Hallo allemaal! Ik heb vandaag mijn ovulatietesten en thermometer binnen gekregen. Nu ben ik op het gebied van temperaturen nog helemaal nieuw en blanco. Tips en ervaringen zijn dus meer dan welkom! Ik zie ook apps langs komen om je temperatuur bij te houden? Mocht iemand zin hebben om mij bij te praten op dit gebied; Be my guest!
Okay stap 1 Maak een account aan op fertility friend Die is zeer overzichtelijk Verder ga je vanaf cyclusdag 1 elke ochtend rectaal (!!) Je temp opmeten. Dit doe je direct zodra je wakker wordt en dus wel voor je je bed uitgaat Het is belangrijk dat je elke dag op dezelfde tijd tempt dus ook in het het weekend en op vrije dagen (wekker zetten dus ). Je zal zien dat je temp in de beginfase voor je ei laag is (bij mij is dat gemiddeld 36.4). De dag na je eisprong gaat je temp met minimaal 0.2 graden stijgen. Dit houdt hij minimaal 3 dagen aan. Je eisprong is dan geweest op de laatste lage temp dag en fertility friend zal dan een rood kruis zetten op de dag van je eisprong. Na je eisprong blijft je temp dus hoger tot het moment komt dat je ongi wordt. Je temp zal dalen richting basaal (temp van voor je ei) en je ongi komt. Bij mij daalde hij op de dag vd ongi, maar bij sommige daalt hij de dag voor of na de ongi Tussen 1 en 5 dpo kan je een dipje zien. Dit komt dan vaak door het gele lichaam die op dat moment progesteron aanmaakt. Dit zegt niks over een eventuele bevruchting trouwens Dit dipje hoef je zeker niet elke keer terug te zien hoor Voor nu genoeg info?? Zoniet dan roep je me maar
Oh super wat een informatie! Hier kan ik zeker wat mee! Vraagje; moet je perse beginnen op cyclus dag 1? Mijn cyclus is deze ronde een beetje zoek (dag 39) en de huisarts denkt dat ik mijn eisprong deze maand niet gehad heb. Dus kan ik dan nu ook beginnen met temperaturen of toch echt wachten tot dag 1.
Ik zou pas beginnen op cd 1. Als je nu start heb je geen idee of de temp basaal is of al na ei En dus kan fertility friend (of afgekort FF zoals wij het hier noemen) er nog niks mee Waarom denkt de huisarts dat je ei niet geweest is? Ik zie dat je net gestopt bent met de pil dud je cyclus moet zich nog ff hervatten
Oké Dat was de ha zijn gedachte bij mijn verhaal over net gestopt zijn met de pil, nu een lange cyclus hebben en negatieve zwangerschapstesten. Al denk ik dat het ook gewoon een late eisprong kan zijn.
@L2092 : ik ben wel gewoon 'ergens' begonnen met temperaturen, maar dat kwam omdat mijn cyclus zeer onregelmatig is en ik dus nooit een touw vast kon knopen aan wanneer ik nou mogelijk m'n eisprong had etc. Jouw cyclussen zijn tot nu toe zeer keurig, maar omdat je nog maar kort geleden gestopt bent met de pil, kan het best zijn dat deze cyclus dan weer wat langer duurt. Ik vond het wel fijn om er 'wat grip' op te krijgen, maar het is voor goed vergelijkingsmateriaal tussen verschillende cycli i.p. alleen nuttig als je op dag 1 begint met temperaturen.
Ik ben toentertijd wel gewoon ergens midden in een cyclus begonnen. Gewoon om vast te "wennen" en te zien wat het nou allemaal deed. In FF wel een juiste cyclus aangemaakt door de laatste menstruatie in te vullen. Miste daardoor natuurlijk flink wat dagen maar toen ik ongesteld werd kon ik er meteen goed voor gaan en liep ik niet meer zo te hannesen met die thermometer en zo . Qua info had ik er alleen niks aan.
Het is misschien inderdaad wel een goed idee om alvast te beginnen zodat ik kan oefenen. De tijd waarop je temperatuurt moet dus elke dag exact hetzelfde zijn? En, misschien een gekke vraag, hoe ver moet de thermometer naar binnen?
Wel diep zodat er geen mogelijkheid kan ontstaan dat hij niet diep genoeg zit en dus te lage waardes meet En idd elke dag dezelfde tijd. Stel je hebt wisselende werktijden en je moet de ene dag om 6 uur opstaan en de andere dag om 8 uur, dan zet je je wekker elke dag om 6 uur. En dan tempen en dan opstaan. En als je later hoeft op te staan, draau je jezelf gewoon na het tempeb om 6 uur weer om en slaap je verder
Alles voor het goede doel hè . En je went er snel aan hoor. Het is echt maar een kleine handeling en ik draaide me weer om en sliep lekker verder op de dagen dat ik er niet uit hoefde.