1x Sonja Bakker gedaan. Veel afgevallen en ook weer aangekomen. Nu let ik gewoon op wat ik eet, maar dat vind ik geen dieet. Gewoon niet iets bij de koffie nemen, wat meer groente en minder aardappelen, etc. En iig 3x per week sporten.
Als je minder eet om af te vallen en daarna weer teveel eet komt iedereen aan. Maar je kunt toch prima een dieet (wat dan ook) volgen en daarna zorgen dat je calorie inname niet hoger is dan je verbruik zodat je stabiel blijft. Alleen heel veel mensen volgen een dieet en gaan daarna weer ongegeneerd bunkeren. Ja dat werkt niet....
Ja ik begrijp dat je dat bedoelde. Maar in jouw definitie kunnen alleen mensen die af willen vallen op dieet, en moet er altijd een plan of methode bij, en bij mijn definitie niet. Anderzijds, jouw voorbeeld van 'Vandaag geen taart, ik ben op dieet' associeer ik juist met mensen die zonder plan of methode aan het diëten zijn, zo van: o shit ik moet echt afvallen want dat roep ik altijd dus als ik nu taart neem komt dat raar over. Dus waarschijnlijk bedoelen we toch grotendeels hetzelfde.
Ooit 1x mijn leefstijl aangepast. Nooit geen dieet gedaan. 45 kilo blijvend afgevallen en mijn werk er inmiddels van gemaakt
Sinds de geboorte van mijn kinderen ben ik voor het eerst gaan diëten (van SB tot een traject bij de HA) en vervolgens toch in de klassieke jojo- fase beland. Nu (sinds deze week) gestart met Weight Wachters. Het voelt anders, meer vrijheid maar wel bewuster en minder eten. Ook helpt het forum van WW enorm. Vooral omdat je met lotgenoten zit en niet elke keer iemand hebt die zegt dat je 'gewoon minder moet eten en meer moet gaan sporten'. We snappen waar we vandaan komen, hoe lastig het kan zijn en we zijn heel steunend naar elkaar toe.
Nee.. Wel periodes dat ik er om denk wat ik eet en dan leef ik niet ineens op alleen rijstwafels maar tik ik geen zakken tikkels achterover, thats it! Ik kan sowieso niet eten wat ik wil, nooit gekund dus daar hou ik wel rekening mee!
Ja.. om aan te komen. Niet zozeer dat ik een strikt dieet volg, want dat hou ik niet vol. Wil wel gewoon ontspannen om blijven gaan met eten. Maar wel een schema van een diëtiste in combinatie met bijvoeding.
Dat eerste is niet altijd waar. Ik moest juist veeeel meer eten om af te vallen. (Zeker z'n 1000kcal meer)
En, helpt dat al? Wat bedoel je met bijvoeding? Succes in elk geval, hoop dat het succesvoller verloopt dan bij mij
Hmmm..tikkels Hier hetzelfde eigenlijk, maar dan met m&m’s of B&J.... Ja wel ooit 1 dieet gevolgd op aanraden van een orthomolucair arts ivm gezondheidsklachten maar niet ivm de calorieën zeg maar. Zou ik weer moeten doen, voelde me toen wel veel beter
Ik ben nog niet zo lang bezig, dus even afwachten. Ik was in 2 weken 400gr aangekomen maar dat kan er ook zo weer af zijn. Bijvoeding zijn flesjes drinkvoeding waar in 1 flesje 300 calorieen zitten, eiwitten, koolhydraten en nog meer voedingstoffen. Ik neem er 2 per dag. Als je helemaal niet meer kunt eten, door ziekte ofzo, gebruik je 5 a 6 flesjes per dag.
Ja ben op dit moment op dieet en let erg op wat ik eet. Ik wil 15 kg afvallen. Ik ga binnenkort op de keto dieet. Daarnaast sport ik ook.
O dat klinkt wel relaxed, ik had dat destijds niet. En dan is het idee dat je straks hetzelfde blijft eten maar dan de bijvoeding niet meer nodig hebt zeker, als je op je streefgewicht bent? Misschien moet ik toch eens een serieuze poging 2 wagen om aan te komen. Op de lange termijn is het gewoon handig als je ooit ziek wordt dat het dan niet meteen dramatisch is als je 5 kilo afvalt. Maar hmpf, gedoe.
mijn lijf gooit zichzelf 1 a 2 x per jaar op dieet.. 3 jaar geleden 27 kg in 5 mnd afgevallen kon bijna niets aan zonder extreme maag en darm krampen, ( kreeg toen 500/600kcal naar binnen maximaal) dus uiteindelijk na allerlei onderzoeken 2 weken opgenomen en op infuus geleefd en 1 nutridrink na 3 dagen en toen weer 1 erbij op na 2 dagen en zo langzaam mijn lichaam weer proberen te laten werken, darmen en maag waren zwaar geïrriteerd en ontstoken de maanden daarna gefunctioneerd op nutridrink. En ja natuurlijk en gelukkig kwam ik daarna weer aan. Nu 3 jaar later ben ik gewend aan mijn extreem prikkelbare maag ,Prikkelbare darm, middenrif breuk en goedaardige poliepen in darmen daardoor mindere werking, mijn glutenallergie en allergisch voor komkommer/ sommige vruchten , varkensvlees, vet, sommige kruiden. Ik eet dus soms fodmap vrij en sowieso glutenvrij en soms zegt mijn lijf stop en doet alles me zeer dan ga ik terug naar nutridrink, water en rooibosthee. Mijn kledingkast varieert van maat 42 tot maat 48 en dat verschil kan ik binnen een week of 3 nodig hebben, ivm opgezette darmen.. Dus tja nutridrink is echt dieet voeding maar een dieet volgen nee ik probeer zo min mogelijk last te hebben.
Toen ik het bij ging houden schrok ik me kapot.. rond de 800/900 kcal.. En voor mijn gevoel at ik genoeg hahah. Bewegen niet veel of heel weinig. Ik sportte niet maar liep wel veel. Mja je kunt niets verbranden als je niets eet. Je moet wel iets om te verbranden hebben. Nu gaat het stuk beter. Meer en gezonder eten en ben 10 kilo kwijt.
Ik begrijp het niet geloof ik. Je at 800/900 kcal per dag en viel niet af? Dus jouw verbranding in rust is minder dan 800 kcal? Dat red je nog niet als je een meter hoog bent en 40 kilo weegt. Of ik begrijp het compleet verkeerd?
Ligt eraan wat je diëten noemt. Ik let soms een tijd op mijn eten en snack ik door de weeks niet. Als dat diëten is dan regelmatig. Heeft niks met mijn gewicht te maken (1,73m 58kg) maar dan wil ik even gezond leven. Bijna vergeten. Na mijn zwangerschappen heb ik mijzelf een paar weken uitgehongerd om weer op gewicht te komen. Niet leuk maar wel effectief.