Fijn dat het goed ging vandaag. Ff nog een tip voor jou.... probeer een gezonder alternatief voor salami te vinden. Daar zitten veel calorieën in. 80 per plak en achterham maar 20 per plak bijv. En van kaas beter ook de mindere variant, dus geen 48+ maar 30+ bijvoorbeeld.
Absoluut! Ik was ook erg blij toen ik deze versie vond bij de Lidl. Salami is echt 1 van mijn favorieten. Sinds een aantal maanden eet ik alleen geen varkensvlees en weinig tot geen zuivel meer. Begon mijn bruine boterham met salami wel wat te missen
Streefgewicht is uiteindelijk 70, maar 75 is realistischer. Vanmorgen de weegschaal aan de praat gekregen en het viel me mee. Ik had me zon 5 kilo zwaarder gerekend. Woog nu 82,7. Ik gebruik eigenlijk altijd volle zuivel, en roomboter. Vind dat andere spul niet te hachelen Wel probeer ik wat minder te nemen. Suus je bent al lekker wat afgevallen zeg! Wat vinden jullie nog meer lekker broodbeleg? (Vega) ik krijg smorgens echt niks weg, behalve pindakaas en hagelslag ofzo.
Ik krijg sowieso geen brood weg s morgens.. Maar misschien jam, zuivel spread, Smeerkaas, sandwitchspread, komk9mmer salade, ei salade, gewoon een gekookt ei, misschien die nieuwe van blueband. Weet niet hoe die heet. Weet eigenlijk niet of je wel kaas en eieren eet?
Je hebt natuurlijk aankomen en aankomen en voor mijn gevoel gaat het nooit meer goedkomen en ik word er erg verdrietig van ik oog nu ook echt overal dik Ik weeg nu 82!kg moet nog 5 weken Ik ben 1.70
Bedankt voor de tips. Die kalkoensalami ga ik eens voor kijken. Hier nog geen idee voor vandaag ik heb geen honger maar moet me toch even oppakken om nu te gaan ontbijten. Vanavond wordt het macaroni want we niets snel eten ik werk van 12:00 tot 18:00 en om 7 uur moet ik de bus naar het theater zitten. Vanavond gaan we naar het ballet in het theater
Ik was in mijn zwangerschap 17 kilo aangekomen! Na 3 weken waren er weer 14 vanaf. En heb er niks voor hoeven doen!
Goedemorgen Van bleuband heb je groente/fruit spread voor op brood misschien is dat iets? De roze variant hebben wij en onze kinderen vinden het erg lekker. Ik wilde wegen alleen de weegschaal wilde echt niet aan haha zal je altijd zien! Straks even een nieuwe batterij halen. Ik ga zo 2 koolhydraatarme broden bakken en straks invriezen ideaal. Vanmorgen al een kleine 4km gelopen erg koud maar heerlijk. Tellen jullie calorieën want ik heb het idee dat sommige echt weinig binnen krijgen en dan ga je in spaarstand. Als je hoogzwanger bent is het niet raar dat je aankomt dat je op je eten let is niet gek maar je hebt voedingstoffen nodig voor j3 kindje.
Inderdaad in de zwangerschap is het ook vaak het verschil of er veel vruchtwater is of niet. Dit maakt veel uit in wat iemand aankomt. En vruchtwater ben je natuurlijk aan de bevallig gelijk weer kwijt. Probeer je niet te druk te maken en zodra de kleine er is kindje volop voor het afvallen gaan
Ik tel geen calorieën maar krijg wel soms te weinig binnen ik moet meer yoghurt eten. Wat knap met deze temperaturen 4 km hardlopen. Vanmorgen nog getwijfeld om te gaan sporten maar het is toch poetsen en huishouden geworden haha.
Ja dat klopt wel. Je lichaam gaat in spaar stand. Dat houd in dat je eerst wat afvalt. Dan merkt je lichaam dat er te weinig eten binnen komt en gaat dus alles opslaan als reserve en gaat zo min mogelijk verbruiken. Wie weet wanneer er weer voedsel binnenkomt. Is een overlevings mechanisme van je lijf. Opslaan opslaan opsaan voor als er echt nood is. En meestal wordt dat opgeslagen als vet. Mensen die in hongerstaking gaan hebben dat ook, maar je lichaam ziet dat dus als nood en gaat de reserves opmaken. Vetten, suikers en spieren. Maar als je daa ma weet gaat eten denkt je lichaam: he! Voedsel! Meteen opslaan voor als ik weer niks krijg. Dan slaat jr lichaam dat dus weer op als vet. En zo houd jr alles dus in stand. Als je regelmatig voedzaam eet, weet je lichaam. Dat het regelmatig voedsel krijgt en kan je lichaam het gebruiken als brandstof voor alle processen in je lijf en zal zo min mogelijk opslaan als vet.. ja behalve vet dan.. vet wordt direct opgeslagen als vet.. Hoop dat ik het een beetje uit heb kunne. Leggen?
Had trouwens ook een docu gezien dat diabetes niet veroorzaakt wordt door te veel suikers. Maar do or het eten van veel vet. Verzadigd vet. Dat bet gaat op je cellen zitten en daardoor kan er geen insuline meer in de cellen komen en worden de suikers in de cellen niet afgebroken. Dacht, misschien leuk om te weten. Klinkt ok wel logisch. En aangezien de meeste dingen waar ge suiker in zit ook veel verzadigd vet bevat.. denken veel mensen dat diabetes door suiker komt.
Je eerste verhaal ben ik het mee eens je tweede niet Juist mensen met diabetes type 2 die koolhydraatarm gaan eten (dus veel vetten etc) zijn zo van de medicatie af (of kunnen heel veel verminderen) Ik ken het van een tv programma en ik zie het bij mijn eigen clienten. Diabetes en suiker heeft niks met elkaar te maken. Suikerziekte is gewoon geen goede naam voor deze ziekte maar is echt nog iets van vroeger.