Hoi dames, Ik slik dagelijks 1 multivitamine voor zwangere van Gravitamon. Nu heb ik veel last van beenkrampen en spierpijn en slik ik hier dagelijks 300MG magnesium voor. Nu sprak ik van het weekend een medewerkster van de reform winkel en zij adviseerde me om ook dagelijks 4000IE vitamine D3 te slikken tijdens mijn zwangerschap en gebufferde vitamine C om me voor te bereiden op de bevalling en het kraambed. Ik had aangegeven (heb er weinig verstand van) dat mij dit we erg veel lijkt maar zij bleef erbij dat veel mensen de waarde van vitamine D3 niet begrijpen. Mijn gyn heb ik gevraagd of ik vitamine D3 erbij mag slikken en die gaf aan dat dit niet hun voorkeur heeft. Daarom was ik benieuwd wat jullie mening over bovenstaande is en wat jullie dagelijks slikken aan vitamines? Groetjes Lamode
Ik zou even contact opnemen met een dietiste hierover. Die hebben ervoor geleerd. Dieten is van de artsenopleiding maar een heel klein gedeelte, dus ze kennen de basis, maar niet alles. Ik zou niet zomaar aannemen van iemand uit een reform winkel. Je kent hun achtergrond niet en mogelijk is het gewoon iets wat ze op internet hebben gelezen. Een homeopaat met medische opleiding kan je mogelijk ook uitsluitsel geven. Bij twijfel zou ik het persoonlijk niet doen.
Zit er in je zwangerschapspil geen vitamine d3? (Vaak wel namelijk). Wat je kan doen is even bij de huisarts vragen of je je vitamine d3 even mag prikken? Wanneer je tekorten hebt, is bij slikken wellicht wel verstandig. Je kunt dit ook op eigen iniatief doen. De waarde mag het liefste boven de 100 liggen.
Er zit vitamine D3 in mijn dagelijkse vitaminepil. Heb zojuist even gekeken. Ik heb vorig jaar voor mijn zwangerschap geprikt en toen was die 80. De huisarts vond dit een prima waarde maar ik ben toen op eigen initiatief begonnen met het extra slikken van 1000 IE voor de herfst en wintermaanden. Ik heb daar echt baat bij en heb minder last van de winterdip toen ik dit extra innam.
Mijn verloskundige heeft mijn vitamine waarden laten prikken en aan de hand daarvan een advies gegeven. Verder heb ik het advies gekregen om goede vitamines te gebruiken, niet op synthetische basis. Mijn verloskundige zegt dat de baby 70% van de vitamines pakt die ik binnen krijg. Als er al een tekort is, blijft er voor mama weinig over. Ik slik op dit moment een multi dag en multi nacht om de waarden op peil te houden. Daarnaast nog b12 (had een heftig tekort) en calcium/magnesium.
4000IE is de maximale waarde d3 die je als zwangere mag slikken. Je kan dan wel het beste je vitamine d laten prikken. Tijdens mijn zwangerschap heb ik in totaal 4000IE geslikt omdat mijn dochter heel veel op nam en mijn waarde nog maar 17 was. Vitamine c heb ik niet extra geslikt