Vanmiddag bij een checkup had ik een bloeddruk van 140/100. Na 10 minuten kalmerende ademhalingsoefeningen nog steeds. Ik moet het nu laten monitoren. Heeft iemand hier ooit dit probleem gehad? En wat heb je er zelf aan kunnen doen? Ik ben nog begin 30, geen overgewicht, dus ik schrok er een beetje van... zoutloos eten en gezonder leven lees ik steeds online, dus laat ik daarmee beginnen. Wat heeft jou geholpen?
Tips voor ontspanningsoefeningen zijn ook welkom. Zeer welkom zelfs. Drinken doe ik weinig (2× per maand 2 glazen ofzo) en ik rook niet.
Heb je tijdens je zwangerschap hoge bloeddruk gehad? Ik wel en daarna bij vlagen nog, als ik me erg druk maak over dingen. Ik heb ook (juist door dat gedoe tijdens zwangerschap) een beetje witte-jassen-hoge-bloeddruk. Als ik zo'n manchet zie liggen krijg ik het al benauwd. Kan dat bij jou ook het geval zijn? Ik weet niet echt of het helpt qua bloeddruk, maar wel om rustig te worden: ik doe aan yoga en meditatie en lekker buiten hardlopen.
Man heeft een te hoge bloeddruk en dat lijkt een familiekwaal te zijn vanuit zijn moeders kant. Zout inname beperken heeft hier wel wat geholpen. Maar met medicatie is het pas echt stabiel geworden.
Om je ook een beetje gerust te stellen je bloeddruk kan ook hoog zijn door spanning etc. Daardoor stellen ze de diagnose ook nooit na 1 meting. Heb ook wel eens mensen gehad die het voor elkaar kregen een bloeddruk te krijgen van 170/110 door spanning kregen ze een 24 uurs meting hadden ze een hele normale bloeddruk. Maar qua lifestyle adviezen doe je denk ik zo al wat je zou moeten doen.
Nee, heb ik niet gehad. Ik had ook niet het idee dat ik op de witte jas reageerde. Maar ik kan me er wel iets bij voorstellen, zeker als je die ervaringen hebt zoals jij ze omschrijft. Hardlopen en yoga kunnen nu helaas niet i.v.m. duizelingen, maar ga ik binnenkort wel oppakken! Hardlopen heb ik een hele tijd gedaan en yoga lijkt me super om mee te beginnen
Dankje, ik hoop maar dat het inderdaad een incident was Maar omdat ik na 15 minuten zitten en 10 minuten ademhalingsoefeningen nog steeds 140/100 had moet ik nu toch monitoren. Ik werd gechecked omdat ik zo vaak duizelig was, oorsuizen had, vlekken zag, dat werk. Dus eigenlijk kon die hoge bloeddruk wel in het beeld passen. We zullen zien. Toch bedankt voor de geruststelling, ik weet verder ook niet wat ik moet doen om gezonder te zijn. Ik hou nu iig 8000 stappen per dag bij om zeker te weten dat genoeg bewogen heb en ik let op wat ik eet. En a.s. maandag word ik verder onderzocht in het ziekenhuis.
Haha gelukkig meende je dat niet Nee, eigenlijk niet. Ik drink ook maar heel soms een kop zoethoutthee. Ik denk dat áls er al iets is, dat het stress is, eerlijk gezegd. Maar ik wist niet dat je bloeddruk daar zo van through the roof kon gaan.
Ga je waarschijnlijk een 24 uurs meting krijgen. En zogenaamd ontspannen bij de dokter werkt vaak averechts want je bent alweer bang dat hij hoog zal worden etc. Er is niks voor niks de term witte jassen bloeddruk. Heel veel succes in ieder geval!
Hier bij stom toeval een te hoge bloeddruk ontdekt op mijn 19e. Zat gemiddeld op zo’n 160/100, met genoeg uitschieters aan beide kanten. Kleine anderhalf jaar bij de vasculaire internist gelopen maar er is helaas niets ontdekt. Ik ben jong (nu 25), heb gerookt maar al jaren gestopt, ik drink niet, heb geen overgewicht, ik ben niet erg sportief maar de conditie was als ‘prima’ bestempeld, ik let erg op zoutiname en ander voedsel wat een hoge bloeddruk zou veroorzaken/verergeren. Oftewel: waarschijnlijk een familiekwaaltje en domweg pech dat het bij mij zo extreem vroeg tot uiting kwam. In de meeste gevallen is er gewoonweg geen oorzaak te achterhalen. Ik slik sinds mijn 20e medicatie (buiten zwangerschappen om een ACE-remmer en tijdens zwangerschappen Nifedipine). Ik zit hier waarschijnlijk de rest van mijn leven aan vast. Het is niet anders.
Zijn je schildklierwaarden wel eens getest? Volgens mij las ik in een ander topic dat je ook regelmatig schommelt met je gewicht, dat zou op een afwijking in je schildklier kunnen duiden. Ik herken het beeld namelijk een beetje omdat schildklierafwijkingen bij mij in de familie veel voorkomt en dat gaat vaak gepaard met gewicht en bloeddruk schommelingen. Goed dat je bloeddruk nu getest gaat worden, dan heb je straks meer zekerheid en opluchting als het een momentopname bleek te zijn! Succes!
Oh dat is ook typisch zeg, om daar bij toeval achter te komen. En maar goed ook, lijkt me. Een ACE-remmer is iets anders dan een betablocker, of niet? Want betablocker heb ik ooit gehad, maar ik kreeg de hele tijd pijn op mijn borst, dus daar ben ik weer mee gestopt.
Ja, schildklier en B12 zijn al getest, is allemaal in orde Werd ik al vrij snel op getest omdat ik dus ook erge haaruitval heb. Dankjewel!
Juist, eigenlijk kan alleen een 24 uurs meting iets zinvols zeggen. Ik heb aanleg voor een hoge bloeddruk, meestal is de onderdruk tussen 85 en 90. Ik ben plasma donor dus elke 5 weken wordt hij gemeten. Tips voor de meting : -Even rustig gaan zitten -Beide voeten recht op de vloer -Niet praten onder meting
Ik heb het al .... euuhhhh weet ik niet hoe lang. Het enige wat bij me helpt is medicijnen en als ik heel goed mijn best doe sporten. Dat laatste kan ik helaas niet zo goed ... althans ik heb het een tijd gedaan en dat ging heel goed maar ik kan de discipline niet opbrengen ... Dus euh ja medicijnen ... bij mij is die nu heel stabiel.