Gewoon volhouden en niet meer kopen. Mijn ouders hebben altijd gerookt. Mijn vader is 20 jaar geleden ook van de ene op de andere dag gestopt toen hij een gezwel bij z'n hart had. Hij leeft nog wel maar heeft COPD. Pakje zware shag weggegooid en nooit meer begonnen. Mijn moeder rookt nog steeds ook in huis haar hele leven al, zelfs nu mijn vader COPD heeft al jaren, hoe egoïstisch Ze zegt ook gewoon dat ze niet voor mijn vader buiten gaat roken, daar heeft ze geen zin in. Ik heb er altijd een hekel aan gehad, ik stonk als kind altijd naar rook. En ik (en de andere kinderen) rookte dus mee.. jaren lang, zo goor!! Ik kom bijna nooit bij mijn ouders, ik ga niet in die stank zitten met mijn kinderen. En luchten helpt natuurlijk niet die nicotine zit overal in. Ik kom meestal alleen met mooi weer als we buiten kunnen zitten. Buiten roken helpt natuurlijk ook niet, het slaat neer op je kleding en je handen, dus je kindjes krijgen er hoe dan ook wat van mee. Rokers stinken echt enorm! Familie leden van mij roken ook buiten, maar hun kinderen ruiken ook gewoon naar rook. De roker zelf ruikt dat niet, maar het is echt zo! Zo smerig!! Zo'n pasgeboren baby die je oppakt en je verwacht baby te ruiken..maar ruikt..nicotine Mijn schoonmoeder rookte ook, kreeg pijnlijke schouder en heup, 3 maanden later werd ze al gecremeerd, uitgezaaide longkanker niet meer te redden. Ik heb nog nooit iemand in 3 maanden tijd zien aftakelen van vrolijke levendige vrouw, naar een uitgemergeld lichaam in een hospice, ze had zo'n pijn..de kanker zat in al haar botten, ze herkende ons nauwelijks tot niet echt zo triest..net 60 gepasseerd. Onze jongste van 6 mist haar verschrikkelijk..hartverscheurend..Na 2 jaar beweert gij nog steeds dat oma elke avond bij hem knuffeld in zijn bed, omdat ze hem ook zo mist..Hoe vaak mijn man en z'n broer z'n ouders niet gesmeekt hebben te stoppen..de kleinkinderen ook, Maarja..zelf krijg je er natuurlijk niets van dat verwacht je nml niet. Als je echt wilt stoppen, dan kan je dat gewoon. Desnoods ga je aan de pillen via de huisarts of je onderneemt iets anders als je het moeilijk krijgt. Maar de smoesjes van chagrijnig, ik heb het nodig om te ontspannen etc etc dat is natuurlijk onzin, dat maken mensen zichzelf wijs. Doe het voor je kinderen, als je over 30 jaar in een hospice ligt, wou je dat je het niet gedaan had. En ja, ook niet rokers kunnen longkanker krijgen (dat krijg je ook zo'n beetje van elke roker te horen) maar op de afdeling waarn schoonmoeder lag, zei de arts ook, de mensen die hier komen met longkanker, roken allemaal, de uitzondering die er tussen zit die nooit gerookt heeft, is echt een uitzondering. Maar roken veroorzaakt gewoon longkanker, je hebt echt geluk wanneer je er "niets" aan overhoud. Klinkt keihard maar ik heb er dus ook echt de schurft aan, Voor mij heeft het teveel negatiefs gebracht, al heb ik zelf nooit gerookt. Heel veel Succes!!! Jullie kunnen het echt!!
Goed dat je gestopt ben! Nu komt het moeilijkste, volhouden Ik ben inmiddels 3,5 jaar gestopt. Zonder problemen midden op de dag gezegd dat ik ging stoppen en nooit meer een peuk aangeraakt. Had er ook totaal geen moeite mee ondanks dat ik ruim 10 jaar rookte en minstens een pakje per dag. Ik wilde graag zwanger raken en dat was mijn kracht. Bedenk gewoon elke keer als je wilt roken waarom je gestopt bent. En hou vol! Je bent op de goede weg
Vandaag gaat het tot nu toe wel goed. Nog geen behoefte aan gehad vandaag. Zal vanavond wel eet komen als de kleine op bed ligt. Dat hen ik zo gewend.. Kind op bed. Eerst een sigaretje. Eigenlijk de enige van de dag waar ik het meest van genoot. Kind op bed. Rust in huis. In alle rust even roken.. Moet nu dus iets anders vinden voor dat moment.. misschien een bakje thee ofzo..
To be rookvrij Toen ik zwanger was gestopt, dat is nu ruim een jaar geleden. Tijdens de zwangerschap geen moeite gehad (ja de eerste paar weken natuurlijk) maar toen de nicotine uit mijn systeem was ging het goed. Na de bevalling wel moeite gehad om niet weer te gaan roken. Ik hou mijzelf dit lijstje voor: Nadelen: - je raakt verslaafd - kost geld - je stinkt een uur in de wind - je mag nergens binnen roken. - je smaak en ruik gaat achteruit. - de enige momenten waarop ik kan roken is buiten, maar achter of naast een kinderwagen roken is echt ultimate tokkie -en junkiegedrag. - stel mijn baby is ziek of whatever en ik kan dus niet naar buiten dan word ik chagrijnig. - ik verlies mijn geur, mijn baby ruikt enkel mijn sigaret. - ik stink uit m'n mond - stoffen in sigaret welke in je haar en kleding gaat zitten is giftig voor baby's (en kinderen) - als ik opnieuw zwanger raak moet ik weer afkicken. Waarom ik wel wil roken: - heeeerlijk ontspannen - het is zo super lekker Meer nadelen dan voordelen, ik rook dus maar niet.
@KleineLai leuk lijstje Hier nu dag twee. Ik ben moe heb hoofdpijn en constant zin in een sigaret. Hopelijk word het makkelijker....
Wat goed van jullie zeg!! Ik ben in feb 2 jaar gestopt en ik kan oprecht zeggen dat het echt makkelijker wordt!
Mij kan je niet meer rekenen maar had hier een post aangemaakt van oma die rookt en kreeg bergen met kritiek over me heen omdat ik zwanger 1 sigaret gerookt had, ik zat erg verstopt en alleen dan rook ik 1 sigaret, na alle kritiek niet meer gedaan. zelf oma rookt al 70 jaar, heeft zich aangepast, nee niet naar buiten dat doe ik haar niet aan maar in de keuken onder de afzuig kap, kom er vaak om haar te helpen met steunkousen aantrekken. dus het kan zeker. Voor alle stoppers, JULLIE KUNNEN HET!! HOU VOL!!!
Heb het vandaag niet moeilijk gehad. Vanmiddag gezellig met mijn moeder wezen winkelen. Zij weet sowieso niet dat ik rookte. Dus dat was simpel. Toen ik thuis kwam was mijn eerste gedachte: zo. Eerst roken. En toen dacht ik: oh wacht.. Ben gestopt. Heb niet eens meer een aansteker in huis.. Of een asbak buiten.
Die momenten had ik het begin ook. Stond ik op, bakkie koffie in de keuken en een sigaret... oh wacht ik rook niet meer haha. Die gewoonte moest nog even uit mijn systeem. Inmiddels rook ik al 5,5 jaar niet meer en vraag ik mij af waarom ik het ooit lekker heb gevonden.
Merken jullie buiten dat de "gewoonte" doorbroken moe(s)t worden ook een verandering in jullie systeem? Slapen, of bijvoorbeeld in de ochtend koffie, sigaret en het toilet kreeg een bezoekje?
Wat goed van je! Echt heel knap. Hier nu dikke 5 jaar geleden gestopt. Omdat ik zwanger was van de oudste. Moet wel eerlijk bekennen dat ik eens in de maand ofzo een sigaretje rook samen met een vriendin van me, en dat is prima. Totaal niet de behoefte aan meer.
Slapen niet, maar ik ben altijd wel moe en val snel in slaap. Maar het was idd altijd smorgens koffie met een sigaret en dan naar de wc haha. Dat is nu dus niet meer.
Sochtends bakkie koffie en een peuk , heerlijk. Bij thuiskomst een peuk , heerlijk. Na het avondeten , heerlijk! Sommige momenten zijn in het begin heel lastig. Maar alles went
Nee ik merk geen verandering s ochtends. Toen ik rookte deed ik het zo: Vrije dag: uit bed. Aankleden. Kind uit bed. Kind aankleden. Kind eten geven. Zelf eten. Roken. 1 uur tussen wakker en roken Werkdag: uit bed. Aankleden. Kind uit bed. Kind aankleden. Kind eten geven. Zelf eten. Kind in de auto naar oma. Vanaf oma maar mijn werk pas roken. 1.5 uur tussen wakker en roken. En nu doe ik precies het zelfde. Alleen dan laat ik het roken weg. Hahah. Ik heb ook vooral als ik tv kijk en t reclameblok begint. Dan voel ik gewoon een schok in mijn lijf dat ik op wil staan om een peukje te doen buiten. Heb het er nu over.. ga er gewoon van kwijlen
Heb je een app op je telefoon? Mij hielp dat enorm. Daar kun je op zien hoeveel sigaretten je niet gerookt hebt, hoeveel geld je bespaard hebt maar ook dingen je over gezondheid. Ik heb die app (quitnow!) nog 2 jaar op mijn telefoon gehad. De app was gratis.
Volhouden! Ik veranderde echt in een draak de eerste weken nadat ik gestopt was met roken. Maar mijn omgeving en ikzelf wist dat dit ging gebeuren. Gelukkig werd dit na een paar weken vanzelf minder en ben nu inmiddels ruim 5,5 maand gestopt en zo blij mee! En idd ook de app quitbuddy op de telefoon gezet... Nu nog... Alleen al om te zien hoeveel ik al niet gerookt heb. Nou... alleen als ik dat al voor me zie liggen op tafel in gedachten ben ik zoooo blij niet meer te roken. Als je echt wil.... Lukt het. En geloof me....het wordt steeds makkelijker.