Ja hè, vorige week dacht ik niet dat het mogelijk was dat die behoefte naar suiker zou verdwijnen. Dankjewel
Dames hoe gaat het? Ik ben sinds donderdag bezig met weight watchers dus hoop ook iets strakker mn zwempak in te gaan dit jaar
Omg...ik sta gewoon echt versteld van wat er nu gebeurt.. Begin mei woog ik 69 kg bij 179cm. Er was het laatste jaar qua gewicht het één en ander bij opgeslopen door een blessure ging sporten niet meer, met de kerst ging de weegschaal al rond de 70 kg. Ik voelde me persoonlijk een beetje mollig worden ( ben echt m'n levenlang mager geweest) maar nu na de 40 blijft het allemaal makkelijk hangen. Ik was echt niet dik, en probeerde ook wel te accepteren dat we nu eenmaal ouder worden en ons lichaam verandert. Maar toch...ik voelde me er niet helemaal fijn bij. Ik ben koolhydraten gaan minderen, geen brood/pasta en weeg inmiddels 63 kg. De kilo's vliegen er af, en ik eet echt veel en gevarieerd, maar ik merk dat mijn buik s'avonds (eigenlijk helemaal niet meer) opgeblazen voelt. Ik heb geen moment honger. Op zaterdagavond skip ik de chips en geniet lekker van heerlijke verse nootjes Ik zie dit ook niet als een dieet, maar meer als een aanpassing in je levensstijl. Je pakt zo makkelijk ff dat lekkere koekje bij de bakker mee, of s'avonds toch nog ff die tosti omdat het zo lekker smaakt. En natuurlijk ga ik volgende week als ik jarig ben, heerlijk sushi uit eten, en als we straks 3,5 week aan de Atlantische oceaan zitten ga ik (strak in m'n bikini) ook gewoon een ijsje eten ( maar niet meer elke dag) En een verse pizza, ga ik zeker ook eten als ik daar zin in heb. Maar ik ben me veel bewuster nu van voeding en hoe makkelijk je er van aan komt. Er staan zoveel lekkere koolhydraatarme recepten online. Ik eet dus wel koolhydraten maar minimaal. En brood en pasta mis ik totaal niet. Maak nu vaak gerechten met broccoli rijst of spagetti van courgette/wortel, echt zo lekker met een goede verse pastasaus. Zit echt super lekker in m'n vel nu
@siriel : ik wil wel vijf keer op like drukken Hier gisteren de realisatie dat het niet zonde is om de helft van mijn gigantische ijsje weg te gooien omdat ik genoeg had, maar dat het juist zonde zou zijn om het op te eten. Ik kan het niet helpen dat ze hier alleen Driepersoons ijsjes maken
Lief dank je wel! Ik snap je gedachten ik had een paar weken geleden (voordat ik zo begon te eten als nu) bijvoorbeeld lekker drie bolletjes met kaas en tapenade heerlijk smelten onder de grill, en tijdens het lezen op m'n mobiel naar binnen schuiven Dat je ineens denkt..hé?! Zijn ze nu al op, eigenlijk niet echt wat geproefd, omdat je gedachten ergens anders bij zijn, gewoon zonde, en je honger is niet eens weg op de één of andere manier Als ik nu wat eet houd ik m'n aandacht gewoon lekker daarbij. In het vervolg (af en toe moet kunnen) een 1 persoons ijsje nemen en er echt echt van genieten, smaakt hij veel lekkerder
Hier gaat het best. Nog (iets minder dan) 1 kg en dan heb ik een gezond BMI. Liefst wil ik er dan nog wel een paar kilo af, dus ik ga gewoon nog even door. Vandaag ging ik op zoek naar nieuwe korte broeken en ik kreeg maat 38 gewoon aan en dicht. Ik vond het niet mooi zitten bij mijn bovenbenen, want die zijn flink stevig, dus heb maat 40 gekocht, maar het was toch een leuke gewaarwording. Met WW eet je ook veel minder koolhydraten, maar ik merk dat mijn lijf er af en toe wel echt behoefte aan heeft, dus ik eet bij iedere maaltijd wel iets wat koolhydraten bevat. Ik heb helaas wel regelmatig honger, zeker nu met dit warme weer (en nee, het is geen dorst, want ik drink me het ongans), maar ik kan me ondanks dat over het algemeen prima inhouden (en negeer het of eet een '0 punter').
Ik heb gisteren laatste meet en weeg moment gehad. Ik ben in 6 weken 4 kilo afgevallen, 12cm buikomtrek kwijt en 5% vet. Erg blij met het resultaat, ik ga dus door met 2x per week bootcamp en nog weer 6 weken menu’s.
Nou, ik begin toch af te vallen. Ik weet niet waar het precies aan ligt. Ik probeer iets meer te eten maar zit nog steeds rond de 1300 callorien. Ik beweeg nu wel meer en doe alles op mn werk zoveel mogelijk op de fiets. Ik woog een paar weken geleden 72,5/73. Nu 69.7 kg.
Als je meer beweegt dan verbruik je meer en als je meer verbruikt maar hetzelfde binnenkrijgt dan val je af. 1300 kcal is in de meeste gevallen wel erg weinig trouwens... Ik ging net boodschappen doen en liep langs een kledingwinkel. Ze hadden veel leuke dingen, maar van bovenkleding voornamelijk nog S. Een shirtje was vrij groot en ik dacht ‘laten we eens gek doen, ik pas het gewoon’. Zat het nog prima ook. Daarna nog andere dingen gepast, paste op een ding na ook allemaal prima in S/38. Broek begon ik met 30 (voor de zekerheid 32 ook nog meegenomen het pashokje in), ben geindigd met 28. Ergens toch een rare maatvoering, hoor, want ik zit nog steeds net boven een gezond BMI, maar voor de grap daarna ergens anders een shirtje van Epsrit in S gepast en dat paste in de breedte ook (was wel te kort)??? Geen idee wat ik moet dragen als ik een gezond gewicht heb dan...?
Ja, dat is superstom: ik kan dus vrijwel geen normale kleding aan in Nederland, terwijl ik echt niet eng dun ben ofzo. Maar wel cool om kleinere maten te kunnen pakken, gefeliciteerd!