Dan kan je er toch voor kiezen dat je alleen iets neemt als je er onwijs van geniet. Ik merk dat er voor mij dan al heel veel afvalt, iets wat ik voorheen wel zou nemen maar dan niet meer.
Als je dan toch wat neemt, dan zou ik inderdaad nemen wat je het lekkerst vindt. Ook zo zonde anders als je het dan toch doet en het is maar ‘mwah’.
Bij ijsjes kies ik ben en jerrys, en als ze dat niet hebben kies ik niks, voorheen zou ik dan dus een ander ijsje nemen, ik ga dan niet voor een raketje kiezen omdat dat het “gezondste ijsje” van de kaart zou zijn.
Daar hebben jullie wel gelijk in. Op bezoek geweest bij iemand en tja die vroeg of we bleven eten Tja Chinees. Heb er van genoten. Heb wel opgelet om weinig saus te nemen. Merk wel dat ik eerder vol zit Maar nu zit ik op de bank en wil graag alles eten wat ik maar kan vinden. Heb het gelaten bij nootjes maar ooo wat moeilijk.
Na 3 weken geen snoep, koek chips. Gaat het best goed. Ben 3 kilo kwijt! Merk dat ik meer erover nadenk wat ik eet en hoeveel. En verdiep me in de voedingswaarde. Net aan het zwembad tijd voor iets lekkers. Waar ik eerst voor een grote ijsco gekozen zou hebben. Zit ik nu aan een cola zero . Hopelijk houd ik dit zo vol.
Hoi allemaal, Hoe gaat het met jullie? Houden jullie het vol? Ik probeer elke week een nieuw recept uit. Zonder suiker en minder/geen koolhydraten. Ben nu 7,5 kilo kwijt. Ben zo benieuwd hoe het bij jullie gaat
Wat goed! Wij eten over het algemeen veel gezonder. En ik beweeg meer. Ik probeer te minderen met suiker. Maar ik merk dat ik zover nog niet ben.
Even weer aandacht hiervoor. Ik ben op zoek naar wat ik kan drinken. Ik drink al veel water, maar soms heb ik wel zin in sapje of frisdrank. Is er nog iets zonder suiker te vinden? Iemand tips?
Ik heb twee jaar geleden een tijd flink geminderd met suiker. Daardoor ben ik wel veel wijzer geworden. Er zijn nl veel misverstanden over suikers in voedsel. Light of zero producten zijn onzin. Er zit vaak net zoveel suiker in als de gewone versie, maar ze noemen het op de verpakking anders. Bijv stevia. En omdat je denkt dat het gezond is, neem je er vaak ook meer van en werkt het dus averechts. Vruchtensap is ook een suikerbom. In een glas (versgeperste) sinaasappelsap zit net zoveel suiker als in een glas cola. Fruit barst sowieso van de suiker maar omdat een stuk fruit ook vezels bevat, neem je er minder van op. Dit geldt niet meer als je alleen het sap opdrinkt! Dan krijg je de volle mep binnen en je neemt het ook op. Hopelijk hebben jullie hier wat aan! Anders moet je eens op uitzending gemist afleveringen van de documentaire Fed up kijken. Heel leerzaam.
Zie mijn vorige post. Dit kun je beter niet structureel doen als je minder suiker binnen wil krijgen.
Dit is me bekend. Maar ik ben dan alsnog op zoek naar wat ik ga drinken als ik even geen water wil. Want soms ben ik dat wel zat. Dus wat is dan een goed/redelijk alternatief
Ja dat snap ik maar voor suiker/zoet is geen alternatief. Dus dan zit je toch in de hoek van de waterige limonade, met water aangelengde vruchtensap (doe ik nu standaard, het is me echt te zoet allemaal) en vruchtenthee. Maar suikervrij zal het niet worden.