Hoi lieve mensen, Sorrie maar ik moet echt even mijn onzekerheid kwijt geloof ik. Wij proberen nu vier maanden zwanger te worden zonder succes. Nou weet ik dat dat niet gek is ofzo. Alleen heb ik een laag BMI (16,5). Ik eet wel gezond en mijn cyclus is heel erg regelmatig en gemiddeld... ik dacht dus dat het wel goed zat. Nu lees ik op diverse sites dat je vetpercentage ook goed moet zijn voor het leptine hormoon wat weer zorgt voor de innesteling. Nou heb ik geen idee wsst mijn vetpercentage is. Maar er zijn artsen die zeggen dat ik zwanger kan worden. Dat het misschien iets langer kan duren maar dat dat hetzelfde is als bij mensen met overgewicht of ouder dan 30 (ik ben trouwens 26). Maar er zijn ook diëtisten die melden dat het ook heel goed kan dat het met mijn BMI onmogelijks is om zwanger te worden. En dat anders de kans groot is dat het later mis gaat... Zijn er hier mensen met ervaring die zwanger proberen/probeerden te worden en ondergewicht hadden..?
Heb je wel een regelmatige menstruatie? Want dat is soms bij dames met een laag BMI wel problematisch.
Ja mijn cyclus is heel regelmatig, en mijn eisprong trouwens ook. De lengte is ook heel normaal. Dus wat dat betreft niets geks te merken
Is je bmi zo omdat je bouw gewoon zo is? Ik loop momenteel bij een dietist om op een redelijk gezonde manier aan te komen. (En straks hopelijk wel bv te kunnen geven zonder dat mn lijf wordt opgegeten) Mijn bmi is 18,2 en dus ook te laag, maar mijn bouw is gewoon zo. Ik kan letterlijk eten wat ik wil zonder aan te komen. Daarbij heb ik ook nog een hele onregelmatige cyclus. (Tussen de 2-3 maanden) Bij de eerste waren ze vooral bang dat de baby te klein zou zijn, maar zowel bij mn zoontje als bij deze baby is dat geen enkel probleem. Als jouw bouw gewoon zo is en je eet genoeg en gezond genoeg en ook vet genoeg, lijkt me zwanger worden echt geen probleem. (Zou wel naar een dietist gaan om te kijken of je op een goede manier je bmi omhoog kunt krijgen)
Oef dat is idd wel erg laag. Lujt dat je niet om aan te komen? En heb je een idee waarom niet? Ik zou toch proberen iets aan te komen, dat is waarschijnlijk ook voor de baby iets beter mocht je wel zwanger worden
Het aankomen gaat bij mij moeizaam ja. Ik moet er veel voor eten en heb een verleden met een eetstoornis, dus een beetje dubbel. Ik weet nog dat ik rond de 2700 kcal at om stabiel te blijven op ene bmi van 17,5. Behoorlijk wat dus! Ik wil weer aankomen naar iig een bmi van 17,2. Ik hoop echt dat dat genoeg is, betekend dat ik 2 kilo aan moet komen nu. Is er hier iemand anders die zwanger is geworden met ondergewicht maar wel juiste voeding en waarbij het niet onwijs lang duurde om zwanger te worden...?
Sport/train je ook veel? Ik kende iemand die moeilijk zwanger werd bij laag BMI en veel sporten. Toen ze minder sportte lukte het wel. (Vetpercentage werd toen hoger). Maar ieder mens is uniek dus ik weet niet of je dat in het algemeen kunt zeggen. Anders informatie inwinnen bij een diëtist?
Ohh hier nog eentje die maar moeilijk aankomt! Ik ben 1.65 en rommelde tussen de 48 en 52 kilo. Dit jaar voornamelijk 50 kilo gewogen, momenteel ben ik met m'n bolle buik 55.9 kilo. De verloskundige vond mij toentertijd redelijk licht, maar gezien mijn slanke bouw had zij mij toentertijd niet verder naar de diëtist gestuurd. Ik sport(te) verder ook niet, maar ben wel altijd een moeilijke eter geweest (en sinds 2016 vegetarisch gaan eten, want ik was vlees beu). Het zwanger raken ging bij mij in 1x (positieve zwangerschapstest was op 27 januari 2018). Ik heb dit waarschijnlijk van ons mam overgenomen, want die was in haar 30er jaren ook slank (ik ben nu 32, bijna 33). Menstruatie was altijd regelmatig, ondanks mijn verleden met een prolactinoom (mijn lichaam - specifiek: mijn hypofyse, een klein orgaantje in je hersenen - maakte te veel prolactine aan, waardoor ik geen menstruatie kreeg. Is uiteindelijk verholpen met tabletjes Dostinex, ik was toen rond de 18 / 19 jaar en dus erg laat in tegenstelling tot andere meisjes in mijn schoolklas. In de tussentijd is die prolactinoom nooit meer teruggekomen). Ik denk daarom dat het bij jou echt wel goedkomt! Maak je geen zorgen, maar zorg wel goed voor jezelf. Met een diëtist praten is dan ook zeker een goed idee. Probeer ook zoveel mogelijk stress te vermijden; ik weet niet of jij dat ook hebt, maar ik val bij stressperiodes altijd af! Om die reden heb ik het sinds vorig jaar oktober ook even rustig aan gedaan, want m'n vorige baan was behoorlijk stressvol. Hopelijk kan ik je een beetje geruststellen met mijn bericht
Bedankt voor jullie reacties, stelt mij een klein beetje gerust! Ik sport inderdaad ookk bewust niet. Ik zorg er wel voor dat ik voldoende beweging heb wat weer belangrijk is voor mijn botten, maar dat gaat dan alleen om een half uurtje wandelen per dag en het huishouden. Toch lees ik op veel sites dat je een vetpercentage moet hebben van 22%?? Geen idee wat die van mij is, maar volgens mij nog geen 22%.. Onze weegschaal geeft 16% aan, maar hoe betrouwbaar dat dan weer is. Bij diëtiste ben ik al regelmatig geweest. Lastige is ook dat mijn darmen niet meer goed werken sinds een laxeerverslaving en ik vuil producten niet meer kan verdragen. Maar goed, minn voeding is op het moment wel gezond en voldoende om stabiel te blijven. Alleen ben ik dus steeds in tweestrijd of stabiel wel goed genoeg is. Mijn zus en moeder raakten steeds in 1 keer zwanger en wij gaan zo de 5e ronde is...
Als het goed is was jouw bmi @Enthusia dan rond de 18,5 voordat je zwanger raakte..? Dat is officieel ook net gezond.
Als ik het goed begrijp lees ik tussen regels door dat je dus eigenlijk (al dan niet) bewust ergens toch liever niet te veel wil aankomen? Ik denk toch dat het goed is om daar dan eerst nog wat hulp bij te zoeken, want uiteindelijk is het natuurlijk essentieel dat je straks in de zwangerschap alle voedingsstoffen binnen krijgt die de baby nodig heeft. Met een relatief laag gewicht dien je altijd nog juist best veel aan te komen tijdens een zwangerschap (tussen 12 en de 15 kg), en als dat idee je afschrikt is dat denk wel goed om iets mee te gaan doen.
@julia80 dat klopt wel ja, niet meer dan wat nodig is uit. Lastige is ook dat ik van mijn lichaam verder geen signalen krijg dat het niet goed zal zitten gezien mijn regelmatige cyclus. Eerlijk gezegd ben ik ervan overtuigd dat ik tijdens de zwangerschap alles eraan zal doen om voor het kindje te zorgen. Ik heb dit eerder met andere situaties meegemaakt, dan lijkt er bij mij een knop om te gaan. Lastig uit te leggen. Maar er zijn hier geen mensen die ook te licht zijn maar wel zwanger geworden zijn..?
@Asley het klinkt inderdaad toch wel een beetje alsof je nog niet heel gemakkelijk met je gewicht om gaat. Als je darmen niet helemaal geweldig meer werken, zou je dan misschien een tekort van iets kunnen hebben? Dat kan je vruchtbaarheid ook beïnvloeden. Mss even laten prikken? 5 rondes is echt totaal nog niet veel. Maar ik vraag me wel af; waarom pas "alles er aan doen" als het kindje eenmaal in je buik zit, en niet ervoor? Als je nog iets kan aankomen voor je zwanger wordt denk ik dat dat toch wel iets beter is voor jou/je kindje. Als je straks zwanger bent zal je echt genoeg voedingsstoffen binnen moeten krijgen, en als je dan ineens je eetpatroon flink aan moet passen om dat voor elkaar te krijgen, icm gevoelige darmen, lijkt mij dat heel moeilijk. En je gaat natuurlijk echt flink aankomen als het goed is. Mss is het handig om hierbij hulp te zoeken als je het mentaal lastig vind, beter dan dat je eerst helemaal in de stress in je zwangerschap zit. Er is niets mis met hulp vragen hè Ik heb ook heel lang ondergewicht gehad, zonder psychische achtergrond trouwens, maar sinds we aan het proberen zijn gezorgd dat ik (net) op een gezond bmi zit. Helaas bij mij nog steeds allemaal moeizaam, maar ik voel me fysiek wel beter sinds ik een gezond gewicht heb.
Ik wil helemaal niet vervelend over komen maar als je idd een achtergrond al met een eetstoornis is dan is deze helaas nog steeds aanwezig als je BMI 16.5 is. Mijn advies is eigenlijk behandeling te zoeken zodat je en lichamelijk en mentaal helemaal in shape bent om zwanger te worden en er straks ook veel beter mee om kan gaan dat je van de zwangerschap aan gaat komen. Helaas heb je met zon gewicht en je voorgeschiedenis extra gezondheidsrisico’s voor zowel jou als de baby. Ik zal ze hier nu niet neerzetten omdat ik niet weet of je dat wil weten. Maar als je dat wil kan ik dat altijd nog doen. Heel veel succes in ieder geval! Als je nog eventueel tips wil waar je evt behandeling kan zoeken heb ik die ook eventueel.
Met een laag BMI kan het zijn dat je geen eisprong meer hebt, maar die heb je lees ik wel nog. Op het moment dat ik zwanger werd stond ik op mijn laagste BMI ooit! Ik startte in 2015 op 53kg en 1m68 op het moment dat ik zwanger werd woog ik nog maar 43 kg (uit pure misserie, darmproblemen, pijn, operaties, ...) en ben toen dus wel zwanger geworden! Moet wel zeggen dat de kg er aanvlogen vanaf de moment ik zwanger was, weeg intussen 67 kg op 29 weken zwangerschap. 24 kg bijgekomen dus al maar had het ea in te halen Maar wil dus niet ontkrachten dat een te laag BMI niet echt meehelpt als je zwanger wil worden, maar zeker niet onmogelijk. Zolang je een eisprong hebt is er een kans
Als je menstruatie regelmatig is zou ik me geen zorgen maken over je lage bmi. Hier 3x in 1 keer zwanger geraakt, helaas is nummer 3 in een miskraam geëindigd, maar heb wel 2 gezonde (en flinke) kinderen gebaard.
Bedankt voor je reactie, dat stelt wel wat gerust. Wel pittig lijkt mij wat je toen allemaal hebt moeten doorstaan.. gelukkig is het goed afgelopen
Fijn dat het jou wel lukt om op gezond gewicht te komen meid! ik heb er ook al veel aan gedaan hoor om zo goed als kan voorbereid te zijn en ben mij ervan bewust dat mijn lichaam straks flink gaat veranderen. Ik ben al wat aangekomen in gewicht zodat ik meer energie heb en eet elke dag heel erg goed (volgens diëtiste ook) zonder uitzondering. Dus het is niet dat ik er niets aan doe. Mijn darmen zijn waarschijnlijk echt beschadigd. Ik heb geen tekorten, krijg alles ook gewoon meer dan voldoende binnen. Therapie heb ik maar het komt er een beetje op neer dat ik waarschijnlijk (momenteel) uitbehandeld ben. Klinkt slecht, maar mag dat eigenlijk niet zo zien want ik heb wel al onwijs veel bereikt. En nu hopen we op een mooi kindje samen .
Ik heb ook laag bmi van 16. Altijd goed gegeten maar gewoon heel lang en slank. Ik was bij de eerste ronde gelijk zwanger! Tijdens de zwangerschap kwam ik gelijk 15 kg aan terwijl ik daarvoor altijd moeite had om maar 1 kg aan te komen. Je hoeft je dus echt niet druk te maken hoor!