https://radar.avrotros.nl/uitzendingen/gemist/10-10-2016/beter-slapen-met-melatonine/ Melatonine is ook niet zo "onschuldig" als sommigen denken.
Zeker mee eens. Ik heb melatonine geslikt vanwege een slaapstoornis, en zowel ik als mijn broertje kregen er ook bijwerkingen van, in mijn geval chronische vermoeidheid (misschien val ik wel onder die 10% die het niet kan afbreken volgens je artikel).. Het is zeker niet onschuldig, en ik verbaas me er nog steeds regelmatig over dat het zo verkocht wordt, hetzij in lage doseringen.. Ik ben er inmiddels al jaren vanaf, maar voel me ondanks veel minder slaap, zoveel beter zonder die troep..
Uurtje voordat je gaat slapen innemen. Voor de een werkt het super voor de ander niet. Ik strooi dagelijks met pammetjes op mijn werk en de werking verschilt per persoon. Hopelijk gaat het snel weer beter met je!