Ik gebruik supplementen van verschillende merken, ‘voorgeschreven’ door mijn orthomoleculair arts. Hij gaat niet voor 1 bepaald merk, maar hij kiest per supplement welke hij het beste vind, ongeacht het merk. Veel van Bio Vitaal maar ook van Vitals.
Weet je trouwens wat een organische verbinding is? Wat zogenaamd een gezond alternatief is voor synthetische vitaminen en waar we naar moeten zoeken in onze 'natuurlijke supplementen'? "Een organische verbinding is een chemische verbinding waarvan een molecuul in ieder geval één koolstof-atoom bevat, en meestal meerdere koolstofatomen, die via een covalente binding aan elkaar zijn geschakeld tot een koolstofketen." -Wikipedia, https://nl.wikipedia.org/wiki/Organische_verbinding Een voorbeeld van een organische verbinding is MDMA. Ter aanvulling: "Anorganische verbindingen zijn verbindingen die geen C-H-binding (covalente koolstof-waterstofbinding) in hun structuur hebben en dus geen organische verbindingen zijn. Voorbeelden zijn: water, zouten en koolstofdioxide. Koolstofdioxide is een voorbeeld van een koolstofhoudende anorganische verbinding: een chemische verbinding met weliswaar een of meer koolstofatomen, maar zonder koolstof-waterstofbinding. Andere voorbeelden van anorganische koolstofverbindingen zijn: carbonaten, cyaniden, cyanaten en thiocyanaten." -Wikipedia, https://nl.wikipedia.org/wiki/Anorganische_verbinding
Ik heb jarenlang Davitamon gebruikt, maar ben nu overgestapt op Orthica. Ik merk écht verschil. Ik heb meer energie, ik slaap beter, verkoudheden zijn minder heftig. De vitamines hierin zijn hoger gedoseerd en dat merk je. Ik kreeg dit geadviseerd door mijn arts, zo ben ik erop gekomen.
In het voedsel van tegenwoordig zitten lang niet zoveel vitaminen en mineralen als vroeger. Of je moet er veel meer van eten of multi slikken. In de duurdere multi fungeren vitamines treintjes voor elkaar en daarom ze beter.
Gebruik je LP TVM etc? Echt ontzettend goede multi's en soorten extra supplementen! Helaas zijn de verzendkosten dusdanig hoog dat ik liever naar de tuinen rij...
Wel van LP maar we hebben meerdere potjes. TVM ken ik ook. Maar ik gebruik de iron en vit d/k en proanthenols apart. Ze zijn ook echt duur idd. Maar wij betalen zo 3 euro voor verzendkosten dus dat valt wel mee toch?
https://www.iamafoodie.nl/minder-voedingsstoffen-groente-en-fruit-dan-vroeger/ Dit artikel geeft een mooie achtergrond bij bovenstaande stelling. Er zijn verschillende redenen voor een in sommige studies is het verschil niet te vinden. Dus de algemene strekking dat onze voeding steeds minder voedingsstoffen bevat klopt niet. En als we weer met mineralen in onze voeding willen moeten we gewoon weer onbeperkt gaan bijmesten met dierlijke mest, nadeel is alleen dat het oppervlaktewater dan naar de gallemiesen gaat. Tot slot, pas op met de gedachtegang dat als je een teruggang ziet in voedingswaarde over een periode van 20 jaar dat het daarvoor dan nog veel beter was. Het kan ook prima dat in de jaren 80, het hoogtepunt van zwaar mestgebruik in de landbouw, de voedingsstoffen in onze voeding onnatuurlijk hoog waren en het in de eeuwen daarvoor veel lager lag. Dat weten we niet omdat het toen niet gemeten werd.
Synthetisch vitamines hebben dezelfde opbouw en moleculaire samenstelling als een natuurlijke vitamine. Ze zijn beiden organisch gebonden en er wordt door ons lichaam geen verschil gezien. Met uitzondering van vitamine E. Deze schijnt heel moeilijk na te maken zijn en wijkt licht af. Plantaardige vitamine E schijnt superieur aan synthetisch te zijn. Ik ben misschien niet zo snugger, maar ik snap daarom niet waarom het ene merk beter is dan het andere? Waar zit dan het verschil in als ze beiden dezelfde moleculen in dezelfde samenstelling bevatten? Alle vitaminepillen zijn synthetisch (natuuridentiek nagemaakt) en komen uit een laboratorium. Natuurlijke vitamines zitten in eten en niet in een potje. In geval van mineralen begrijp ik het nog. Deze zijn niet standaard organisch gebonden en in dat geval moet je mineralen kopen die gecheleerd zijn (organisch gebonden), omdat deze gekoppeld zijn aan bepaalde aminozuren die door ons lichaam beter herkend worden. Met als gevolg beter opgenomen. Ik heb het ooit als bovenstaande geleerd en dit was gebaseerd op de adviezen van de voedingsraad (onafhankelijk en wetenschappelijk adviesorgaan). Het kan best dat dit alweer achterhaald is. Mocht iemand nog nieuwe interessante wetenschappelijke onderzoeken weten, dan lees ik dit graag. Ik vind het interessante materie .
Aanvulling op Treez: en bijna alle vitamines worden uiteindelijk geproduceerd door ofwel DSM of door Basf dus of je nu een potje van Solgar koopt of van het Kruidvat, gezien de eeuwen van de voedsel en waren autoriteit is het aannemelijk dat deze bij de gecontroleerde producenten vandaan komt.
Ik ben ook een beetje zoekende. Ik slik nog steeds ferrofumeraat voor de bloedarmoede, daarnaast nog hoog gedoseerde vitamine D softgels van Solgar (via iHerb net so betaalbaar als een huismerkpotje) en verder weet ik het even niet. Ben gestopt met het magnesium omdat ik er misselijk van werd (oplosbare van Lucovitaal) maar ik ben een slechte pillenslikker dus zoek een alternatief. Verder denk ik dat ik er nog wat meer bij zou moeten slikken maar ik weet niet wat!
Ik heb jarenlang al vit D van de Kruidvat en Etos gebruikt. Ik laat ongeveer 1 x per jaar mijn vit D prikken omdat ik liever uit de zon blijf en veel binnen zit (kantoorbaan). En die is altijd rondom de 100-120. Wat een keurige waarde is, die toch echt door de tabletjes komt. Voordat ik daarmee begon was de waarde veel te laag. Na de bekende stootkuur houd ik het nu op peil met tabletjes. Ik geloof wel dat bepaalde merken beter zijn hoor. Ik heb lang Plantina gebruikt en Solgar ook. Je merkt wel verschil, ze gebruiken ook andere grondstoffen en doen er toevoegingen in voor betere opname. In bijv Davitamon zit van alles veel te weinig. Of bijv in een goedkoop vit B complex zit er precies van alles 100% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Ja dat slaat nergens op. Vitamines en mineralen werken ik je lichaam samen en hebben bepaalde verhoudingen daarin. Dan is van alles 100% verre van optimaal. Dat moet op elkaar afgestemd zijn. Ik vind het alleen wel jammer dat bijv Solgar meteen 3 x zo duur is, i.p.v. wat duurder. Tegenwoordig maak ik dus per supplement een afweging. Vit B complex heb ik een wat duurdere van Etos, hooggedoseerd en in afgestemde verhoudingen. D3 koop ik in hoge dosering (50 yG) bij Kruidvat of Etos. Q10 en Omgea 3 bestel in online uit de VS, dat kost hier kapitalen. Etc.
Ik heb dus net op iHerb 250 softgels vit D à 1000 ie van Solgar voor 8,50 besteld, dat vind ik een prima prijs om driekwart jaar mee vooruit te kunnen. Daarnaast een Magnesium B6 combi van Solgar voor 10 euro. Hopen dat de tabletjes niet te groot zijn .
Super! Ik haal ook veel op iHerb. Oa de Chelated Magnesium van Doctor’s Best. Die combineer ik met Magnesium Citraat van de Action (hebben ze sinds kort bij de sport poedertjes). Ik zoek juist altijd zonder B6 omdat ik al een hooggedoseerd vit B complex gebruik en dan krijg je risico op teveel B6. Verder dus Q10 (niet voor mezelf), omega 3 voor de kinderen en ijzer capsules van Solgar. En soms probeer ik weer eens wat nieuws. Sinds kort koop ik er ook aminozuren (oa 5-HTP en L-Tyrosine van NOW). Is hier ook niet echt verkrijgbaar. Sinds ik dat gebruik zit ik beter in mn vel.