Imona 65 kg | 96.0 kg | -4 kg Suus1983 85 kg | 101.4 kg | -5.3 kg 2littlemonkeys 80 kg | 101.3 kg | - 3 kg Sjorsje 80 kg | 102,2 | 90,8 kg | -11,4 kg Caruli 75kg | 97.3kg | 87.3 | - 10kg Syane | - 25 kilo | - 10 kg Ienemine | -25 | -10.3kg Fee89 75 kilo | 87,3 kilo | -9,2 kilo Hatsie 67 kilo l 71 l -8,2 kg Snoeki 61kilo | 81 kilo | -5,5 kilo Triangel 60 kg | 73 kg | 70 kg | -3 kg Pantoffelheldin 80 | 97.5 | 95 | -2.5kg
Syane wat zonde zeg. Hopelijk kun je het snel weer oppakken. Zo krijg ik het niet voor elkaar om me weer aan de weekmenu's te houden.
@sjorsje jij bent ook goed bezig. Al ruim 11kg kwijt. Wat voor weekmenu volg je? Ik zou niet weten wat, er zijn zoveel methodes. Nu eet ik 5-6 x per dag en let ik op wat ik eet
Irritant is dat hè. Het beste el weten maar op de een of andere manier het ff niet kunnen doen. Vandaag wel weer goed begonnen. Skyr als ontbijt en net 40 minuten gefietst. Vanmiddag weer fietsen. Ik probeer het in mijn hoofd nu zo te zien dan ik opnieuw start. Dus ‘ vergeten’ dat ik die drie maanden al heb gelet op gezond eten en meer bewegen. Maar gewoon nu nieuw starten. Dan is het aantal kilo’s wat ik er nog af wil hebben ook minder. Beetje vreemde manier misschien maar ik denk dat dat voor mij nu wel kan werken. Ga een poging wagen in elk geval
Ik ga ook weer proberen hey echt op te pakken.. pff.. Klote strijd altijd.. maar wil volgend jaar zomer toch in bikini passen haha. En als ik ooit zwanger mag worden van een 2e dan wil ik toch graag wat slanker zijn
@Syane Kop op! Altijd die eeuwige strijd hè. Ik ben zelf niet echt veeeel te zwaar maar wel al sinds de middelbare school altijd bezig met eten. Nooit helemaal blanco zonder negatieve gevoelens iets eten zeg maar. Ik vind het heel moeilijk en lastig. Maar wat me wel helpt, is dat ik sinds deze groep met mezelf afspreek dat ik niet kijk naar al die kilo's die er af moeten en al die keren dat ik de fout ben ingegaan, maar alleen denk aan vandaag. Vandaag ga ik normaal eten. Punt. Snap je wat ik bedoel?
Goede tip! Ga ik inzetten. Thanx. Wat mij vroeger ook hielp was een mantra. Als ik moeite had om lekkers te weerstaan of als ik iets wilde gaan snoepen dat ik dan aan mezelf vroeg ‘ wil ik dit nu eten of wil ik van de zomer in bikini?’ Denk dat ik die tip ook maar weer ga toepassen op mezelf
Das wel een geweldige tip. Die ga ik hier ook toepassen. Vandaag en gister helaas prut, Gister moesten we onverwachts oppassen omdat vrienden van ons naar de hap moesten terwijl we daar op de koffie waren dus zeer ongezonde goulash meegegeten. Vandaag liep ook alles in de soep s’avonds waardoor het friet werd voor mij en mijn man. De weegschaal was gelukkig gelijk gebleven.
En sjorsje al doe je alleen het dagprogramma van het weekmenu dan heb ie al de helft in de pocket. Zo probeer ik er ook over te denken en dat helpt wel.
Tja gisteravond een mini mars gehad , kon de verleiding niet weerstaan. 1e keer dat ik iets gepakt heb wat eigenlijk niet mocht , vandaag weer keurig aan mijn dieet gehouden. Ontbijt : rijstewafel met kipfilet Tussendoor : druiven Lunch: Italiaanse bol gezond en nectarine Tussendoor : rijstewafel Voor avondeten mag ik : tartaartje met gebakken aardappelen en bloemkool Ik drink veel water / koffie en groene thee Ik merk dat als ik maar afval dat ik wel gemotiveerd blijf en jullie verhalen en tips helpen ook. Ik was voordat ik de kinderen kreeg echt geobsedeerd door de weegschaal , stond er soms wel 5 keer op een dag op. De weegschaal ligt nu boven in de kast en vergeet soms zelfs dat hij daar ligt. Probeer me nu echt 1 keer in de week te wegen. En dat vind ik soms best moeilijk
Goed bezig. Volhouden maar. Het helpt ook echt als je je vasthoudt aan je plan en ook niks anders pakt.
Hier vandaag een redelijke dag. Alleen met avondeten geschoemelt. O: chocopops met melk T: rode druiven L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met kipfilet T: 3 eieren waarvan 1 met eigeel D: frietje met chilisaus Ik ga zo weer een paar km lopen en als ik terug kom denk ik een activia pruimen. Ik moet wel iets pakken anders heb ik echt honger erna..
Een keer iets kleins pakken is niet erg. Soms heb je dat even nodig. Goed dat je het vandaag weer oppakt. Dan kun je die mini mars wel hebben hoor. Ik vind het niet wegen ook lastig. Ik heb mij nu voorgenomen eens in de 2 weken omdat het afvallen nu langzamer gaat en ik niet een domper wil zien.. maar betrap mezelf erop stiekem tussendoor te kijken..
Afschuwelijk he die dwang om jezelf te wegen. Áls dat ding in de badkamer staat ga ik er elke keer opstaan als ik in de badkamer kom. Is absoluut niet gezond, daarom het ding maar weg gezet
Mijne staat beneden in de gang haha. Kan ik na het plassen sochtends er gelijk ff op... Alleen savonds durf ik niet meer. 1x gedaan. Was 1.5 kg zwaarder dan smorgens vond ik niet leuk om te zien.
Wat goed bezig pantoffelheldin. Een mini marsje moet kunnen zo af en toe he. En die wegsschaal is erg herkenbaar. Hier soms elke dag erop. Staat in de badkamer. Vanochtend dan weer wel 500gr eraf weer terwijl hij maandag gelijk gebleven was ten opzichte van vorige week? Maar ook dat zorgt voor twijfel die wisselingen.