Ik heb een zittend beroep wel erg stressvol. Ik ben 18 weken zwanger. Lichamelijk niet zwaar maar heb dagelijks hoofdpijn, slecht slapen en buikpijn van de stress en drukte ( geen harde buiken maar echt mn eigen buik). Hoe lang kan en mag je zoiets aanzien en door laten gaan? Wanneer ga je met een kantoorbaan minder werken? Qua tijd maar ook qua klachten? Of moet je dan overspannen zijn? Geen idee overigens wanneer je dat bent hoor Wie heeft ervaring? En natuurlijk hoe schadelijk is dit voor een kindje in de buik?
Geef het aan bij je leidinggevende of anders de bedrijfsarts, daar zijn zij voor. Misschien helpt het om eens een paar dagen thuis te blijven en bij te tanken, kijken hoe je je dan voelt. Mocht het nog niet verbeteren zou je eventueel minder kunnen gaan werken.
Ik heb het aangegeven op het werk. Zoveel stress en werkdruk. Weinig begrip overigens. Gisteren bij de huisarts geweest. Die zegt dat ik het aan moet geven op mijn werk vooral voor de baby en dat dat prioriteit 1 is. Heb ik dus al gedaan, maar ga ik nog maar eens doen. Je leest wel veel over minder werken bij lichamelijk werk enzo. Maar hoe dan op kantoor? Harde buiken zijn niet echt heel gevaarlijk nu lees Ik, maar wel een seintje. Ik zit nog maar zo vroeg in de zwangerschap. En ben ik niet gewoon overspannen aan t worden ofzo?
Links om rexhts om, je hebt t zwaar op je werk en dat ia nadelig voor de baby en voor jezelf. Ik zou nog een x goed in gesprek gaan, of er werksruk vermindering mogelijk is en dat je anders naar de bedrijfsarts wilt om minder uren te werken. Heeeeel mogelijk he, k weet t. Ik moet minder gaan werken vanwege mn bekken, voel me zo opgelaten, maak me er de hele dag druk om. Maandag moet ik naar de bedrijfsarts
Even langs de bedrijfsarts, als jij het te zwaar vind dan moet je minderen, voordat je helemaal instort.
Ik had ook een stressvolle kantoorbaan met veel harde buiken. Ik heb het met mn verloskundige besproken. Die zei dat ik moest minderen met uren en dit heb ik zo tegen de bedrijfsarts gezegd en toen was het geregeld. Er komt wel hoge bloeddruk en zwangerschapsvergiftiging in mijn familie voor, dus daarom had ik een verhoogd risico. Succes ermee!
Toch fijn jullie ervaring enzo te horen. Ik ga het nog maar eens bespreken. Ik kan volgens mij niet uit mezelf naar bedrijfsarts. Maar pff lastig allemaal hoor.
Ja hoor, je gaat gewoon naar personeelszaken en geeft aan dat je graag in gesprek wilt met de bedrijfsarts. Het helpt altijd om hierbij ook aan te geven dat je je niet goed voelt en dat je graag een gesprek wilt om zo goed en gezond mogelijk door te willen blijven werken. Maar dat je graag in overleg wilt met de bedrijfsarts. Mogelijk dat je genoeg hebt aan de extra wettelijke pauzes, kan ook zijn dat je toch echt zult moeten minderen qua uren/dagen. Mbt je hoofdpijn: drink je wel genoeg? Dat was bij mij nl vaak het probleem
Ik zou het met je verloskundige bespreken... ik was toen 26 weken zwanger en ben toen van 36 uur naar 28 uur gegaan. Wat ook helpt tegen stress is vaker "nee" zeggen. Ik heb toen wel geleerd meer voor mezelf op te komen. Maar het kon me ook minder schelen eigenlijk: Deadlines zijn ineens niet zo heel belangrijk meer als het om de gezondheid van je kindje gaat.
Een beetje off-topic, maar draag je ook een bril? Mijn partner heeft ook een kantoorbaan en had ook veel last van hoofdpijn. Naar de opticien geweest, en nu heeft hij een bril voor het computeren. Geeft zijn ogen veel meer rust, en heeft sindsdien aanzienlijk minder hoofdpijn.
Als jij klachten hebt is je bedrijf verplicht je naar een bedrijfsarts te laten gaan als je daarom vraagt. Stress is sowieso nooit goed. Niet voor je baby, maar ook niet voor jezelf. De bedrijfsarts zal een advies geven richting je werkgever om de oorzaken van de stress aan te pakken. Dat zal misschien in eerste instantie een aanpassing van de taken en werkzaamheden zijn. Of inderdaad misschien minder uren werken. Je kunt overigens ook je klachten voorleggen aan je huisarts en daarmee naar je werkgever gaan.
Ik heb ook een stressvolle kantoorbaan. Bij de vorige zwangerschap ben ik eerst andere werkzaamheden gaan doen, zodat t minder stress zou opleveren. Toen dat niet hielp, ik had soort van harde buiken, ben ik halve dagen gaan werken. Door lichamelijke klachten uiteindelijk gestopt toen ik 32 weken zwanger was.
Op mijn werk kom ik er niet echt uit nu. Ja dat ik niet meer moet overwerken.. Maar dat haalt de druk en stress er totaal niet af. Pauzes nemen ook niet, die druk blijf ik voelen. Zwanger zijn is niet ziek en ik ben nog niet eens 20 weken. Pff ik vind het zo lastig. Ik ga het toch ook bespreken bij de verloskundige en misschien gaat het op die manier beter en via een bedrijfsarts ofzo. Nee ik heb geen bril en ogen pas laten checken. Dat zal het dus niet zijn.
Weet je ook dat je recht hebt op extra pauze? Maximaal 1/8 deel van je werkdag. Als je 8 uur werkt dus een uur extra. Ik heb nu dus naast mijn lunchpauze recht op 1,5 uur pauze. Dat zorgt ervoor dat ik 's ochtends en 's middags 2x pauze kan houden van 15/20 minuten. En denk eraan dat jij en je kindje t allerbelangrijkste zijn, zou echt een afspraak met de bedrijfsarts regelen. En dan eerst met de vk idd, dat je kunt zeggen dat de vk ook heeft aangegeven dat je minder moet werken. Pff werkgevers zijn af en toe zo irritant. Zo vond mijn tl met de vorige zwangerschap dat de soort van harde buiken niet door t werk kwamen. Dat je denkt 'wie kent mijn lijf nou beter?'
Ik had ook last van werkstress tijdens mijn vorige zwangerschap L was dat geen zittend beroep. Dit resulteerde mer 17 weken al in heel veel harde buiken, soms 10 per uur.. uiteindelijk 2 keer weeenremming gehad. Het kan dus wel degelijk kwaad. Ik ben toen op advies van vlk 50 procent gaan werken. Dit heb ik niet eens 1 dag gedaan want daardoor werd de werkdruk nog hoger. Mijn taken bleven hetzelfde alleen dan in minder tijd. Ik ben toen vanaf 17 weken volledig in de ziektewet gegaan. Nu kreeg ik met 18 weken weer harde buiken en ben ik vanaf 22 weken volledig in de ziektewet. Het gaat een stuk beter nu! Ik wilde echt voorkomen dat ik weer opgenomen moest worden met vroegtijdige weeen en 4,5 maand bedrust! Ik heb het eerlijk gezegd best wat aangedikt om in de ziektewet te komen. Gezegd dat ik heel veel last had van harde buiken( ik had er toen pas 3 gehad). Ik wilde geen herhaling van de eerste zwangerschap waarbij ik fors over mijn grenzen en die van mijn lichaam ging. Als ik jou was zou ik zowel bij vlk als bij je bedrijf als ze je niet serieus nemen de harde buiken wel een beetje overdrijven, zeg dag je er het ene uur geen hebt en de andere uur soms 8 of 9(onder de 5 is acceptabel namelijk)Raar advies misschien Haha maar je moet dit echt serieus nemen!
Het klinkt voor mij dat dit toch een gedeelte bij jezelf ligt. Ondanks die pauzes blijf je je stress/druk voelen. Ik denk dat je toch je instelling en verwachtingen naar jezelf bij moet stellen. Even pas op de plaats en (tijdelijk) niet van jezelf verlangen dat je hetzelfde werktempo en energie hebt als voorheen. Heb je al aan thuiswerken gedacht? een dagdeel per week oid. Zou dat al iets schelen?
Met ingang van de vernieuwde arbowet moet de werkgever vrije toegang tot de arbo arts geven. Zou idd even met HR/PR bespreken hoe het werkt. De leidinggevende hoeft geen toestemming te geven. Oh en zwanger is idd niet ziek, maar je kunt je wel heel rot/ziek voelen door de zwangerschap. En dan mag je daar net zo veel mee doen als je zou doen als je niet zwanger was...