ik denk ook dat ik dat ga doen, dan beperk ik de suikerinname denk ik het meeste mee. wil alleen even voor mezelf kijken welke koppen ik ga schrappen (in elk geval de ochtend niet ) en even kijken wat ik dan ga drinken. Het liefste drink ik iets warms. Bouillion of zo is misschien een redelijke optie.
Is die goed? Heb vanavond vloeibaar van de jumbo gehaald en die smaakt redelijk. Niet voor 10 koppen op een dag, maar wel een paar.
Is heet water met wat schijfjes citroen/sinaasappel niet iets? Bouillon kan weer teveel zout beteken ipv teveel suiker Hebben we straks een nieuw topic haha
Nou ja....zonde van de smaak...Daar valt over te twisten, aangezien ik dol ben op thee, maar dan wel met suiker, haha.
geen idee, het klinkt niet geweldig, maar idd bouillion bevat veel zout. al zal dat niet zo'n probleem opleveren, aangezien ik altijd een heel lage bloeddruk heb, en eigenlijk het advies heb gekregen van de huisarts om 2 ons zoute drop pd te eten. Wat ik niet doe Ik ben gewoon geen snoeper. Dus misschien eigenlijk wel beter in mijn geval.
Ja wacht maar tot jij afgekickt bent. Dan moet je nog maar eens 1 keer suiker erin doen. Dan vind je het echt goor! Je proeft alleen nog maar die zoete snoepsmaak.
nou, dat weet ik zo net nog niet....ik heb het de afgelopen 20 + jaar al vaker geprobeerd. Niet eens omdat het toen zonodig moest, ben pas de laatste 5 jaar wat zwaarder, daarvoor had ik kindermaatje 176 Maar gek genoeg blijf ik het gewoon lekker vinden. En ik ben ook de enige in huis die suiker gebruikt. Mijn kinderen drinken hun thee en eten hun pap en yoghurt wel zonder suiker, dat heb ik van begin af aan zo aangewend, juist omdat ik op dat gebied een zoetekauw ben... in pap en yoghurt gooi ik wel zoetstof, daar proef ik het gelukkig ook niet in. maar witte suiker is gewoon zó slecht voor je darmen en je afweer in het algemeen. om over je tanden (als je daar gevoelig voor bent) maar te zwijgen.
het zijn er sowieso wel een stuk of 10 pd. S morgens drink ik er 2, om wakker te worden. als ik de kinderen naar school heb gebracht, of ik ga naar mijn werk, drink ik daar een kop thee. Tussen de middag drink ik een kopje en om een uur of 3 weer. Bij mijn avondeten drink ik vaak ook thee en eigenlijk vervolgens 's avonds wel een kop of 3/4. Daar tussen zit dan ook nog ergens een glas melk/karnemelk, 2 glazen water en af en toe, 2x pw een glas mineraalwater met citroen. ik kom in ieder geval wél aan mijn vochtinname pd als ik het zo lees. overigens zit ik nu aan een kop bouillion.
Ik heb het ook gehad. Ik had uitgerekend dat ik hiermee 1 kilo suiker/week binnenkreeg. Alleen dmv thee dus Ik ben toen een week of twee thee zonder suiker gaan drinken (bleh!). Daarna begonnen met zoetjes ipv suiker. En wat vond ik dat toen lekker zeg! Heerlijk weer zoete thee Ben wel gaan minderen overigens wat zoetjes zijn nou ook niet zo gezond. Succes!! Je kan het! Echt waar!!
Ik heb geen idee, maar dit was mijn situatie: Ik kreeg ineens zin in cola! Geen light of zero, nee, de normale cola! Ik dronk super veel cola (lees: 2 liter per DAG!!!!). Mijn man gooide elke dag blikjes weg en ik mocht niet meer alleen boodschappen doen. Ook mijn ouders deden met hem mee. Als ik bij hun thuis was, deden ze de keukendeur OP SLOT! Mijn moeder en mijn man bleven zeggen: ga naar de huisarts, dit is ongezond, je moet hulp zoeken. Maar.... ik was eigenwijs.. jullie zullen denken dat ik overdrijf, maar nee, echt niet. 1 uurtje geen cola? Nou t leek wel alsof ik gek zou worden. En ik wou geen koekjes, snoep of chocola. Uiteindelijk (na 6 maanden) toch naar de huisarts geweest. En ze schrok heel erg toen ze mij zag. Ze ging meteen bloedprikken, heel wat buisjes.. ik had vitamine D tekort, ijzer tekort, heeeeele trage schildklier en noem maar op. Ik moest 6 weken lang 1x per week bij haar langs komen voor injecties (super geconcentreerde vitamines) en daarna ampullen. Ook medicijnen voor mn schildklier. Na 2 weken werd ik zelfs misselijk van cola en wou gewoon geen cola meer. Nu was mijn situatie wel heel extreem. Maar je kan altijd hulp vragen aan een deskundige.
Ik gebruik zoetstof van greensweet stevia. Dat bevat geen calorieën. Misschien een optie voor je @mamabri
Bekijk het gewoon voor wat het werkelijk is: een verslaving. Of je gaat in tegen die nood aan massa's suiker in je thee door inderdaad geen suiker erin te doen, of je behoudt je verslaving.
Volgens mij zijn er twee smaken: 1) je zoekt een vervanger van suiker. Die bevat dan misschien wel minder calorieen, maar geeft net zo goed een insuline-piek. En is dus net zo goed slecht voor je. 2) je gaat minder suiker innemen. Dit kun je doen door: a) cold turkey te stoppen met suiker. Dit is doorzetten, maar waarschijnlijk uiteindelijk de makkelijkste manier. b) suiker afbouwen. Je zegt nu dat je het met twee scheppen ook oke vindt. Houd dat even vol en doe er dan 2 kleinere schepjes in. En dan 1 en dan een halve. Etc. c) de thee afbouwen. Dan inderdaad meer water drinken bijv. Ik drink heet water, vind ik ook heerlijk. Mensen vinden het gek, maar het is wel lekker warm.
Zoveel zwarte thee drinken is sowieso niet gezond voor je. Als je alleen al kijkt naar de theïne. Ik zou dus sochtends een kop en een glas water. Om 10 uur en 16.00 ook een kop. Of die beide niet en dan Savonds een kop. Als je die allemaal doet heb je max 4 koppen thee. Daarnaast zou ik overstappen op andere thee, want zwarte thee is gewoon vies zonder suiker als je dat niet gewend bent. En dan doorzetten. Dat je voor de rest zo gezond leeft als je zegt, betekend niet dat 30 scheppen suiker per dag en 10 koppen zwarte thee dan niet zo ongezond is.
Het gaat niet om calorieën, van zoetstof word je net zo dik als suiker helaas. https://www.google.nl/amp/s/www.vetvrij.com/waarom-kunstmatige-zoetstoffen-dikmaken.html/amp/
Deze stevia is natuurlijk en heeft ook geen effect op je bloedsuikerspiegel. Het heeft nl een glycemische index van 0. Vandaar dat ik deze wel aanbeveel.
Maar je wordt er dus alleen dik van als je extra gaat eten door die lage suikerspiegel. Als je dat niet dus wordt je er niet persé dikker van.
Gewoon coldturkey afkicken. 30 scheppen suiker per dag is extreem veel en dat is dan alleen nog maar je thee. Dus of vanaf nu alleen thee zonder suiker of gewoon geen thee meer, drink je iets anders.
Gewoon cold turkey afkicken. Suikervervangers zoals zogenaamd gezonde siropen doen je bloedsuikerspiegel evengoed flink schommelen, waardoor je veel insuline aanmaakt en dat weer word opgeslagen als vet. Zoetstoffen verwarren je lichaam alleen maar en zijn daardoor super slecht voor je. Je moet gewoon echte thee leren drinken, want jij dronk gewoon suiker in warm water met een vleugje thee