Morgen uit eten. Ben benieuwd. Heb er veel zin in. Denk dat ik gewoon neem wat ik lekker vind. En dan de dag erna gewoon weer verder met gezond eten.
Ik ga eens skyr proberen dan. Maar dat is wel gezoet dan neem i Veel plezier morgen syane. Waar ga je eten?
Hele hete chili saus Ik gooi het over mijn witte rijst heen, af en toe over ei, champignons, van alles Haha. Maar het is wel echt pikant, dus je moet ervan houden.
Hm, nee dan beter gewoon mildere rode saus. Is wel een goed idee om die ook vaker ergens over te doen als smaakmaker. Heb je ook noet veel van nodig dan.
Volgens mij mist er een stuk zin... hahaha... Ik neem vaak de Skyr bosbessen. Erg lekker. Ik weet niet eens waar we gaan eten. Is met klasgenoten en die hebben iets uitgezocht.
Ik eet s ochtends altijd magere kwark en een banaan. Vult ook wel aardig hoor! Ik neem altijd tussen spoortje rond half 11 en half 4. Ook als ik niet per se honger heb. Om te voorkomen dat ik honger krijg en ga snaaien. Meest een snack met eiwitten. Dus. Vlees. Ei of zuivel. Soms ook wel een boterham hoor of een appel met nootjes. De les Krav maga weer gehad. Moesten tegen elkaar sparren.
Smakelijk vanavond syane gewoon eten waar je zin in hebt en morgen weer verder met gezond eren . Gister hadden we koude macaroni salade. Heb er maar eens minder macaroni ingedaan en meer groente was erg lekker. er zit wel altijd al veel groente maar de tip van minder koolhydraten bij het diner wil ik wel gaan toepassen hier. Ik ben namelijk een echte brood eter vandaar dat ik s’avond wil minderen ipv overdag. Overdag eet ik eigenlijk standaard twee volkoren boterhammen of een salade lunch. En als ontbijt volkoren beschuit. Tussendoortjes hier zijn fruit/ groente, volkoren cracker, gekookt eitje, magere kwark of nootjes. Heel soms een zonnatura reep die zijn fijn voor onderweg en niet te veel calorieën en suikers.
Voor de salade gebruik ik overigens deze bak. Zo blijft allen gescheiden en lekker zodat ik het ook op het werk vers kan mengen. In het midden zit een rond bakje voor dressing. 35ml dit is de hoeveelheid die volgend het Voedingscentrum wordt aangeraden.
Ik doe er ook vaker tonijn of mozzarella bij in die bakjes boven . Erg lekker of nootjes, maanderijtjes, verse meloen. Alles kan zeg maar
Zo hier een drukke dag! Dubbele dienst (morgen ook weer) Vanmorgen niet gewogen geen erg in gehad ben benieuwd morgen. Ontbijt 2 mascarpone pannenkoeken met kaas en rauwe ham (handje tomaatjes) tussendoor niks lunch hele grote kom verse groentensoep getrokken van een schenkel en met gehaktballen 2 gekookte eieren tussendoor koolhydraatarme chocolademelk Diner (in de auto) 2 stukken koolhydraatarm brood met een laagje roomboter en beleg komkommer,augurk en tomaatjes Ik zit al aan mijn 10.000 stappen vandaag en daar komen er nog wel een kleine 7000 bij beweging zat Gaat het goed met iedereen?
Goedemiddag. Hier druk met de ziekenboeg. Zometeen mag ik bellen hoelaat we morgen in het ziekenhuis moeten zijn voor de operatie. Vandaag 2 kaascroissantkes op om 12u verder nog niks. Ik kan zo slecht met spanningen eten...
@Caruli succes!!! @Ienemine wow! Goed bezig!! Vooral de stappen; daar kom ik echt bijna noot aan Hier wel een goede dag, niet gewogen want ook ik heb er niet aan gedacht. Menu van vandaag O: 2 bruine boterhammen. 1 met Huttenkase en tomaat en 1 met kalkoensalami T: gekookt ei L: opkikker + 2 bruine boterhammen met kalkoensalami T: banaan D: beetje puree met “kippannetje” (stukjes gebakken kipfilet, ui, paprika, bloemkool, sperziebonen, champignon, jus) en een bult salade ernaast
Heb gebeld. Word een kort nachtje. Om 07:00u moeten we er zijn en hij staat gelukkig als 1e gepland vanwege zijn suikerspiegel. Dus dat word om half 5 opstaan Ben alleen vergeten te vragen hoelang de operatie gaat duren. Maar goed dat kan ik morgen ook nog wel doen. Koffer staat al klaar alleen nog zijn kussen en knuffels erin. Tis echt een volksverhuizing zo. Moet alles zelf meenemen.. pomp voeding leidingen medicijnen luiers kleding voor hem en mij enz enz
Caruli, jeetje dat is wel vroeg, maar wel heel fijn dat hij dan als eerste aan de beurt is. Succes! Ienemine, die beweging haal ik volgens mij heel deze week nog niet eens. Voel me niet lekker en ben ziek thuis. 2littlemonkeys, dat kippannetje klinkt erg lekker. Mijn man is nu met de oudste naar een afspraak met de GGD. In januari heeft ze een schoolonderzoek gehad en daar kwam uit dat ze iets te zwaar is (dat is ook meteen waarom ik niet mee ben, heb geen zin in de vooroordelen omdat moeders ook te zwaar is en mijn man heeft een normaal gewicht). Maar bovenal willen ze bespreken dat mijn dochter geen vriendinnen heeft. En ja dat heeft zo ook niet echt. Ze kan met veel kinderen goed opschieten, maar daar blijft het ook bij. Voor kinderfeestjes wordt ze niet gevraagd, want ze is dan net dat ene kindje wat teveel is.
Ienemine: succes met de dubbele diensten. Caruli: veel sterkte alvast voor morgen. Hopelijk gaat de operatie en alles erom heen allemaal goed. En damned das wel vroeg ja. Sjorsje: wat jammer dat ze geen vast vriendinnen heeft. Hoe staat ze daar zelf in. Dat ze iets te zwaar zou zijn zou ik me niet te druk overmaken. De schoolarts is maar een moment opname he. Misschien dat ze in en paar weken een scheur in de lengte maakt.
Snoekie ze vindt het zelf wel erg dat ze niemand heeft om mee af te spreken of dat ze nergens op een kinderfeestje mag komen. Om het wat te compenseren zit ze wel op scouting, samenspelles met muziek en op zwemmen. Dan heeft ze toch sociale contacten.