ik ga aankomende maand beginnen met temperaturen. ik heb een boekje ervoor zodat ik alles erin kan zetten. en las op internet dat het de 1ste dag van je menstruatie moet zijn en elke dag om dezelfde tijd. klopt dit? en andere tips zijn welkom
Ik zou zelf niet voor een boekje kiezen maar voor een app. Fertility Friend is heel fijn. (Zie bv link in mijn handtekening) Je begint inderdaad op CD1. Elke dag op dezelfde tijd (dus ook op vrije dagen, in het weekend etc.), voordat je op staat en rectaal neem je je temperatuur op. Het beste is om iedere nacht ongeveer even veel uur te slapen en je moet minimaal 5 uur aaneengesloten slapen voor een betrouwbare temperatuur.
Elke 2-3 uur wordt je wakker om te plasseb? Dus bijv. naar bed om 22 uur en dan moet je plassen tussen 24 en 1 en daarna weer tussen 2 en 3 uur en dan weer tussen 4 en 5 uur? Je plast dus meerdere keren per nacht?? Dan heeft tempen geen zin helaas
Ongeveer. Ik slaap tegenwoordig niet erg vast meer dus probeer nu voor t slapen weinig te drinken. Zodat ik zo vaak wakker van word. Meestal is het rond 22uur naar bed en dan plassen en dan rond 6uur weer plassen soms eerder soms later
Wij gaan er in januari mee beginnen mijn man gaat in december onder het mes. Dus eerst daar me op richten. Las trouwens via internet dat je moet tempraturen voor je opstaat dus dat ga ik dan ook doen. En proberen savonds minder te drinken zodat ik niet zovaak wakker word
Ja dat klopt, maar dat werd hierboven ook al genoemd Elke ochtend op dezelfde tijd, direct na het ontwaken en dus voor het opstaan. En heeeeel belangrijk.... rectaal meten. Oraal/oksel of via het oor is zeer onbetrouwbaar om je ei op te sporen.
klopt inderdaad. maar ook dat het geen zin heeft. lees niks over zoveel uur plat liggen komt goed dankjewel
Wat bedoel je met "dat het ook geen zin heeft"?? En dat je over het aantal uren plat wellicht zo 1,2,3 niks leest komt omdat de meeste vrouwen de nacht wel doorslapen hahaha
Wat @RoGiJuLi zegt en dat “platliggen” is zeg maar de basis van de temperatuurmethode . Die is namelijk gebaseerd op het vinden van je basale temperatuur (en vervolgens een stijging na je eisprong) en die vind je als je lichaam voldoende in rust is. Als je naar de wc gaat ben je actief en dat verhoogt je temperatuur. Het “platliggen” is dus vrij essentieel .
Je zou het wel kunnen proberen, als je er niet teveel van verwacht. Bij sommige vrouwen hebben dingen als opstaan veel meer invloed dan bij andere. Dus je zou best een cyclus kunnen temperaturen, en dan kijken of je je eisprong vindt. Maar ovulatietesten zijn in jouw geval misschien handiger.