelopen dagen @Cloud9 wat fijn dat je je doel voor de vakantie hebt gehaald! Weet niet of je nog meeleest, maar fijne vakantie! @Victoria30 oh wat veel eraf weer deze week! @yaro nou fijn toch dat je op hetzelfde gewicht zit als je voor je gevoel misschien wel was aangekomen Fijne vakantie als je dit nog leest @madameV wat goed 1.8 kilo eraf! En weer lekker aan het werk las ik, ook wel weer lekker, iets anders dan baby @Treez oh dat lijkt me echt heel heftig zo'n detoxprogramma! Veel plezier in Frankrijk voor het geval je dit nog leest . Hoop voor je dat je je een beetje kan inhouden op vakantie (wel genieten!) en dat de schade meevalt over 3 weken! @Fortunae oh wat balen dat je weer op 106 zit, jammer dat je die knop toch niet altijd maar zo kan omzetten hè? Hoop dat het je nu wel gaat lukken! Je kan het! @Logan je kan van je mobiel ook een hotspot maken en dan internetten op de pc via de bundel van je telefoon Je bent gewoon weer 1.3 kilo kwijt, wat goed! Efteling was leuk!!!!
Met mij gaat het aardig @Snoopy1979, bedankt. Ik zit alleen niet erg lekker in mijn vel op het moment, veel stress, daarbij ook nog aan het proberen te stoppen met roken, dus het kan ook wel weer beter. Mijn gewicht was gisteren 93,9, dus 200 gram zwaarder dan vorige week, maar ik heb helaas wel lopen emotie-eten. Dat is ook een beetje de reden waardoor ik niet zo actief was. Lief dat je het vraagt!
Wat balen dat je een dipje had/hebt! Liever ben je natuurlijk wel wat afgevallen maar 200 gram erbij valt nog te overzien toch? Gaat het nu wel weer de betere kant op? Waardoor heb je stress? Stoppen met roken lijkt me trouwens ook al heel wat stress . Kan je niet lolly's gaan eten als je zin hebt om te snoepen? En er dan niet op bijten dus . Niet zo best voor je tanden maar tijdelijk misschien wel een optie, ook ivm het stoppen met roken.