Ja, ik weet het: DOM Maar ik zag hem en ik was op slag verliefd: de japon die ik wil dragen voor de communie van mijn dochter over 3 mnd. Alleen was het de allerlaatste en paste net niet. Hij was niet heel veel te krap of zo en ik dacht: 5 kilo eraf en ik ben er, dan past ie. Maaaaaar: die 5 kilo is er nu af (in 4 mnd tijd), dus vandaag vol goede moed weer gepast en NEEEEE, hij past nog niet!! En volgens mij zit er weinig verschil met 4 maanden terug toen ik hem kocht. Gekke is, dat mijn gewone kleding wel wat ruimer zit, in omvang ben ik ook wel wat afgevallen, maar toch.....niet genoeg Ideetjes hoe ik nog in die paar maandjes wat weg kan werken? Uiteraard kan ik wel een andere japon kopen, maar eigenlijk wil ik het allerliefste deze aan natuurlijk.
ja, alleen wordt dat misschien lastig, achterkant is open (linten die je moet strikken), hij gaat zeg maar niet op de onderrug dicht.
Elke dag gaan hoepelen of touwtje springen? En hoe is het met je thee? Misschien daarin toch iets veranderen? Edit: heb ergens gelezen dat zo’n kinder trampoline erg goed is. Beter dan hardlopen omdat het minder je knieën belast. Maar weet niet of je die hebt
Hoepelen kan ik niet meer (vorig jaar geprobeerd, maar lukt me van geen kanten) touwtje springen....misschien een optie. En wat betreft mijn thee....Hoe denk je dat ik die 5 kg ben kwijtgeraakt?
Even een paar weekjes minder koolhydraten eten. Werkt bij mij altijd geweldig, alleen dat houd ik dus niet eeuwig vol. Als het is om de jurk te passen, zou je dat kunnen proberen en kijken hoe het bevalt
lastige is dat ik niet meer kan rennen. Ik ben aan verzakkingen geopereerd, maar heb als ik ren, echt het gevoel dat alles nog tussen mijn knieën hangt. Erg vervelend. En dat heb ik dus met meer "snelle" sporten. Ik kan wel zumba doen in rustig tempo, moet ik alleen wel tijd voor maken/vinden. Nadeel vind ik als je zoiets thuis doet, het vaak niet gebeurd (mezelf dan kennende) misschien proberen om 2 vaste ochtenden te prikken voor mezelf.
En kun je mij een voorbeeld geven van minder koolhydraten? Vroeger deed ik wel eens het ziekenhuis dieet. Daar viel ik overigens enorm mee af, rustig 5 kg in een week, maar is niet gezond. Wordt ook altijd geroepen dat het een jojo effect gaf, maar heb ik nooit last van gehad. En ik moet zeggen dat ik me er altijd heel fit bij voelde en geen honger had. Dat zou ik dus ook kunnen doen, maar eigenlijk wil ik liever op de gezonde manier afvallen zeg maar.
Dat zou kunnen (al dans of zumba ik veel liever haha) Zeker nu het niet warm is buiten en ik een koukleum ben. Maar het zou een optie zijn
oh en ik bedenk me net iets. Bij Buikdansen val je aardig af, heb het al een paar jaar niet gedaan, maar ik ga daar denk ik mee beginnen Goed en lang vol te houden en leuk om te doen!!
Haha zo’n vermoeden had ik al. Goed bezig. Maar ben bang dat touwtje springen met verzakkingen net zo slecht is als hardlopen. Maar dat kan je zelf het beste ondervinden. Succes in ieder geval.
Ik ben momenteel ook aan het minderen met koolhydraten. Hiermee bedoel ik echt brood, pasta en rijst. Ik had vandaag bijvoorbeeld: Een grote fles met verse smoothie voor 2x tussendoor op werk In de ochtend wel 2 boterhammen met smeerworst In de avond 2 verse kipgehakt-burgers en een salade Met het avondeten minder ik gewoon de rijst of pasta en eet wat meer groente. Ook als tussendoortje rauwe groente zoals wortel, paprika, tomaatjes. Een gekookt ei als tussendoortje op m’n werk, werkt ook prima. Smoothies en soepen zijn ook favoriet bij mij. Tot nu toe alweer 2 kilo afgevallen in 1,5 week tijd
Spinnen! Met cardio kan je vetjes te verbranden. Spinnen werkt bij mij echt goed icm matigen met eten.