Hm et niet zo goed afgelopen dagen... schade is een kilo erbij sinds vorige week maandag, maar het is maar 700 gram sinds vorige week donderdag, toen ik nog wel goed bezig was. Dus er deze week weer tegenaan en hopelijk weeg ik vrijdag weer rond de 86,5 . En dan gaan we een weekje kamperen in Duitsland, zo'n zin in! @Manna een keertje laten gaan moet kunnen toch! Nu weer gewoon normaal eten en dan komt het wel goed. @paula1984 jij weer op de goede weg qua eten?
@Sprankeltje even stabiel blijven is ook prima toch! @paula1984 volgende week eindelijk de echo! Kan niet wachten maar ook wel heel spannend. @Snoopy1979 moet zeker kunnen maar ik deed daarna dan altijd 2 dagen streng zodat het er niet bij op kwam en dat kan natuurlijk nu minder goed. Ik duim met je mee dat je je doel behaald! En wat lekker een weekje camperen. Veel plezier alvast. Verder sinds dit weekend steeds meer misselijk. Gisteren zelfs mijn dochtertje naar een vriendin van mij moeten doen. Inmiddels aan de emasafene en dat lijkt aardig te helpen..
@Sprankeltje niets eraf maar gelukkig ook niets erbij! Lukt het allemaal een beetje of nog steeds lastig om je aan de planning te houden? Ik houd aan het eind van de dag altijd wat punten over zodat ik nog iets kan snaaien @Manna ja echt compenseren kan nu niet, maar gewoon weer normaal eten natuurlijk wel en dat trekt het echt wel weer recht . Zeker als je zo misselijk bent (sorry flauw grapje, hoop voor je dat de misselijkheid minder wordt natuurlijk!) Nou vandaag meteen al 86.6, dus sinds gister 0.9 eraf, eind deze week onder de 86,5 zou wel moeten lukken Vanavond een etentje meteen vanuit het werk, verheugde me er al lang op maar heb al 3 dagen hoofdpijn, denk dat ik liever na het werk meteen op de bank plof @paula1984 fijn dat je weer in de flow zit! We gaan naar Landal Sonnenberg met onze tent. En met schoonzus, zwager en nichtje. Heel veel zin in! Wordt wel erg warm, rond de 33 graden, dus doen rustig aan en 's ochtends even lekker in het bos wandelen. Hoop dat ik ww goed kan volhouden daar! Gaan vaak uit eten en barbecuen, en skyr en magere griekse yoghurt hoop ik in de supermarkt daar te vinden. Verder nog lekker fruit eten, dan moet het wel goedkomen met wat meer avondeten.
Heerlijk even een weekje kamperen op zich moet het vol te houden zijn met ww en toch genieten. Zeg ik die het thuis nig niet eens voor elkaar krijgt Mooi om naar uit te kijken. Het wisselt hier. Ik kan me redelijk aan de planning houden alleen grijp nog teveel naar extra's op de verkeerde momenten. Nu was het ook de tijd van de maand dan is het al wat lastiger. De komende weken ook allemaal bijzondere dingen op de agenda en heb dan snel de neiging om te denken dat het dan toch niet werkt. Niet de oplossing dus probeer bewust de extra's te eten en niet gedachteloos te snaaien. Het lukt me niet om punten over te houden voor iets extra's en wil ook eigenlijk van die gewoonte af. Zou graag 6 dagen binnen de punten blijven en dan 1 dag waarin ik voor iets lekkers kan genieten van de weekpunten. Daar probeer ik naartoe te werken. @paula1984 @Snoopy1979 hoe delen jullie een gemiddelde dag in zonder honger/trek ? Dit is wat ik doordeweeks overdag doe. Yoghurt/skyr met havermout en fruit Appel Zero peijnenburg 2 of 3 brood met beleg Komkommer Ander fruit Avond maaltijd wisselt
Moet op zich lukken op vakantie maar vind het wel lastig dat we met anderen zijn, dan moet je toch een beetje rekening met elkaar houden ook qua eten . Maar ik ga mijn best doen Ik eet dit ongeveer op een dag: Banaan en appel en ei (makkelijk achter mijn bureau ) Skyr en Griekse yoghurt met fruit erdoor, light jam of zoetstof 2 volkoren boterhammen of crackers met philadelphia light/pindakaas/20+ smeerkaas/light jam Of salade ijsbergsla 200g, 120g kikkerwten, gekookt eitje en honing mosterd dressing (zelf gemaakt) Tussendoor iets van liga of sultana of la vache qui rit kaasdippers. Vaak ook iets van groente, of alleen maar groente, ligt er op mijn werk aan hoe druk ik het heb. Avondeten gewoon aardappels of rijst of pasta of tortillas met vlees en groente. Tussendoor in de avond vaak wat chocola en/of chips. Tussendoor drink ik wel eens cola light of rivella light en ik eet wel eens suikervrije dropjes. Op deze manier zit ik ongeveer aan de 26 punten per dag.
Dit is mijn dagmenu: Ontbijt: twee boterhammen; 1 met gerookte kipfilet en sla en 1 met smeerkaas 20+ en sla (5sp) Lunch: vanmiddag een salade met makreel, ei, paprika enz (0sp), vaak ook twee boterhammen met beleg met geen of weinig punten. Op mn werk neem ik vaak een portie mee van de vorige dag (vaak rond de 4sp) en een bakje optimel griekse stijl vanille (2sp) Diner: erg wisselend; vandaag hebben we broodjes met burgers van de bbq; ik neem dan een broodje 4sp en een halve kipburger en een halve vegaburger (5sp) en een sla en champignons erbij. Tussendoor pak ik eigenlijk vrij weinig; soms wat rauwkost, fruit eet ik maar weinig, soms een plakje gerookte kipfilet en met dit weer vaak een ijsje van 2 of 3 punten. Verder drink ik koffie, thee en mineraalwater met een smaakje. Zo red ik het doordeweeks vaak op 19/20 punten en heb in het weekend nog 35 + 10-15 extra punten te besteden.
@Snoopy1979 in Duitsland zijn er erg veel leuke ww producten gewoon te koop in de supermarkt. Beleg,snacks,toetjes enz. veel plezier klinkt heerlijk en goed voorbereid. Hier was er gisteren -3 ons.
@paula1984 oh echt waar joh? Is dat een beetje te eten? (vooral de snacks bedoel ik dan) Fijn dat er weer iets af is! Hier gaat het ook lekker, woog vanochtend 85,7! Dus ondanks de slechte dagen vorige week en het aankomen toch afgelopen 2 weken 2 kilo kwijt Tabel wordt 'm niet volgende week op vakantie, wel even gewichten doorgeven, dan ben ik weer up to date met de tabel als ik terug ben
Ja schijnt heel lekker te zijn! Dus leuk combineren op vakantie Wat goed zeg dat het zo super gaat Geniet ervan!
Dank je, ga ik zeker doen! Zal hier af en toe wel schrijven. Hoop echt zo dat ik vast kan houden aan ww, vaak ben ik dan zo in vakantiestemming en hoort lekker eten erbij en dan kan me die paar kilo erbij niets schelen. Maar nu, en over een week, wil ik dacht echt niet
Ja ik hoop dat mij dat ook lukt, maar worden toch ook dagen met een ander ritme, dus even kijken hoe dat gaat.
@nelta oh dat is wel balen. Maar hebt al wel een mooi gewicht, of ben je echt nog niet tevreden? Hier nog maar 3 punten op vandaag, vanochtend heel druk gehad en in de auto 2 snack a jacks op. Vanavond uit eten denk ik, schoonzus is jarig, zij gaan ook naar deze camping en denken dat we morgen pas aankomen . Nog 3 kwartier rijden!
Ik woog 62 voor de kinderen; na de oudste heb ik dat nog wel gehaald, na de meiden niet meer. Maar zeker van mn benen zou nog wel wat af mogen.