Nee, je wordt van beide dik. Je krijgt een lage bloedsuiker omdat je te veel insuline aanmaakt. Die insuline overschot word opgeslagen in vet. Bovendien kun je daarmee een insulineresistentie veroorzaken wat weer diabetes type twee kan worden.
Ik heb geen tip voor suikervervangers, maar wel voor thee . In plaats van zwarte thee zou je een keer kamille thee kunnen proberen. Dit is een kruidenthee die van nature een zoete smaak heeft. Niet zo zoet als jij gewend bent natuurlijk, maar is een stuk lekkerder dan zwarte thee zonder suiker! Verder vind ik de groene thee met munt en framboos van Clipper erg lekker. En rooisbosthee is natuurlijk ook een lekker theetje die het proberen waard is! Vroeger als kind dronk ik thee met suiker, maar toen ik een jaar of 12/13 was ben ik hiermee gestopt. Was even wennen, maar al snel wist ik niet beter en nu kan ik me echt geen voorstelling meer maken van thee of koffie met suiker. Als mijn vriend in zijn koffie roert waar suiker in zit en hij roert met datzelfde lepeltje in mijn koffie, dan proef ik dat en vind m'n koffie dan gewoon vies haha. Kortom, misschien dat je gewoon helemaal moet stoppen met suiker in je thee in combinatie met andere thee drinken. Kan me voorstellen dat sterke zwarte thee zonder suiker erg vies is als je de extreem zoete variant gewend bent. Zwarte thee is van zichzelf namelijk bitter...
Precies dit. Sowieso snap ik het niet zo goed, als je écht graag wilt afvallen kun je toch wel stoppen met suiker/zoetstoffen.. Overbodige troep.
Een lepeltje honing door je thee roeren ipv suiker? En dan langzaam afbouwen. Ik dronk een paar jaar geleden ook thee met suiker, maar nu houd ik er helemaal niet meer van. Het is een kwestie van wennen en leren drinken. Ik vind 30 suikerklontjes op een dag wel heel veel...
Dat vind ik ook een goede tip! Zwarte thee is inderdaad bitterder. Je kunt kiezen voor een milde kruidenthee zoals kamille of munt of anders een groene thee. Of als je de thee zonder suiker niet lust dan helemaal geen thee meer drinken maar bijv water.
Heb er net even over gelezen. Nu wordt insuline niet opgeslagen in vet, maar een insuline overschot zorgt ervoor dat vet niet meer afgebroken wordt, als ik het goed begrijp.
Gewoon helemaal stoppen met suiker in je thee en doorbijten. Ja, het is smerig in het begin, maar het went. Heb het ook echt vol moeten houden, maar na verloop van tijd vond ik het wel prima. Mocht er toen weer een keer suiker in doen, SMERIG!!! Sindsdien nooit meer suiker in welke thee dan ook. En ik deed er ook een schep of 3 in.
Dit staat trouwens op de site van het voedingscentrum, maar dat klopt dus niet? Effect op de bloedsuikerspiegel Producten met suiker zorgen voor een stijging van het bloedsuikergehalte. Ook stijgt de afgifte van insuline; dit gebeurt om de bloedsuikerspiegel weer in balans te brengen. Zoetstoffen zoals aspartaam hebben dit effect niet. Na de consumptie van zoetstoffen wordt geen stijging van het bloedglucose of insuline waargenomen
Er is echt 1 manier, stoppen met die mega hoeveelheden suiker. 3 scheppen, ik ben verbaasd dat je het wegkrijgt, en dan 10 koppen per dag. Het is echt gewenning en je kunt het afleren. Mijn man was net als jij, die is het snel gaan minderen en hij gaf aan dat je daar echt zo aangewend bent. Hij doet er nog maar 1 schepje in en heeft een aantal koppen thee vervangen door water. Als je het echt wil dan kun je ermee stoppen.
Dan moet je wel de goede honing kopen aangezien de 'gewone' honIng niks met honing te maken heeft en gewoon suiker is. Honing in de thee is dan ook niet gezonder, aangezien alle vitamines en mineralen verloren gaan door de warmte.
Ik gebruik zelf de biologische lokale honing. Maar ik doe het niet in warme dranken. Wist niet dat dan de voedingsstoffen verloren gaan.
Dat effect op de bloedsuikerspiegel weet ik niet, maar zoetstoffen als aspartaam zijn echt heel erg slecht voor de gezondheid.
Maar in kleine hoeveelheden schijnt het wel mee te vallen. Door dit topic gister maar 1 zoetje in mijn thee genomen (grote beker van rond de 400ml)
toen ik in een ver verleden nog suiker in m'n thee dronk, en overging naar de zoetjes had ik die van canderel, andere vond ik niet lekker....die heisa om "stevia"....t is net zo goed troep hoor tja of zoetstof nou zo goed voor je is......er is zoveel niet goed voor je...ieder voor zich wat je liever inneemt natuurlijk heb ook lange tijd met honing gedronken, heerlijk, maar dat doe ik nu alleen nog als ik keelpijn heb enzo. drink nu ook m'n thee zonder suiker misschien kun je je thee wat minder sterk maken, dan is t ook niet zo bitter en heb je ook minder noodzaak om hem zoeter te maken
Ik zou idd de zwarte thee skippen. Daar moet imo wel suiker doorheen doen om het weg te krijgen. Of zoals mij heel licht drinken. Water met een kleurtje zeg maar. Ik drink het amper, soms een goede Earl Grey. Dus over op de kruidenthee, groene, witte etc.
Ik dronk mijn thee altijd met 2 grote scheppen suiker. Tot ik zwanger werd van de oudste. Ik vond het opeens vies. Toen ben ik gestopt met suiker in de thee te doen. Sindsdien drinkt ik zwarte! thee zonder suiker. Ik maak er geen heel sterk bakkie van, maar toch. Volgens mij is zoveel thee ook niet echt gezond. Ik drink het ook veel. Zeker 's winters. Ik heb dan helemaal geen zin in een koude plons water ofzo. Dus pak ik om tien uur 's avonds rustig nog een kop thee. Ik denk dat ik de meeste dagen een glas of 7 thee drink. 30 scheppen suiker is inderdaad wel erg veel. Ik zou dat toch gaan minderen. Cold turky of in stapjes. Kies wat het best bij je past. Sterkte daarmee, want het is gewoon heel moeilijk om iets wat je dagelijks eet of drinkt en je heel lekker vind te laten staan. Ik wil er eigenlijk ook best wat kilo's vanaf hebben, maar dan moet ik alle zoetigheid laten staan. (En dat is bij mij best veel) En ik kan ook de wilskracht daar nog niet voor vinden hoor.
Thee MET veel suiker is ongezond en thee ZONDER suiker lust je niet. Misschien is helemaal geen thee nog een optie?
Volgens de documentaire "that sugar film" is de gemiddelde intake in Australië ongeveer 40 suikerklontjes per dag. En in de USA nog een stuk meer. Is wel grappig, die filmmaker is onder invloed van zijn vriendin een Health freak die nauwelijks bewerkte producten of toegevoegde suiker eet, en dan overstapt op zogenaamd gezonde bewerkte producten. En zonder junkfood of cola etc komt hij makkelijk aan die 40 klontjes. En komt hij 7 kilo aan met dezelfde hoeveelheid calorieën.
Dat aspartaam slecht is voor je gezondheid is een van de meest hardnekkige geruchten sinds de vorige eeuw. Er is heel veel onderzoek gedaan. Zolang je niet leidt aan de uitzonderlijke erfelijke stofwisselingsziekte fenylketonurie, kan je veilig aspartaam gebruiken.