Soms erg lastig en heb daar ook wel moeite mee maar als ik zin heb in iets probeer ik een glas water te drinken. En soms geef ik eraan toe. Dan denk ik je kan beter 1 keer in de zoveel tijd (week bv) toegeven aan iets waar je zin in hebt dan helemaal verbieden. Want dan kan het juist fout gaan als je het jezelf wel toestaat. Zo at ik bv iedere dag 1 boterham met pindakaas en hagelslag dit probeer ik nu om de dag of om de 2 dagen te doen. Dit lukt me door snijwaar te halen die ik heel erg lekker vind.
Proberen jullie ook te variëren in bijv. Broodbeleg? Kom wel vaak op hetzelfde uit, als we het over gezond hebben. Magere vleeswaren kipfilet, ham, runder rookvlees. Of zuivelspread, sandwichspread,(smeer)kaas 20+
Kalkoenfilet van de Lidl die dikke plakken zo heerlijk zit ook fatsoenlijk smaak aan. Casselerrib snijwaar, soms ook gewoon cervelaatworst/rode worst of hoe het ook genoemd wordt. Ik eet eigenlijk alles nog gewoon maar dunnere plakken of dunner gesmeerd op de boterham. En natuurlijk minder. Ik let niet zo zeer op mager.
Ik koop ook wel lekkers voor de kinderen. En nu hebben we nog veel snaai van sinterklaas, maar vanaf 3 januari snaai ik niet meer. Ik ga bewust nog niet beginnen voor kerst, nu nog even genieten en daarna streng . Ik weet ook van mezelf dat het zo het beste werkt voor mij. Ik ga weer aan de muesli als ontbijt na kerst of ik maak zelf granola. Wil sowieso minder brood gaan eten.
Het is natuurlijk lastig om tussendoortjes te laten staan als je echt trek hebt. Als je trek hebt moet je eten denk ik altijd. Maar dan wel iets gezonds/weinig kcal. Zo heeft mijn vriend al weken lang iedere dag een zak wortels mee van 500g, vraag me niet waar hij het laat Ik zag laatst een lekker gezond recept voor appeltaart kwarkbrood! Misschien zoiets en dan kun je gewoon een plak pakken als je trek krijgt
Vind als ik trek heb de tomaatjes, komkommers en toch niet zo lekker . Nu met de kerstdagen heerlijk aan het genieten van de lekkere dingen en per januari ga ik er volle bak voor!
Gisteren als snack watermeloen met ham. Was heerlijk. En ik houd eigenlijk helemaal niet van watermeloen.
Ben er nu al klaar mee. Begin vandaag al met sporten. Even een half uurtje op de fiets. Sporten jullie graag?(ik liever niet) En wat doe je dan?
Mijn sport is op dit moment achter mijn dochter aan de trap op en af. Of gewoon zo achter haar aan gaan. In het nieuwe jaar ga ik als het goed is op bewegingstherapie dus eens kijken wat dat gaat inhouden.
Hihi ja dat heb ik hier ook. Heb een half uur gefietst. Maar dat viel wel even tegen. Al opgelet wat ik eet, in de hoop dat de overgang naar goed afvallen misschien wat makkelijker gaat per januari.
Hoi! Ik wil ook heel graag meekletsen! Ik heb in het verleden echt alles geprobeerd! Pillen, shakes, noem maar op! Sinds 2 weken gewoon gezond eten en meer bewegen! En.... zie handtekening!!
Wat knap zeg! En dat me de feestdagen! Gisteren lekker even geschaatst. Vandaag ga ik nog even genieten van de lekkere dingen( oliebollen) en ja vanaf 00:00 gaat het beginnen! Iedereen een fijne jaarwisseling! Op naar een gezonder 2018!
Vandaag dag 1! Hoe gaat het bij jullie? Hier meteen op de proef gesteld. Met chips en nootjes op tafel. Croissants, oliebollen en appelbeignets. Heb het allemaal kunnen weerstaan! Heb geen tussendoortje op. Wat pakken jullie dan?
Knap hoor! Voor ons was t een gewone dag vandaag.. niets bijzonders gedaan, uitgerust en wat papierwerk gedaan. Dus ook normaal gegeten, gezond dus.