Ik zal het aan mijn vriend laat lezen, want hij zit ook te 'zeuren'. Ik heb ook totaal geen zin in seks, daarnaast ben ik halve dag moe en misselijk.
Ohh nee hier ook al even geen seks gehad. Inderdaad geen zin in, komt wel weer goed. Ik ben in het huisje aangekomen maar had onderweg een lekke band op de snelweg jeetje schrok me rot! Maar alles hoed gekomen gelukkig na interventie van de politie en een pechhulpdienst hier in belgie Pff Haha
Dat is idd schrikken @kleineM! Gelukkig toch goed aangekomen, veel plezier! Gisteravond vlak voor ik naar bed ging extreme buikkramp. Door plat te liggen ging het iets beter. Ik dacht echt dat het foute boel was. Maar vanochtend leek toch alsof het darmkramp is geweest. Buik is nog onrustig maar de pijn van gisteravond is nu wel weg en geen (vers) bloed te bespeuren.
Oh das wel spannend @kleineM !! Zo'n klapband heb ik 1x eerder meegemaakt op snelweg, echt niet relaxed! Gelukkig de auto op de vluchtstrook kunnen krijgen en na de bandenwissel door. Nu veel plezier daar in het huisje. @Dyson oh daar ben je dan niet gerust op he die krampen. Maar onze darmen blijven nog af en toe lastig doen. Zou als het goed is ook minder moeten worden, zei de arts iig. Daar hou ik me dan maar aan vast. @nizzie86 kom je nog wel een beetje tot rust met zo'n wilde dromen? Hahaha. Ik droom ook meer, maar ik onthoud ook weer minder. Haha lekker die zwangerschap de schuld geven. Heerlijk excuus Hier gisteren naar de Mommy bootcamp geweest. Was niet zo bootcamp als ik dacht (lees; met boomstammen gooien en dan erover heen rennen en 20 push ups na een koprol). We deden verschillende oefening in een soort circuit rondje en op eind planken op matje. Heb nu toch wel spierpijn moet ik zeggen toen ik op het einde aangaf dat ik iets zwaarder had verwacht, gaf ze ook aan dat ik als zwangere niet moet rekenen op nieuwe spieropbouw maar dat sit onderhouden is. De ene week meer kracht andere week iets meer cardio. Wat ik ook hoorde (en dat wist ik niet): - je diastase gaat zachter worden en uitzetten straks met de groei van je buik, dus géén rechte buikspieren meer! - je hartslag mag niet meer voor langere duur boven bepaald % komen van je hartslag in rust, want dat kan gevaarlijk zijn voor je baby ivm temperaturen die hoog oplopen van je lichaam OK, ik mag dus wel met een iets andere mindset vanaf nu gaan sporten. En weer even opnieuw leren luisteren naar mijn lichaam hoe doen jullie dat nu met sporten? En welke sport doe je nog hoelang/hoe vaak?
@Dyson Jeetje bij jou ook wel een hoop stress hè die darmen zijn bij soms ook wel extreem, moet soms liggen van de kramp.. Maar ik voel meestal wel waar het vandaan komt, ongesteldheidachtige kramp is toch anders. Maarja stess geeft het toch wel weer. @BB83 ik kan niet echt sporten dus voor mij is het anders, maar ik probeer m'n yoga te blijven doen (zelfde video's als anders) en veel te wandelen. Door de onzekerheid de laatste periode durfde ik zelfs dat niet zo goed, maar ik wil het wel weer gaan oppakken. Ik had wel het idee de laatste weken dat het een stuk moeizamer ging. Alsof de vermoeidheid ook echt in m'n spieren zit. Ik doe een redelijk relaxte yogavideo (heel vaak dezelfde), maar de laatste keer dat ik m deed had ik het gevoel dat ik m'n armen niet meer omhoog kreeg op n gegeven moment Mijn streven was altijd elke dag yoga (45min) en wandelen, verschilt n beetje per periode of ik dat red.
Ik heb gistermiddag een hamburger gegeten en sindsdien hele vervelende diarree. Voel me tussen de aanvallen in prima, en dan ineens moet ik ontzettend nodig met een hoop kabaal. Zou met mijn tante gaan winkelen in Amsterdam, dat heb ik dus moeten afzeggen. Zó stom...
Wel gelezen dat goed is om te sporten dat het daardoor de bevalling makkelijker gaat... Ik deed vroeger bodypump en hardlopen (twee keer per week) maar nu meer dan twee maanden niets gedaan en vraag me af of ik gewoon weer kan beginnen?
Je kan gewoon weer beginnen als je dit voor de zwangerschap ook deed. Blijf wel goed naar je lichaam luisteren en zorg dat je niet te veel buiten adem raakt. En drink voldoende! Ik ben een groot voorstander van sporten tijdens de zwangerschap. Ik heb er in ieder geval positieve ervaringen mee. Het voorkomt dat je teveel aankomt en zorgt dat je fysiek de bevalling beter aan kan en na de bevalling herstel je veel sneller. Dus als je het kan zou ik het zeker doen.
Hier hangt het echt van mijn mood per dag af..maar gelukkig is manlief rustig ermee. Want er zijn ook dagen dat ik pijn in rug enzo heb dan gaat het niet (maar er is eerlijk gezegt niet veel verandert met ervoor )
Hier binnenkort een basicfit halfjaar abbo vanuit het reintergratiebureau dus ik blij. Dan kan ik als streven 2 a 3 weken gaan. Ik loop elke dag meermaals heen en weer naar de vierde etage. (Vind het belangrijk dat die spieren blijven werken...en ben doodsbang voor deze liften sinds ze vorig jaar geplaatst zijn) Zooo het is zondag...lekker bakkie koffie...one born every minute even opgezet en schakel zo terug naar de 24u van le mans. Mijn stoere buurvrouw is inmiddels gefinished die heeft de nacht vd vluchteling gelopen. Dus zit hier als een trotse kip op de bank ❤
Ik ben normaal gesproken wel van de extreme sports, maar dat moet ik nu echt even links laten liggen Afgelopen weken heb ik niets gedaan want veeeel te moe. Maar zodra die vermoeidheid minder wordt ga ik zwemmen. Lekker gewichtloos zodat ik mijn lichaam niet kan over belasten. Ik voel mijn grenzen normaal gesproken niet zo goed aan, dus zwemmen lijkt me het veiligst (maar wel saai )
Idd gewoon weer (rustig aan) beginnen . Misschien dat je aan de instructeur kan aangeven dat je zwanger bent? Meestal bieden ze je dan een alternatief voor bepaalde oefeningen. Ik denk ook dat sporten tijdens de zwangerschap zeker helpt met de bevalling en het herstel daarna. Zie het bij 2 vriendinnen van me die in het afgelopen jaar beiden een geplande keizersnee hadden. Ene moest ook al met verlof en rust houden vanaf wk24, maar mocht ook niet meer sporten. En is nu nog niet de oude (baby is inmiddels 6 mnd). En de andere voelde zich na de eerste week na de keizersnee alweer redelijk fit en heeft kunnen sporten tot haar verlof. Maar ik merkte wel duidelijk dat ik de vorige keer met fitness nog flink had aangezet, ik me daarna thuis niet lekker voelde omdat ik dus kennelijk teveel gedaan had. Mijn lichaam denkt er nu gewoon effe anders over
Ik ben een fanatiek sporter (yoga, pilates en sinds een paar maanden DISQ) maar ik heb de afgelopen twee weken echt helemaal niks gekund. Nada. Een beetje zoals @Pimpelmeesje het verwoordde, alsof mijn spieren gewoon dachten: joejoe spreek je later. Sinds twee dagen voel ik me ietsje fitter (ik heb het idee dat ik de hormoonpiek heb gehad) dus ik wil proberen om morgen weer iets te gaan doen. Ik mis het sporten echt heel erg, en ik ben inderdaad ook van mening dat een fit lichaam een enorm voordeel is tijdens de zwangerschap, de bevalling en het herstel daarna. Maar goed, hopen dat mijn spieren dat morgen met me eens zijn. O, en ik ben natuurlijk weer een geval apart, want ik heb sinds de positieve test juist een libido waar je u tegen zegt. De afgelopen week had ik het wat zwaarder door de hormonen en had ik niet zoveel zin, maar vanaf gisteren wel weer, hoor. Het is zelfs zo erg dat ik willekeurige knappe mannen op straat wil bespringen. Gisteren was ik aan het lunchen met een vriendin en liep Waldemar Torenstra binnen, ik dacht echt dat ik van mijn stoel zou glijden.
Hier ook een zeurende vriend, ik heb er totaal geen zin in. Hem vandaag maar het boek tuurlijk schatje gegeven. Geschreven door een man waar ook echt in staat van verwacht geen seks in de begin periode @kleineM dat is wel even schrikken, gelukkig is alles goed gekomen @BB83 ik (kick)boks 1x in de week. Luister hierbij goed naar mijn lichaam en buikspieren train ik niet meer sinds ik weet dat ik zwanger ben. Verder is het gewoon kijken wat wel en niet gaat en vooral een stapje terug doen, merk dat sommige oefeningen meer moeite kosten. @Carmen123 volgens mij kan je weer beginnen, alleen moet je goed luisteren naar je lichaam. Volgens mij wordt alleen hardlopen wel afgeraden als je op een x aantal maanden zit. @nizzie86 hahaha je bent zeker niet apart hoor de ene vraag krijgt veel zin en de andere vrouw heeft totaal geen zin. Het schijnt dat het in het tweede trimester weer wat rustiger en normaler wordt.
Ik trainde hiervoor altijd 4 keer in de week (krachttraining) en ben blij als ik nu de 3 keer haal. Voel me zo futloos. Normaal als ik dan eenmaal bezig ben gaat het wel maar nu niet, krijg de gewichten maar met moeite van hun plek. Heb daarom ook al 3 weken lang geen benen getraind, alleen bovenlichaam, gewoon geen energie voor. Ben voornemens om zo om 16:00 weer eens benen te gaan trainen, we zullen zien hoe dat gaat... Heb nu gelukkig geen last meer van mijn darmen. Hele dag winkelen voor afgezegd, was het blijkbaar na 09:00 voorbij Hahahahaha @nizzie86