Na diverse stop pogingen en pauzes (zwanger) wil ik vanaf nu ECHT stoppen met roken ik ben er zo klaar mee! Maar ik heb zo geen ruggengraat. Ik open dit topic omdat ik iemand zoekt die net als ik wil stoppen of net gestopt is misschien kunnen we elkaar steunen via een gezamenlijke groeps App? Groetjes
Ik ben nu ruim 2 maanden gestopt. Ik was er ook helemaal klaar mee. Vond het zelf stinken en schaamde me om in het openbaar te roken. Ook ik was al 2x in de zwangerschap gestopt maar toen nooit met het idee dat het voor altijd zou zijn (ik telde de maanden tot de bevalling af om weer te kunnen roken) en nu wel want ik ben er echt klaar mee. Afgelopen weekend op het verjaardagsfeest van mijn zoon had ik een zwak moment en heb er 1 opgestoken. Gelukkig was die zooooooo vies dat ik hem na 3 halen weer uit heb gemaakt en nu heb ik nog minder behoefte om ooit weer te beginnen. Wat mij goed motiveerde was/is de app quit smoking buddy. Die houd alles voor je bij qua getallen en gezondheid door het stoppen met roken. Ik hoop voor je dat je het vol houd en ik wil best met je meekletsen. Voel me namelijk nog steeds een stopper ipv een niet roker.
Wat goed van je zeg! Hier nu meer dan 2 jaar gestopt, m.b.v. medicatie en de doktersassistente. De app dïe @nan1984 noemde werkt inderdaad motiverend. Succes! Je kan het!
Hier nu bijna elf maanden gestopt. Cold turkey van ruim een pakje per dag naar nul. Dit ook na diverse pogingen en ik heb ruim twintig jaar gerookt (shame shame). Je moet het echt zelf willen en daar stond ik de voorgaande stoppogingen niet 100% achter. Waarom het me vorig jaar wel is gelukt is een combinatie van vanalles: me aan mezelf ergeren, al m'n vriendinnen roken niet meer, het vinden stinken, duur, gezondheid maar echt het allerbelangrijkste ... Mijn kinderen. Mijn oudste van nu zes zei regelmatig tegen me dat roken vies is en dat je er dood aan kan gaan etc. Nou..... Ik begon me gewoon zo rot te voelen toen waardoor ik heeeel boos op mezelf werd dat ik nog rookte, een datum heb geprikt en wat ik toen nog had onder de kraan heb gehouden en klaar. En ja... Heel chagrijnig geweest etc etc maar mijn doel was en is heel duidelijk .... Het goede vb voor m'n kinderen zijn. Dus ga ervoor en denk aan waarom je wilt stoppen!! Dan lukt het je echt!
Wat goed van je!!! Ik ben net gestopt, omdat ik zwanger ben Vind t op sommige momenten heel moeilijk, en op sommige momenten heel makkelijk, in die zin dat ik niet meer steeds hoef te denken; oh eersf ff roken voordat ik wegga, enz...
Hier nu een maand gestopt met roken. Heel vaak al geprobeerd, maar bij mij ontbrak het elke keer weer aan ruggengraat. Heel laks en enorm medelijden met mezelf. En dan haalde ik maar weer. Ik haatte het als de kinderen me zagen roken, ik haatte mijn stinkende handen, ik haatte het geld wat ik eraan kwijt was..... En toen stuurde iemand mij het boek van Allen Care via de mail. Wat een herkenning. Ik ging mijn patroon doorzien en verder kijken dan de drang naar nicotine. Echt, ik kan het je van harte aanraden. Het boek maakt langzamer maar zeker een ex-roker van je. Tijdens het lezen moet je trouwens gewoon blijven roken. Mocht je het boek willen, of iemand anders, stuur maar een PB. Dan mail ik het naar je. Ik had toen ik uiteindelijk echt wilde stoppen nog zes sigaretten in het pakje. Ik heb ze alle zes achter elkaar opgerookt. De laatste drie kreeg ik bijna niet weg. Ik rookte tegen mijn zin. De volgende morgen was ik blij dat ik nooit meer hoefde te roken. Dat was een fijne start van het stoppen. Heel veel succes. Het is best lastig, maar ik ben heel blij dat ik gestopt ben en ik weet zeker dat ik nooit meer rook.
Ik wil er mee stoppen na onze vakantie. Eind augustus. Moet er naar toe leven, kan niet zomaar de knop omgooien. Heb ook een enorme haat-liefde verhouding met mn sigaretten. Steeds proberen te stoppen maar dan toch weer naar de supermarkt. Ik heb vooral last van het zwaar depressieve gevoel. Kan daar echt niet tegen. Janken om alles, nergens zin in, bleh... Mn hoofd denkt dat de glans overal van af is zonder sigaret. Klinkt dramatisch... mja, zo voel ik me dan ook Ondanks dat ik van een aantal sigaretten erg kan genieten ben ik er ook klaar mee. Bij ieder feestje of wat dan ook ben ik bijna de enige die rookt. Enorm opgelaten steek je uiteindelijk een sigaret op. Oh wat voel ik me dan stoer. NOT. Vind het ook niet fair tegenover mn kids. Ik wil gezond blijven om ze op te zien groeien en ik wil dat zij me ook oud zien worden. En t kost klauwen vol met geld. Zo zonde! En t stinkt... gewapend met kauwgom en een flesje parfum denk ik dat niemand wat ruikt. Dream on. Die stank komt overal doorheen. Kortom... ik stop ook.. alleen niet nu al. Hoop wel dat ik dan nog welkom ben in de praatgroep? Succes met je poging! Denk aan dat trotse gevoel als het gelukt is!
herkenbaar, mijn zoon ging lezen en las roken is dodelijk met meteen de vraag erachter aan maar mama wil je dood dan? Nee? Waarom rook je dan? Dan blijf je niet altijd bij mij! Uhm, erg confronterend! Hier valt de chagerijnigheid mee. heb veel steun van partner ouders en zoon. Krijg wekelijks wel een paar keer te horen hoe trote ze op me zijn. Mijn grootste angst was aankomen. Ik ben bewust dus niet die sigaretten gaan vervangen voor iets eetbaars en gelukkig ben ik op die manier nog geen gram aangekomen.
Ik heb het boek in de afgelopen 10 jaar zeker 5x gelezen maar bij mij werkte het helaas nooit. In mijn hoofd was die knop nog niet echt om denk ik.
Jaaa ik doe ook mee ts! Ben bij al Mn zwangerschappen zonder moeite gestopt, maar ook na de zwangerschappen en borstvoeding moeiteloos weer begonnen Het is echt klaar nu, ik heb volgende week tentamens en daarna gaan we op vakantie maar daarna stop ik met roken. We willen einde vh jaar voor een vierde kindje gaan en wil nu ruim gestopt zijn voordat ik zwanger raak. Betere motivatie dan je kindjes is er niet imo heb je al een stopdatum?
tip voor de dames die nog moeten stoppen. Ik heb veel gelezen voor ik ging stoppen en de recente onderzoeken wijzen allemaal aan dat langzaam afbouwen de kans op slagen toch wel verhoogt en dat de stofwisseling dan ook zich beter aanpast waardoor aankomen een minder groot probleem is.
Ja dat is precies wat ik van plan ben! Ik wil twee weken afbouwen voor ik stop. fysiek heb je er dan ook veel minder last van, dus dan is het puur mentaal.
Hier uiteindelijk rond de drie kilo aangekomen. Ach.... Niet leuk maar beter dan elke ochtend wakker worden en meteen beginnen te hoesten etc. Dat is echt wat me opvalt... Geen kuchje meer en niet meer hoesten. Dat is helemaal weg.
Hoi Dames, @nan1984 Wat knap! En zo herkenbaar wat je schrijft qua zwangerschappen ik stop maar met de gedachten dat je over 9 maanden weer mag roken en dat het nog smaakte als vanouds ik heb de app gedownload hopelijk binnekort net zo'n mooi resultaat als jou! Een post verder zie ik dat je adviseert om af te bouwen daar zit ik ook aan te denken. Eerst kijken wat ik rook en daarna steeds een sigaret minderen. @Lilium wat voor medicatie was dat als ik vragen mag en wat doet dat? @Roos123 ik heb vaak van dat boek gehoord ik stuur je een pb ik ben heel nieuwsgierig @LadyKikker Ja natuurlijk mag je komen kletsen ik ben ook nog niet gestopt misschien al een optie om wat te gaan minderen? @Mississippi Ik wil graag voor Augustus gestopt zijn eigenlijk gewoon eerder maar uiterst augustus anders mag ik niet mee op vakantie van mezelf wanneer is jou stop datum? Hier is het probleem vooral een soort van vluchtgedrag thuis want als ik werk (1 dag in de week) heb ik niet echt sterke behoefte en rook ik niet. Het punt is dat ik ook niet lekker in mijn vel zit maar dit moet geen reden zijn om er vrolijk op door te paffen. Zodra mijn oudste er driftbui heeft en dat zijn er veeeeeel de afgelopen maanden ren ik weg om te gaan roken. Ik vind mezelf kansloos dat ik rook, ik vind het zielig voor mijn kinderen (de ouste roept steeds mama ga niet roken asjeblieft) het kost veel geld en qua gezondheid is het helemaal slechter dan slecht. Zoals ik hierboven al zei wil ik voor Augustus gestopt zijn het liefst eerder en dit gaat me lukken vooral als ik gezellig met jullie kan kletsen dit geeft een stok achter de deur bedankt!
Het ging om Champix dit zorgt er kortgezegd voor dat je geen last hebt van lichamelijke afkickverschijnselen. Dit mag ook alleen icm de begeleiding van een doktersassistente. Het wordt 1x per jaar vergoed. Het boek Nederland Stopt heeft me er ook doorheen gesleept.
mijn moeder heeft ruim 40 jaar gerookt, talloze pogingen gedaan om te stoppen en het is nooit gelukt. Totdat ze vorig jaar medicatie erbij heeft gebruikt en inmiddels is zer al meer dan een jaar niet aan het roken en ik denk dat ze wel voor altijd er vanaf is. De medicatie is ze inmiddels helemaal mee gestopt. Dus ik Zou daar zelf bij de huisarts naar vragen als je ook al meerdere pogingen hebt gedaan om te stoppen. Succes!
Het kost je alleen wel je complete eigen risico. Dus niet compleet vergoed, alleen wel goedkopen dan doorroken.
Als je behoefte hebt aan een app met mede stoppers, kan ik je de quitnow app aanraden. Ik ben zelf gestopt na 19 jaar roken en vond dit een fijn hulpmiddel. Succes.
Ik ben 3 weken gestopt, ik was er helemaal klaar mee. Mijn kinderen begonnen er steeds meer over. Ik werd bij eerdere stoppogingen ontzettend chagrijnig en had ik stress. Maar ik heb het in mijn hoofd omgedraaid, ik had steeds vaker stress en angst om dood te gaan en kanker te krijgen. Vorig jaar ook 6 maanden gestopt ivm met hart en longkanker onderzoeken. Terugval gehad en sinds die tijd boos op mezelf. Dus beter stress van het stoppen dan de stress uit angst om ziek te worden of dood te gaan. Heel apart, maar ben nog geen dag chagrijnig geweest en mis het niet eens. Ik hoest ook niet meer ipv elke ochtend mijn longen eruit te hoesten. Ik wens iedereen veel succes. O ja ik heb29 jaar gerookt.
Hoe is het hier? Ts: heb je al een datum/plan van aanpak? Mijn tentamens zitten erop, nu eerst vakantie vieren en daarna ga ik ervoor!