Er schijnen meerdere voordelen te zijn, maar heb mijzelf er verder ook nog niet heel erg in verdiept. Had dit al eerder in mijn hoofd, maar wil het nu verder uitzoeken. voedzo.nl/dieet-2/wat-zijn-de-voordelen-van-intermittent-fasting/
Even je link gelezen en wat verder gegoogled maar t lijkt mij helemaal niks Haha. Maar ja, wat voor mij niks is werkt voor jou misschien wel. Ik zou t bijvoorbeeld niet leuk vinden om niet samen met gezin te ontbijten ed. Vandaag wel lekker gefietst, zo leuk dat oudste dat ook zo goed doet nu, we moesten naar het ziekenhuis, toch 20 minuten heen 20 terug, ging helemaal keurig.
Wij ontbijten alleen op zondag samen. Dus dat is hier sowieso geen ding. Ik ga om 7 uur richting het werk en dan komen ze net uit bed haha.
Hoi dames, Mag ik hier even inbreken? Ik ben sinds begin januari bezig met een koolhydraat arm dieet. Ik ben nu ongeveer 8 kilo kwijt. Wil er nog minimaal 10. Merk dat ik er steeds meer moeite mee ga krijgen en ik dit niet eindeloos vol ga houden. Ik wil dus eigenlijk overstappen op iets anders. Ik zit te denken aan Weight Watchers. Doen jullie hier aan bepaalde dieeten? En heeft iemand ervaring met overstappen van koolhydraatarm dieet naar iets anders? Ben namelijk wel bang dat ik eerst weer ga aankomen ervan. Alvast bedankt
Oh Haha ja dat is hier net andersom, vanaf 0600 ben ik meestal alleen met de kinderen. Ik eet savonds ook altijd bijna alleen met ze, vandaar dat ik dan eigenlijk gewoon met ze mee wil eten.
Ja snap ik dan helemaal. Hier juist andersom. Man eet in de ochtend een broodje met ze, ik eet vaak in de avond warm met ze. Maar helaas niet vaak genoeg met zijn allen. Op di, wo, do en vrijdag wordt hier door de kinderen gesport van 17.30-18.30 uur. Man is pas rond 18.15 uur thuis, dus tja. Vind ik wel heel jammer. Daarom hier standaard op za-zo met zijn allen aan tafel.
Imona 65 kg | 98.5kg | - 1.5 kg Suus1983 85 kg | 101.9 kg | -4.8 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 96,7 kg | -5,4 kg Caruli 75kg | 96kg | - 1 kg Syane | - 25 kilo | - 5,5 kg Ienemine | -25 | -9.3kg Fee89 75 kilo | 89,1 kilo | -7,4 kilo Hatsie 67 kilo l 75,9 kilo l -3,3 kg
Weer gewogen en het ziet er nu beter uit op die weegschaal...hele, wat een gedoe. Nu in totaal in die 5 weken tijd 5,5 kilo eraf. Gaat goed dus. Ben best trots op mezelf dat ik er nu echt voor ga en het best goed volhoudt. Kan me nu al verheugen op het moment dat ik in de zomer weermijn oude korte broeken aan kan en die leuke zomerjurkjes (zonder hobbels en bobbels ).
Goedemorgen Zo eerst even onze oudste op school brengen en dan ga ik terug lezen en reageren. Ik kan het lijstje aanpassen met een kilo minder (erg blij mee!)
Imona 65 kg | 98.5kg | - 1.5 kg Suus1983 85 kg | 101.9 kg | -4.8 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 96,7 kg | -5,4 kg Caruli 75kg | 96kg | - 1 kg Syane | - 25 kilo | - 5,5 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 89,1 kilo | -7,4 kilo Hatsie 67 kilo l 75,9 kilo l -3,3 kg
Goedemorgen nogmaals Hoe is het met iedereen? Lukt het allemaal nog een beetje om aan je levenstijl vast te houden? Caruli hoe is het met jou en je kindje? Gaat het al een beetje beter Syana Goed resultaat in die paar weken! Ga zo door Sjorsje jij bent ook goed bezig! Kun je het goed volhouden? Imona Jammer dat er niks af is maar ook heel goed dat je niet aangekomen bent! Glass Balen he een vervelende weegschaal die van mij wil ook slecht aan. Al een nieuwe batterij erin gedaan maar dat was het probleem niet. Ik denk dat het ouderdom is haha. SUper dat je gisteren zo gefietst hebt! was er ook heerlijk weer voor. Suus1983 Bij jou ook jammer dat er niks af is maar ook heel goed dat je niet aangekomen bent! Ik ken het wel intermittent fasting maar geen ervaring er mee. Wat is de reden dat je het wilt gaan doen? Het is dan toch wel de bedoeling dat je dat elke dag zo doet en niet af en toe? Nana01 Ik heb geen ervaring met WW maar hoor er wel goede verhalen over. Ik eet zelf ook koolhydraatarm/beperkt. Maar ik tel niks hoor gewoon op gevoel. Gisteren toch nog een drukke dag gehad ik ging om 07.00 de deur uit en was rond 18.15 thuis. Op school kregen we de reanimatie training van de hartstichting daarna naar mijn werk gegaan voor een teambijeenkomst. Erg leuk zeker omdat we tot de conclusie zijn gekomen dat we van 3 teams gaan onderzoeken of we naar 2 teams kunnen. Nu zijn de wijken (ik werk in de thuiszorg) best apart verdeeld met een heel vervelend stoplicht er tussen. Erg leuk om daar aan mee te gaan werken! Ik zit nog op 1 examen opdracht te wachten of die goed is en dan ben ik gewoon geslaagd voor mijn opleiding! ZO onwerkelijk maar het geeft een geweldig gevoel. Ik ga weer verder met mijn huishouden tot straks! Ontbijt 3 gekookte eieren met wat mayo en tomaatjes voor de rest nog geen idee
Jaaa ook ik kan mijn lijsten aanpassen! 0.4 kilo er af! Imona 65 kg | 98.1 kg | - 1.9 kg Suus1983 85 kg | 101.9 kg | -4.8 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 96,7 kg | -5,4 kg Caruli 75kg | 96kg | - 1 kg Syane | - 25 kilo | - 5,5 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 89,1 kilo | -7,4 kilo Hatsie 67 kilo l 75,9 kilo l -3,3 kg
Ik weet nog niet zeker of ik het wil gaan doen. Ben mij er nu aan in het verdiepen en lees veel goede ervaringen. Ik heb er veel moeite mee op de "normale" manier en misschien zou dit een betere optie kunnen zijn. Het is op afhankelijk van welke manier je kiest of je het elke dag moet doen. Je hebt 16;8, waarbij je 16 uur vast en binnen een periode van 8 uur mag eten. Je hebt 5:2, waarbij je 5 dagen eet en op de andere 2 dagen max 500 calorieën. Je kunt langere periodes vasten zoals 24/36 uur per week of 2 keer 24 uur. Verschilt nogal. Het lijkt mij wel wat om naar 18-6 toe te werken. Dus dat je mag eten binnen een periode van 6 uur. Maar dat kun je elke dag doen of 6 dagen, het is niet een vaststaand iets. Wel lees ik tot nu toe dat wordt aangeraden het op te bouwen. Ik weet nog niet of het iets voor mij is, maar ik vind het wel heel interessant en er moet wel iets gebeuren, want ik sta aldoor stil.
Vanmorgen was er wel 400 gram af, maar dat tel ik nu niet mee, het schommelt per week zoveel. Weeg echt alleen nog op maandag denk ik.
Vind dit ook een leuk stukje, staat ook duidelijk hoe je het kunt opbouwen bijvoorbeeld. https://www.ingevanhaselen.nl/afvallen/intermittent-fasting-bikini-body/ Gisteren geprobeerd en had er totaal geen moeite mee om tot 12.00 uur niet te eten. Gewoon fit. Vandaag probeer ik het weer, maar lukt het niet eet ik wat. Wordt ook overal aangeraden om niet teveel op de klok te kijken. Wat mij een groot voordeel lijkt is dat de maaltijden die je eet ook wat groter mogen. Je schijnt er ook diabetes type 2 mee te kunnen voorkomen.