Goed bezig allemaal! Beterschap voor de zieke kids... Geen ervaring met lf, helaas. Hier heb ik mezelf een grote schop gegeven haha. Nu 12 dagen lang op max vier boterhammen per dag, 2 stuks fruit, onbeperkt groenten, een avondmaaltijd zonder toetje en 50 vrije kcal. Als dat gelukt is mag ik met dochterlief samen winkelen van mezelf. Tussendoor ga ik als het lukt even niet op de weegschaal want dat beïnvloedt me altijd. kijken of dit lukt!
IF, staat voor intermittent fasting. Een levenstijl waarbij je periodes aan vasten doet. Welke in lengte kunnen variëren. Neig zelf naar 18 uur vasten, 6 uur eten. Lijkt lang, maar daar zit dan ook je nacht bij. Maar er zijn ook mensen die 24 of 36 uur niet eten of 2 dagen in de week minder eten. Wel interessant, schijnt heel veel voordelen op te kunnen leveren.
Ik had zin zin in pannenoeken! Dus heb 2 bananenpannekoeken op! Zoo lekker! 1 banaan. 2 eieren. Effe bakken. Jummie!
Klinkt lekker. En simpel te maken. Je mengt dit eerst goed door elkaar in een kom en je prakt de banaan? Of hoe doe je dat?
Ja gewoon 1 banaan goed fijn prakken. En dan 2 eieren goed er doorheen mengen. En dan bakken met beetje boter Is genoeg voor 4 kleine pannekoekjes
Even een zwaai van hier gaat even niet goed. Ik lees wel ff mee maar zal even wat minder reageren. Succes allemaal en alvast een fijne Pasen!
Oh lees t nu toch ng zit me te vervelen haha. Allebei! Lichamelijk mAr ook qua eten een mindere week.
Glass hopelijk gaat het snel beter. Zo. Hier een pittig lesje Krav maga gehad. Anderhalf uur ipv een uur. Veel techniek gedaan en conditietraining en aan het eind aangevallen worden door 8 personen tegelijk. Ik in het midden en 8 personen die tegelijk aanvallen. Wurggreep van voor. Achter en zijkant en headlocks. Kom er maar uit. 4 flinke kerels en 4 dames. Kom maar op. Heb ze allemaal neergehaald. In heb het 2 x gedaan. Dus ben nu echt bek af.. Nu lekker bank hangen en tv kijken.
@Glass: sterkte Wat is het hier rustig dames. Hier gaat alles zijn gangetje. Eten ging goed deze week, alleen vanavond weer uit eten.
Gisteren ben ik ook uit eten geweest. Vandaag weer gecompenseerd. Dan kan dat best een keer. Geniet er maar lekker van.
Hier nu zelf een beetje ziek. Misselijk. Moe. Blegh. Niet veel gegeten vandaag. Kwark 2 rijstwafels Ontbijtkoekje 1 boterham. Weet ook nog niet of ik het vanavond zie zitten om te koken..
Hebben jullie dat ook wel eens dat je kind blijft huilen en dreinen. Dat je alles probeert en dat niks goed genoeg is. Of voor 5 minuten. En dat dat je dan zo frustrerend en dat je dan lelijk tegen hem doet. Daar weer spijt van hebt. Mee gaat zitten huilen en het allrmaal niet meer weet? Zo' dag had ik vandaag.. Zoontje is wat aan het opknappen van ziek zijn. Maar blijft dreinen en huilen. Ik weet het dan gewoon niet meer. Zeuren dat hij honger heeft. Vervolgens maar een halve boterham eten en een uur later weer beginnen.. pfff... Net zeuren dat hij honger had. Fles aangeboden. De helft drinken en niet meer willen.. Ik weet niet wat er nou is.. nog steeds niet lekker? Tanden? Sprong ? (Dat sowieso.. sprong 7..) En dan zelf ook nog eens niet lekker zijn.. Sorry. Even zwaar off-topic... Maar frustraties tot boven het dak uit.. volgens mij hangt er een groot bord boven ons huis: frustratie hier!
Glass en imona beterschap. Hier vandaag het abonnement bij de sportschool afgesloten. Het gezonde eten gaat goed momenteel. Een goede vibe dus. De weegschaal staat nog even stil deze week zoals het er nu bijstaat. ( ja weeg nog te vaak). Maar ik voel me wel energieker .
Zeer herkenbaar dit toen ze kleiner was ook wel eens gehad hier. Niet te schuldig over voelen je kunt niet altijd 100% alles goed en volgens het boekje doen