Ik baal zo vreselijk van mijn angstoornis werkelijk alles doe ik eraan (therapie via het ggz en een progamma van geert verscheave) ik weet mijn valkuilen maar steeds weer die gedachten.. Straks krijg ik weer een paniekaanval dat is een rotgevoel en is niet fijn dat er steeds weer 1 komt.straks kan ik die aanvallen niet meer aan Contstant bang om niet goed te worden door een hart of hersenbloeding of wat dan ook. Dan ook steeds die gedachte dat ik dood ga en dan die gedachten erbij..ik heb de was klaar hoeven ze dat niet meer te doen als ik dood ga. Nuchter denken lukt me ook wel. Ik ben gezond en natuurlijk ga je niet zomaar dood.een paniekaanval is vreselijk maar gaat weer weg.gedachten zijn maar gedachten. Maar dan weer dat stemmetje van iedereen kan dood gaan elk moment van de dag gek word ik er van. Hoe kom ik van die stoornis af?ervaringen hoor ik graag
Vervelend om te horen denk ik maar dat je er helemaal vanaf komt is eigenlijk onmogelijk. Maar je kunt wel voor jezelf handvatten zoeken die je door de angst heen kunnen halen of de angst niet te groot laten worden. Bijvoorbeeld als je op een schaal van 1 tot 100 ( waarvan 100 heel veel angst en 1 bijna niet) in plaats van 100 scoort met een handvat misschien maar 20 scoort. Mijn handvaten zijn afleiding van iets heel grappigs, sporten en mediteren op klankschalen.
Ik weet dat ik er niet van af ga komen,maar op dit moment is het dag in dag uit het zou anders zijn dat het af en toe zo is
Oohh man, ik herken dit zo!! Geen idee hoe je er vanaf komt... maar dat het heel naar is weet ik wel... Op het moment zelf probeer ik altijd rustig te ademen en ga dan meestal hier rond kijken, zodat ik afgeleid ben... Heb je iets wat je op dat moment kan doen om het dragelijk te maken?
Medicatie heb ik 2x geprobeerd kom ik niet door heen.ben nu bang voor altijd er aan vast te zitten En ik weet dat ik niet klagen mag straatvrees heb ik niet maar ook daar ben ik bang voor om te onrwikkelen. Handvaten heb ik wel.maar de angst voor de dood kan ik geen helpende gedachte bij bedenken
Misschien kan je je eens laten onderzoeken bij de HA en misschien kan je wel een 24 uur kastje krijgen voor je hart... Dan heb je in ieder geval die bevestiging dat er niets mis met je is en je niet zomaar dood neervalt
Ik heb al eens een hartfilmpje gehad alsmede bloedonderzoeken en he raad het al niks aan de hand. Mijn gedachten zijn dat ik gewoon dood ga de reden heb ik niet eens (hart of bloedingen hersenen denk ik ook wel eens maar is niet dagelijkse gedachte raak ook niet gelijk in paniek door een overslag gelukkig)
Ach meisje toch! Hier precies Zo! Een paniekstoornis en depressie op dit moment nood medicatie! En zelfs nu denk ik dat mijn hart niet goed is ik weet echt hoe je je voelt het is klote je mag pb sturen voor mee info als je wil hoor!
Hier idem...ik weet hoe je je voelt. Heb ook paniekaanvallen en nu medicatie en die therapie die helaas z'n werk nog niet doen. Dus even een knuffel.
Hier ook, thank god dat er Venlafaxine is. Mijn redding Nooit meer stop ik. En ja ik heb ook therapie en dat is zeker goed maar na 2 keer gestopt te zijn met de medicatie (zelfs een jaar lang de laatste keer) kan ik zeggen: met is mijn leven 100x beter.
Ik kom niet door de bijwerkingen heen.ik zou niet weten hoe.de bijwerkingen zijn voor mij verschrikkelijk
Herkenbaar. Ik slik ook al jaren Venlafaxine. Zonder heb ik ook last van angsten, piekeren en paniekaanvallen. Uiteraard heb ik hier ook therapie voor gehad en ik heb daar ook veel geleerd. Maar zonder medicatie lukt het me ook niet of maar heel moeizaam.
2 jaar geleden had ik ook vaak de paniekgedachten wat als de paniek nooit meer stopt, nog erger wordt e.d. Naast therapie gebruik ik nu oxazepam voor nood. Niet aan te bevelen als je verslavingsgevoelig bent of het veel nodig zal helpen, maar voor mij helpt een half tabletje, ongeveer 1x per maand, mij van de ergste paniek af. Vooral het weten dat ik iets heb om de paniek tegen te gaan maakt de paniek al minder erg en door bij veel stress en paniek er gebruik van te maken blijf ik niet in de cirkel van slecht slapen en paniek hangen. Daarnaast helpt het mij om te bewegen. Hoe graag ik ook op dat moment juist niet beweeg eenmaal wandelend of het huishoudend doen raak ik minder in paniek. Hopelijk kun je er mee leren omgaan zodat het niet meer dagelijks invloed op je heeft. Angst is ontzettend belemmerend en vervelend.
Waarom zou je niet mogen klagen? Dat het erger kan of dat er ergere dingen op de wereld zijn, betekent niet dat het voor jou niet heel vervelend is. Heb je wel het idee dat de therapie je helpt? Wat je zegt over dat je geen helpende gedachte kunt verzinnen bij de angst voor de dood, dat vind ik typisch iets waar een therapeut met je aan zou kunnen werken.
Mijn vrouw heeft ook een angststoornis en dit is vrij goed onder controle door therapie en medicatie. Vooral die combinatie was voor haar heel goed. Ze is vorig jaar een paar maanden gestopt met de medicatie omdat het heel goed ging maar na die paar maanden is ze weer volledig ingestort. Ze wil nooit meer stoppen. Liever een leven met pillen dan geen leven....
Mijn man heeft dit ook gehad. Heeft vier jaar thuis gezeten en durfde eerst het huis niet meer uit. Maar het is helemaal over hoor. Echt nergens meer last van. Het was een lange zware weg naar het kan dus wel! Sterkte en probeer elke kleine stap de goede richting in te vieren.
Ik heb therapie gehad van een psycholoog gespecialiseerd in angststoornissen. Icm spierverslappers ben ik er best goed doorheen gekomen. Helemaal weg gaat het niet, maar het is nu wel leefbaar. Heb je een andere therapeut geprobeerd? Soms is de therapie niet wat je nodig hebt en is een andere methode beter.