super dat jullie weer thuis zijn. ja misschien fruit, muesli ben ik geen fan van helaas. soms wel honey loops met yoghurt.
Ik eet smorgens standaard 2 vezelrijkcrackers met appelstroop of pindakaas. Kost wel moeite maar dan heb ik wat binnen. Voor vandaag weet ik verder nog niet wat het wordt. Vanavond soep denk ik met veel bloemkool. Iemand een tip voor lekker koolhydraatarm brood?
Mag ik meepraten? Ik ben 7 maanden geleden bevallen en heb tot nu toe borstvoeding als excuus gebruikt om er maar op los te schransen Veel van mijn zwangerschapskilo's zijn er wel weer af: ik zit nu op 75, voor de zwangerschap was dat 73. Maar ik was al vrij zwaar toen ik zwanger werd, een jaar daarvoor zat ik op 68. Daar wil ik graag weer naartoe, misschien zelfs door naar 65 als alles goed gaat! Dus, ik ga vanaf nu verantwoorder om met tussendoortjes. Ik moet meer eten dan normaal vanwege de borstvoeding, maar dat is geen reden om snoep en chocola in huis te halen! Noten, yoghurt en fruit worden mijn vrienden... Succes allemaal!
welkom. haha ja bv is toch een goed excuus veel succes! ik ga straks de boodschappen halen.. zo vervelend dat ik voor de kids wel koekjes en snoepjes meeneem
Gisteravond had ik het lastig, man had een heel grote zak drop gekocht voor mij (ik vertel niemand wat over mijn poging tot afvallen) en daar heb ik een hand uitgenomen. Baalde als een stekker, want ik wist dat de zak leeg zou gaan. Heb hem toen maar stiekem weggegooid Nu nog even bedenken of ik mensen wil inlichten, maar dat maakt het meteen zo groot en daar heb ik geen zin in en al helemaal niet in goedbedoelde adviezen. Verder ontbeten met kwark. Ben nog even gaan liggen net (paar shit nachten gehad), dus nog geen tussendoortje. Straks even lunchen met de kids. Denk 2 gekookte eitjes met een plakje geroosterd brood.
Goedemiddag, Ik heb als ontbijt 2 gekookte eieren met mayo op en een snoeptomaatjes en zure augurken Nu zit ik aan mijn lunch (warm) ik heb uien gebakken met champignons en bloemkoolrijst (ik hou niet van bloemkool maar dat proef je echt niet) en daardoor gamba's super lekker veel groente en een volle maag. Ik eet koolhydraatarm en dat bevalt super goed. Ik eet alles wat minder dan 5 koolhydraten per 100 gram bevat. Dat lijkt lastig maar je hebt zo door wat je wel en niet kan eten.
herkenbaar ik vertel het mensen niet meer. steeds die adviezen of opmerkingen van alweer... goed van je dat je hem weg hebt gegooid en niet leeg hebt gegeten!!
nou dat klinkt wel lekker zeg. wat is bloemkoolrijst? ik heb net kopje koffie met een bolletje brosse eierkoek op.
Ja dat. En ik weet dat het goedbedoeld is, zeker van mijn man, maar die snapt het helemaal niet haha. Als hij niet minimaal 3000 calorieën wegwerkt op een dag valt hij af.
suus1983 Goed joh dat je het daar bij gelaten hebt! Ik heb het er ook niet met iedereen over hoor maar je kan toch gewoon zeggen dat je zo gezond mogelijk probeerd te eten? En als iemand mij iets aanbied zeg ik gewoon nee hoor ik hoef niet. een reden geven is echt niet perse nodig toch? Ontbijt tips ik eet gekookte of gebakken eieren, koolhydraat arm brood flink belegd met vleeswaren/kaas en roomboter of ik eet lijnzaadpap of chiazaad pap Op de site van zonderfratsen staan heel veel taartjes etc die je heel goed als ontbijt kan nemen (ook zoete varianten)
Bloemkoolrijst is eigenlijk geraspte bloemkool (zelf raspen of zo kopen) en die bak ik in boter en dan heb je hetzelfde als rijst alleen is het groente.
Het is gewoon erg lastig allemaal he. Tellen jullie calorieen of volgen jullie een dieet? Of gewoon op gevoel gezond eten en sporten? Ik draag zelf al een tijd een fitbit (stappen teller) ik ''moet'' elke dag 10.000 stappen zetten dat is ongeveer 8km dat helpt mij wel heel erg.
Kun je wat meer vertellen, wat tips? Ik probeer de koolhydraten te beperken maar vind het best lastig. Zo hou ik ontzettend van brood gewoon ... Is koolhydraatarm brood bv lekker of heb je goed vullende tips voor met name ontbijt en lunch? Aangezien ik ook geen vlees eet vind ik het moeilijk.... Dan heb ik eigenlijk alleen nog ei en groenten over
Nou dat vind ik lastig want ik eet juist wel vlees en vis. Zorgen dat je genoeg vetten binnen krijgt door middel van roomboter,kokosolie etc. ik heb veel aan de site van koolhydraatarmrecept.nl ik heb het boek ook. Met kaas en griekse yoghurt moet je ''uitkijken'' tot 100 gram per dag mag. Eieren eet ik elke dag het is een fabel dat het ongezond is. Ik weet niet of je facebook hebt daar zijn heel veel groepen met recepten etc.
Ik doe het op gevoel, maar heb zolang calorieën geteld dat ik het wel redelijk uit mijn hoofd weet. Ik heb net een topic geopend over een fitbit! Wil er ook eentje kopen. Twijfel alleen nog tussen de charge 2 of alta hr. Welke heb jij?
Ik heb zoveel commentaar gekregen van mensen nadat ik veel ben aangekomen, dat ik liever gewoon helemaal niks zeg. Ik wil niet dat mensen zich er weer mee gaan bemoeien.
Ja op een duur weet je wel hoe het zit met de calorieen. Ik heb de charge 2 omdat ik een dun horloge niet mooi vind staan bij mij. Erg tevreden over ik heb deze nu bijna 1 jaar. Logisch dat je het dan voor jezelf hou dat is niet leuk!
Ja ik vind dat dunne model zo mooi, maar bedacht mij vanmorgen ook dat dat misschien helemaal niet zo mooi staat als je zelf dikker bent. Dan is een breder model waarschijnlijk mooier.