Vanaf het nieuwe jaar wil ik beginnen met hardlopen. Ik ben al eens eerder begonnen met hardlopen, toen heb ik start to run van evy gebruikt. Ik was toen alleen eigenlijk te zwaar, dus dan is hardlopen niet het beste wat je kunt doen. En het programma van Evy dat ik heb, is al best oud en de muziek is niet leuk. Ik zag dat er verschillende apps zijn met hardloopschema’s. Wat is nou een fijne? Runkeeper? Couch to 5k? En hebben deze zelf muziek erbij of moet je dat zelf op je telefoon hebben? Ik heb wel spotify, dan zou ik daar een abbo op moeten nemen denk ik? Tips zijn welkom!
Ik heb een podcast met muziek in een bepaalde cadans (173/min). Mijn Garmin horloge gebruik ik voor de intervallen, dus ik stel in wakker ik loop en wanneer ik wandel. Je voorbeelden ken ik niet.
Ik gebruik runkeeper. Heb zelf het hardlopen opgebouwd op de loopband. Zo kon ik zelf de minuten timen. Heb het loopschema van Evy aangehouden maar dan dus zonder de app.
Misschien eens kijken of er bij jou in de buurt in januari een start to run cursus begint, dan loop je in een groep met een coach samen, je krijgt er dan ook loop technieken. Ik ben diverse keren begonnen met evy maar stopte na een aantal weken weer. Als je bij zo een loopgroep zit hou je het veel beter vol , en keer je misschien ook nog een loop maatje kennen
Zou ik kunnen doen, ik kan echter alleen gaan als de kinderen op school zitten of na 20.30 ‘s avonds ivm het werk van mn man. En ik zwem al 2x per week, dus even kijken. Ik heb geen sporthorloge of smartwatch, dus ben afhankelijk van mn telefoon. Bedankt voor de tips allemaal!
Whaaa! Ik heb net een topic geopend over dit onderwerp. Zag toen pas dat jij zoekende bent. Ik heb die van Evy toch maar weer gedownload. Misschien kun je aansluiten Ik ga alleen niet volgende week pas starten, maar gewoon per nu!
Ik wil lopen als mijn kids naar school zijn. In de vakantie wordt dat niks. Dan kan ik alleen in het pikdonker en dan wordt ik denk ik omver gefietst.
Ik weet natuurlijk niet waar je woont, maar er zijn toch wel wat rustiger fietspaden? En sowieso als je wel in het donker loopt ff lichtkogels opdoen. Ik heb vorige week bij de Lidl voor een paar euro lichtjes armbandjes gekocht.
Hier afgelopen zomer ook gestart vanaf 0 met Start to run van Evy. Het is mij geweldig goed bevallen en inmiddels is mijn max 15 km wat ik heb gelopen. Meestal loop ik tussen de 5 -10 km per keer. Succes en veel plezier iig met lopen!
Ik wil ook gaan beginnen. Oudste moet echt een betere conditie krijgen voor ballet dus loop ik maar mee
Runkeeper is leuk om bij te houden vind ik. Ga zelf ook weer starten na 3/4mnd na Mijn longontsteking. Gewoon rustig joggen en opbouwen, steeds iets verder en snelheid bouw je vanzelf op als je conditie beter wordt. Veel plezier!(Ik heb altijd wel gesport enzo, als dat lang geleden is dan is rustiger opbouwen vast beter voor je spieren)
Ik liep met Running Coach van Renate Wennemars met ernaast Runkeeper. Helaas kreeg ik veel pijn in mijn voeten en heb ik sinds kort zooltjes. Nu mag ik een tijdje niet meer hardlopen.