Kan iemand mij het grote verschil uitleggen? Ik weet dat pilates grondoefeningen zijn en je bij xco met een buis grit traint. Ik heb flinke bekken en rugklachten, maar zou graag willen afvallen/versterken rond mijn middel. Waar kan ik dan het beste voor kiezen? Buikspieroefeningen an sich zijn helaas funest voor mijn rug
Dan zou ik Pilates en CX worx gaan doen. CX is echt core training. Starten met de opties en dan verder uitbouwen. 1 juli hebben wij weer de nieuwe les (ik dacht dat dit overal vrijwel gelijk loopt) dus perfect moment om in te stappen. XCO is trouwens ook n goede. Damn, ik bedenk me nu dat je t verschil zoekt en dan douw ik er nog een optie tussendoor...
Geen ervaring met Pilates, maar xco lijkt mij echt heel heftig bij rug en bekkenklachten... ik zou mij goed laten informeren door degenen die de lessen geven.
Dit klinkt als iets waarvoor een fysiotherapeut ook goede oefeningen heeft. Die kan waarschijnlijk ook wat zeggen over welke sport beter past bij je klachten. Ga je niet naar een fysio?
Pilates kan heel goed met je klachten je verstevigd er je spieren mee. Een goede instructrice kan je echt helpen ook met tips tegen rug en bekken pijn voor buiten de les om. Xco is echt pittiger helemaal bij rugklachten.
Ja dat wel, elke week. Zoek eigenlijk nog iets erbij om wat strakker te worden en eventueel wat af te vallen