Ik zoek een mooi en leuk psychologisch boek waar ik van kan leren om rust in mijzelf te vinden, maar ook te genieten van de kleine dingen om mij heen. Om weer even bewust te worden van wat echt belangrijk is. Zat eerst te denken aan mindfulness maar ik denk niet dat dit bij mij past. Wie heeft er tips voor een goed boek?
'Voluit leven' Gaat over methode ACT. Google maar eens. Is een praktisch boek, op een luchtige, relativerende en verhelderende wijze geschreven.
Ik ben begonnen aan "De kracht van het nu" van Eckhart Tolle om te leren wat meer in het moment te leven ipv me druk te maken om gister en morgen.
Naast het lezen van een goed boek. Is het bijhouden van een dankbaarheids boekje ook heel goed. Je schrijft dan iedere avond drie dingen op waar je dankbaar voor bent die dag. Dit zorgt er op den duur voor dat je meer gefocust raakt op het positieve.
Die heb ik ook. Erg fijn boek. En ik lees "wees niet bedroefd". Ongeveer hetzelfde maar echt gericht op de islam.
Ik pak dit boek er altijd bij in mindere periodes! Het is overigens zeker de eerste keer Niet heel makkelijk om te lezen
Dit is de top 10 van bol.com. Het ‘not giving a fuck’ boek spreekt mij wel aan. https://www.bol.com/nl/t/populaire-psychologie/N/2019+11209/?promo=boek-cadeau-geven_360__A_48927-48990-psychologieboeken_4_