Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 94,1 kg | -8,1 kg Caruli 75kg | 96kg | - 1.5 kg Syane | - 25 kilo | - 8,8 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 88,8 kilo | -7,7 kilo Hatsie 67 kilo l 75,9 kilo l -3,3 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -4.4 kilo
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 94,1 kg | -8,1 kg Caruli 75kg | 96kg | - 1.5 kg Syane | - 25 kilo | - 8,8 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 75,9 kilo l -3,3 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -4.4 kilo
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 94,1 kg | -8,1 kg Caruli 75kg | 96kg | - 1.5 kg Syane | - 25 kilo | - 8,8 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 75,9 kilo l -3,3 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -4.4 kilo Triangel 60 kg | 73 kg | 0 kg
@Snoeki Jeej, goed dat je het weer oppakt. Ben je ook aangekomen in die 2 weken of wel redelijk stabiel gebleven? Klinkt echt lekker wat je man maakt!
Doen we hier ook aan eetlijstjes? O; smoothie met wortelsap, avocado, aardbeien T/L; 3 volkoren boterhammen met 100% pindakaas en sambal T; 2 kiwi's D; tomatensoep, afbakpistolets, komkommer en gebakken eitje met champignons en ui
Ontbijt met optimel 0% Griekse kwark kers Tussendoor Sinaasappel Lunch met vijf Volkoren knäckebröd met in totaal 100 gram huttenkase, peper en cherrytomaatjes Tussendoor Kiwi Diner met groenteburger en salade Tussendoor een paar snoepjes
Oh ja, en ik heb vandaag gefietst naar het werk. En hopelijk alle dagen deze week. Gisteren nog een uur baantjes gezwommen. Lekker!
O griekse yoghurt met noten en zaden T kwark met noten M 2 boterhammen met tonijnsalade T kwark met frambozen A witlof met ham en kaas T kokosballetjes
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 94,1 kg | -8,1 kg Caruli 75kg | 96kg | - 1.5 kg Syane | - 25 kilo | - 9,3 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 75,9 kilo l -3,3 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -4.4 kilo Triangel 60 kg | 73 kg | 0 kg
Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 94,1 kg | -8,1 kg Caruli 75kg | 96kg | - 1.5 kg Syane | - 25 kilo | - 9,3 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 75,9 kilo l -3,3 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -5 kilo Triangel 60 kg | 73 kg | 0 kg Vanavond wordt het frutti de mare. En de eerste 5 kilo zijn er ondanks alles nu toch af . Morgen en donderdag weer sporten. Vandaag wat kracht training gedaan door zwarte zand te verdelen in de speeltuin voor ons huis. Deze zijn we middels een initiatief van 1 buurvrouw aan het opknappen in samenwerking met de gemeente.
Hmm nu heb ik zin in tonijnsalade dus maar even naar de winkel een blikje tonijn halen met een volkoren broodje voor ik moet gaan werken.
Sorry ik was afwezig. Ben gisteren geopereerd aan een blindedarmontsteking! Ik ga zsm weer meeschrijven en wegen etc. ❤
Beterschap! Hier niks te melden eigenlijk. Eten vandaag 2 boterhammen pindakaas Appel Gr yoghurt met appel, druif, Granola. Handje walnoten. En nu heb ik honger en weet niet wat te eten straks. Denk volk bolletje met tomatensoep, salade met tomaat, olijf en ui. Nu nog iets voor tussendoor Haha.