Kan iemand mij misschien het lepelsetje toelichten? Ik heb die 4 gekleurde lepeltjes maar welke is nou welke maat notering? (eetlepel, theelepel etc)
Dat vermoedde had ik al maar wat is dan de 4e lepel? Je hebt 2.5-5-10-15. Als 2.5 thee 5 koffie 15 eetlepel is wat is dan 10? Of "gewoon" 10 ??
Ben nu een paar dagen bezig en de app bevalt goed! Maken jullie de extra weekpunten altijd helemaal mee op? En waaraan? Ook aan een schaaltje chips of chocolade?
Er is geen 10 als het goed is. 2,5 theelepel 5 koffielepel 7,5 halve eetlepel 15 eetlepel Ik heb ze hier thuis liggen.
Ik doe sinds eind mei WW. Totaal sinds dat moment ruim 20 kg afgevallen. Echter kan ik niet tegen verandering en was ik zo boos en gefrustreerd dat ik mij heel erg heb laten gaan in december en daarvoor ook al enkele maanden door rommelende hormonen niet afviel. Nu wel weer gestart maar kan maar moeilijk wennen. Ik mis de punten echt heel erg. Ik lust geen magere yoghurt, Skyr en Alpro naturel vind ik veel te duur om dagelijks te eten. Tussen de middag eet ik 1 punt meestal voor de Mayo die ik door een salade gooi. Voor de verandering was de kip of tonijn in die salade ook 1 punt, dus daarmee kan ik al niks besparen. En ik moet nu gewoon weer helemaal opnieuw erin komen. Daar baal ik enorm van. Maar het speelt ook mee dat ik behoorlijk veel los vel heb, veel meer dan ik verwacht had te krijgen maar niet zoveel dat ik vergoeding zou krijgen om het weg te laten halen op den duur... het demotiveert enorm om de laatste kilo’s eraf te krijgen. Maar mijn abonnement loopt nog tm begin juli. Dus moet toch maar proberen de drive weer te vinden. Ik ga ook naar de cursussen dus het is enorm duur.
Skyr is bij de Aldi of Lidl echt niet duur hoor! En stiekem tel ik voor de magere kwark ook niets. Mijn weekpunten gaan altijd wel op. (Vorige week 2.1 kilo afgevallen, eerste week gaat altijd snel.) Vorige week op aan tapas uit eten en drank (cava), had 2 nieuwjaarsborrels en nog 2 koekjes. Deze week gaan ze op aan gebak, heb maar liefst 3 verjaardagen en gebak vind ik zo lekker, daar kan ik geen nee tegen zeggen. Daarentegen pak ik dan weer zelden chips of nootjes. En voor 's avonds kun je bijvoorbeeld een wwappeltaart bakken, best lekker en maar 2 punten per punt . Als iemand interesse heeft in t recept kan ik het hier posten.
Ligt een beetje aan de week waar ik het aan op maar maa gaat vaak wel helemaal of bijna helemaal op. Taartje op een verjaardag. Een ijsje in de zomer een keer uit eten keer gourmetten oid thuis een chocoladeletter verspreid over de week etc
Mijn weekpunten maak ik bewust nog niet op in deze fase. Wat helpt met de nieuwe flex is planning. Ik zet er in de ochtend al in wat ik heel de dag ga eten. Zo weet ik of ik uitkom en niet als ik aan het avondeten ga beginnen al niets meer heb bijvoorbeeld. Vandaag eet ik friet (200 gr) net pinda en mayonaise dat is 25! Punten. Dus ontbijt voor 4 punten (magere yoghurt met havermout en een appel) Nu nog 5 punten over voor lunch en tussendoor (easy mij lunch word 0 punten) 2 eieren en een berg groente. En dan dus nog 5 over voor ehm...iets
Paula, ik heb maar 23 punten per dag. Dus als ik die friet eet, mag ik de hele dag geen punten meer. Of mijn weekpunten gebruiken natuurlijk. Ik eet mijn weekpunten echt helemaal op . En ik verdien gemiddeld nog 12 punten met sporten, gaan ook op haha. En daarmee val ik een pond per week af.
Ik volg nu 1 jaar ww (december 2016 begonnen) en het is wel even aanpassen met flex maar voor mij is het op zich wel een meevaller. Ben natuurlijk wel een grote vis- en kipeter dus dat scheelt. En dat maïs en zo er ook bijgekomen is, is ook erg leuk. De overgang is voor mij minder moeilijk dan verwacht. En ik deed het voor flex ook al maar inderdaad is planning cruciaal. Ik maak op woensdag mijn weekpanning (ontbijt-lunch-diner) voor de week erna en dan de donderdag mijn boodschappenlijstje. Koop niks daarbuiten ook en heb op die manier mijn punten al ingepland en minder overschotten ook. Afvallen in mijn eerste jaar een half jaar goed gelukt, daarna met beginnen sporten gestagneerd dus op -22kg geëindigd. Dit jaar wil ik er minstens evenveel afkrijgen. Nu zou dat beter moeten gaan aangezien mijn lichaam gewend is aan het sporten dus niet veel extra spiermassa erbij.
Dat vind ik dus een dingetje. Als ik dus straks op gewicht ben wat ik wil zijn zit ik ook rond de 23 punten. Hoe kan ik dan ooit nog iets eten zoals frietjes
Als je eenmaal op gewicht bent krijg je er met stabiliseren weer wat bij en je kunt je weekpunten hier juist voor gebruiken en als je ovenfriet eet met friteslijn kost het je geen 25 punten maar iets van 12 ofzo voor 200gr friet of 17 voor 300gr inclusief de saus dan dus dus dan heb je nog 6 punten over voor de rest vd dag is niet ruim maar kan wel
Activepoints mag je volgens het advies niet opeten. Pas als je zoveel sport dat je boven de 100 activepoints komt. Dan zou je alles boven de 100 op mogen eten. Dus als je besluit dagelijks 5 active points op te eten dan moet je eind van de week 135 active points gehaald hebben.
Nee hoor. Je kunt er voor kiezen deze punten wel te gebruiken. Systeem rekent zelf al om. En als je bijvoorbeeld hardloopt, levert dat bij mij 8 punten op. Daar moet je er 4 van eten, anders kom je voedingsstoffen te kort. Ik doe al 4 jaar op en af WW op deze manier
Het is fijn dat het werkt maar dat is niet het advies van WW. In de cursus wordt hier nogal op gehamerd. Activepoints zijn om te motiveren je actiever te maken. Je kan ze opeten, maar dit wordt ten strengste afgeraden, mits je zoveel sport dat je echt boven de 100 active points in een week haalt.