Qua tussendoortjes eet ik rauwkost, noten, paar aardbeitjes etc. Maar eerder waren dat dus 2 koekjes bijvoorbeeld...
Wat zijn jullie valkuilen? Ik ga eten als ik stress heb, en 's avonds is bij mij een dingetje.. Is jullie doel ook om af te vallen? Ik ben jaren geleden 30 kilo afgevallen, maar na twee zwangerschappen zitten er weer 10 bij. Dat wil ik er minimaal af hebben. Toen ik zoveel ben afgevallen lette ik op mijn voeding en liep ik 's avonds 1-1,5 uur. Dat wil ik ook weer gaan oppakken (ik loop nu 2/3 avonden). We hebben deze en volgende week een druk programma (ivm te koop zetten huis), zodra dat rond is ga ik elke avond weer lopen.
Mijn valkuilen zijn stress en verveling. Ook weet ik nooit wat ik als tussendoortje kan nemen dus doe ik dat niet terwijl dat wel zou moeten. Mijn doel is zeker nog 16 kilo eraf. Zijn al 21 af nu de rest nog.
Bij mij moet er eigenlijk 11 kilo af. Mijn grootste valkuil is dat ik een enorme avondsnoeper ben. Zodra de kleine erin ligt begint het en het houdt pas op als ik naar bed ga. Vreselijk.
Ik wil ook graag mee doen. Het is weer lekker weer, dus een goed moment om te starten. Ook ben ik sinds vandaag weer begonnen met een challenge om mijn lichaam te stimuleren.
Dan kunnen we een hoop van je leren! Hier een echte suiker eter. Sinds een week of drie probeer ik gezonder te eten: Ontbijt Was: krentenbollen, of twee chocolade croissants Nu: 150 a 200 ml Yoghurt of kwark met granola en wat fruit + een volkoren cracker met boter en kaas. Tussendoor: Nu: Rijstewafel of fruit Lunch Was: Drie witte bolletjes met boter en schuddenbuikjes, of hagelslag e.d. Nu: 2 bruine bollen met sla, ei en kaas OF ditzelfde op 2 maisboterhammen Tussendoor: Was: koekje of anders lekkers Nu: Kale crackertjes of een snackerjack Avondeten is hetzelfde gebleven, Vaak groenten, vlees en gebakken aardappeltjes of nog een soort groenten. Ik snoep bijna niet meer, op af en toe wat kale/droge saladecrackers of wat noten na. Ik merk wel dat ik ook minder trek heb in zoet, dat ik het makkelijker laat staan. Het kan dus best dat er overall minder suikerconsumptie is. Ik snap alleen de ballen niet van eiwitten, verschillende suikers, koolhydraten enz. Ik ben net een beetje calorieën aan het tellen. Wie heeft er een bron waar dit makkelijk wordt uitgelegd?
De pindakaas van de AH zitten alleen pinda’s. Echt een aanrader Als je die gewend bent is de Calvé echt niet meer lekker.
Ik heb trouwens nog een tijdje een neolithisch dieet gevolgd. (Natuurlijk eten, geen kunstmatige toevoegingen en dergelijke.) Was erg arbeidsintensief maar erg lekker en ik voelde me er ook erg goed bij. Ik ben er niet veel mee afgevallen maar goed, ik schijn nergens van af te vallen. Zelfs tijdens een crash-dieet kreeg ik het voor elkaar om twee kilo aan te komen
Ik wil ook wel meedoen, zei zij terwijl ze een zak m&ms naar binnen harkte. Helaas weet ik van bijna alles wat er aan suiker/koolhydraten in zit. Maar het schrok me niet af Ik ga nog wel fruit en brood eten, maar ga stoppen met snoepen!
Heeft iemand een lijst met wat wel en niet zou mogen? Of een goede link naar zo'n lijst. Koek, snoep, prik limonade en sap snap ik wel dat daar veel suiker in zit.
Ik ben begonnen met boodschappen doen, met onder staande lijst. Dan wist ik zeker dat ik goede producten kocht.
Pindakaas is er zeker weten zonder suiker. Niet elke variant. Maar in principe zou het zonder suiker moeten zijn.
Die is zoooo lekker! Ik eet al sinds die er is, alleen nog die. En inderdaad, ik walg nu van Calvé, terwijl ik er eerst bij zweerde.
In bijna elke pindakaas zit dextrose pf glucosestroop. Alleen de 100% van AH niet en die in natuurwinkels niet.