Hoi Meiden, Ik wil vandaag een recept proberen (Allerhande lentepasta met gerookte kip), alleen zie ik dat er roomkaas in moet. Ik geloof dat het niet heel bevorderlijk is voor mijn lijn.. Waarmee zou ik het kunnen vervangen?
Ik wil ook meedoen. Na mijn derde zwangerschap is mijn buik niet meer wat het geweest is. Ik zou ongeveer 6 kg willen verliezen. Maar ik wil niet koolhydraatarm gaan eten ofzo. Ik geef nog borstvoeding en wil daarom niet te drastisch ingrijpen. Maar wel graag wat pondjes kwijt. Heeft iemand tips? Dit eet ik ongeveer op een dag: -ontbijt: havermout of Skyr met cruesli, beetje kaneel, halve banaan. Thee -tussendoor: twee kopjes koffie met melk, meestal met een boterham pure hagelslag -lunch: twee (geroosterde) boterhammen met Philadelphia (light) en avocado, of avocado en kipfilet, of avocado en ei (grote avocado-fan), water of thee -tussendoor: fruit, meestal twee appels, peer, kiwi, mango... Thee -tussendoor: stukje chocolade -Avondeten: altijd vers bereid, met veel groente, kipfilet, kip uit de oven, rijst met vegetarisch gehakt en sperziebonen, pasta.... -Toetje: thee met chocolade (als ik heel sterk ben een stukje, maar veel vaker een halve reep) of een stukje taart... Ik drink tussendoor alleen water en thee. 's Avonds gaat het 'mis' en zoek ik wat lekkere, gezonde alternatieven voor dat toetje.
Super trots, stond met de chocolade (action) in mijn handen. Lekkere trek.. gauw naar huis gereden, lunch gemaakt en straks pas weer met een volle buik de echte boodschappen doen! Mezelf wel getrakteerd op 2 broodjes met gebakken ei en een plakje kaas eronder. O: volkoren boterham met kipfilet en de andere met Jam. Glas water T: kopje koffie en een appeltje met een beetje magere yoghurt. Glas water L: hierboven T: rijstewafel met kop thee A: rundervinkje, aardappels en groente. T: appel met kaneel.
Ontbijt : Griekse yoghurt met druiven Tussendoor : peer en een volkoren cracker met kipfilet Lunch : pannenkoek van havermout magere melk bloem en kaneel Tussendoor : nog geen idee Avond : lasagna Tussendoor water en koffie
O; 2 crackers met kaas T; biscuitje L; 1 afbakcroissantje met niks en een smoothie T; appeltje D; aardappelschijfjes, sperziebonen en vega burger Ik stond in de supermarkt ook al te twijfelen @Luna86 Het was heel verleidelijk allemaal.. Ik ga vanavond boodschappen doen en wil sowieso wat oranje lekkers in huis halen, maar dan moet ik dat zelf morgen wel kunnen weerstaan...
Ik zou echt geen oranje tompouce kunnen weerstaan! Ik heb dan bijvoorbeeld als smoesje: het is maar 1 keer per jaar Koningsdag ......
Goedenavond dames Ik was in mijn vorige zwangerschap bijzonder veel aangekomen, dit is allemaal eraf gelukkig en ik gok aardig stabiel qua gewicht. Toen was ik ineens weer zwanger super blij mee maar doodsbang weer zo veel aan te komen en gezien mijn eetlust door misselijkheid niet echt bijzonder is, eet ik nu al lekker slecht. Ik ga hier maar meeschrijven, misschien scheelt dat. O: smoothie van ananas en banaan met yoghurt T: mini eierkoek L: pak optimel drinkyoghurt T: pepermuntjes A: mc kroket, mc chicken en 6 kip nuggets Gaat fantasisch dus. Normaal eet ik rond de 1400/1500 calorieën per dag, dat lijkt me voor nu wat weinig maar als ik alleen al een stukje kip zie liggen moet ik mn braaksel binnen zien te houden...
Pff filmavond met de boys.. allemaal aan de chipjes. Die dus inplaats van fruit beetje zwakjes maar morgen pak ik het weer op!
Het lastige is, is dat ik dan gelijk helemaal losgaan. Het is voor mij moeilijker om alleen de tompouce te nemen en dan gewoon verder te gaan met lijnen, dan gewoon helemaal niets te nemen, geloof ik. Suikerverslaving?
Dames, als jullie het goed vinden willen ik gezellig met jullie meekletsen, Ik heb een maagverkleining gehad een aantal jaar geleden en in mijn laatste zwangerschap zijn er toch weer wat kilos ( nou ja hele boel) bij gekropen die er nu maar niet af gaan door mijn levensstijl. Dus die ga ik weer omgooien. Ik zat in een heerlijke flow voor de zwangerschap en die wil ik weer graag terug. Ik weet dat ik het kan maar ja afgelopen jaar dus niet omdat alles voor mezelf kwam.. Lees en klets graag mee.
Welkom! Ik vind echt helemaal niets aan tompoucen, dat scheelt. Maar verder denk ik nu vooral bij alle extra dingen ‘vind ik dit lekker genoeg?’ En heel vaak is het antwoord ‘nee’ en dan laat ik het vrij makkelijk staan. En als ik het wel eet, dan geniet ik er echt van. Ik ben veel bewuster bezig met wat ik eet, niet meer ondoordacht dooreten ed.
Goed zeg! Ik keijg dat besef ook steeds vaker. Vanmiddag een klein blokje taart en halverwege besloot ik dat het de calorieën niet waard was. Wel opgegeten, maar volgende keer kan ik waarschijnlijk makkelijker weigeren. Taart is echt mijn grootste uitdaging!
Mijn grootste uitdaging is ijs en dan met name Vienetta... Maar ik denk dat ik ook dat nu ‘met mate’ kan eten; een stukje omdat het lekker is. En ja, meer stukjes zijn ook lekker, maar niet verstandig. Dan beter extra genieten van het stukje dat ik wel eet. Ik woog vanavond ook onder de 80! Dat motiveert ook wel moet ik zeggen. Ik hoop heel erg dat het afvallen zo blijft gaan!
Sorry hoor, maar als ik de titel lees. Dan denk ik, ja hoor mijn badpak zit zeer strak om me lichaam. Ziet enkel niet uit, maar straks zit het badpak wel
Hier vandaag redelijk normaal gegeten, niet gesnoept iig. Wel een stuk Pizza dat nog over was (maar zat spinazie op ) bij de lunch, maar goed... Wel weer gecombineerd met worteltjes, paprika en olijven. Dus ik ben wel tevreden. Tussendoor eiwit gebakken. En straks CrossFit!