O: 2 bruine boterhammen met pure hagelslag en 2 cappuchino's en 2 glazen water T: rijstwafel met 2 glazen water L: kwark met granola en 2 koppen thee T: appel en 2 koppen thee D: aardappelen/broccoli/saucijs en vanilla vla en een glas zoete witte wijn
O. Bakje yoghurt met zelfgemaakte granola en bosbessen. Thee T. Appel T. 3 malthesers en een halve rijstwafel. Redbull A. Tagliatelle met spinazie ala creme en zalm. Tussendoor water gedronken. De kinderen waren niet te doen vandaag dus vergeten te eten.
Sjonge wat een moment om dit topic te openen. Net nu ik er vandaag een bende van maak O: krentenbol met kaas. T: niks L: niks T: softijsje en een meergranenbeschuit met filet Amerikaan A: friet met een kroket
O: kwark met verse ananas L: 2 geroosterde boterhammen met kalkoenfilet T: rundercarpaccio, 2 gekookte eieren en huttenkäse A: gevulde paprika en beetje rijst En vanavond nog bakje griekse yoghurt. Ik volg een voedingsprogramma met weinig koolhydraten en veel eiwitten. Hoop daarmee wat kilo's kwijt te raken.
T: 1 koffie met melk en een zoetje O: 2 volkoren boterhammen met scrambled egg T: 1 banaan T: sappie ( Helder van de Jumbo ) L: 2 bolletjes met komijnen kaas T: Sappie T: 1 banaan en twee chocolade koekjes + 2 bakjes koffie. A: pizza T : water T : koffie met melk en zoetje Late night snack: Een reepje chocolade. Ik eet en drink de hele dag door, vanwege mijn maagverkleining kan ik niet eten en drinken tegelijk dus meestal doe ik een half uurtje er na of er voor drinken.
Eh... Ik weet het niet precies meer. Dat zegt al veel In elk geval: 2 boterhammen met pindakaas 1 boterham met kaas 1 boterham met brie en appelstroop 1 boterham met chocopasta Paprika 2 pruimen 1 pannenkoek met stroop Gedronken: alleen maar water met limoen, sinaasappel, komkommer en munt Avondeten komt later, weet niet wat we eten (zijn bij schoonouders, kinderen hebben pannenkoeken gehad)
O: magnum (gedeeld met dochter) en krentenbol L: 2 bruine bolletjes met kaas A: klein bord macaroni met veel groente en gezeefde tomaten erdoor. Tussendoortjes doe ik niet aan. Drinken vandaag alleen cola light. Slecht...
O cracker met chocopasta en een glas ontbijtdrank T glas sap en een koekje L een mini pizza over van gisteren T flesje water en thee A kip goulash met rijst en flesje water. En yohurt na.
O : Yoghurt met musli flesje water en kop koffie T: appel L: tosti kaas flesje water T: koffie water stroopwafel A: rosti hamburger en wortelen
Niet een heel goed menu want patat en snacks dus beetje gecompenseerd. We waren er pas om 10 uur uit en heb om 11 uur ontbeten. O magere kwark met banaan en granaat appel. Gekookt eitje Late lunch 2 volkoren bolletjes kipfilet Tussendoor koffie Patat, yogonaise en een frikandel speciaal
Jeetje! Dan ben je dus de hele dag bezig met eten of drinken! Lijkt me heel vermoeiend. Was de operatie wel succesvol, als in dat je een gezond gewicht hebt nu? Lijkt mij heel zwaar, zo alles moeten plannen enzo
O 1 boterham en 1.5 hard broodje T niks L 3 boterhammen T wat chips A gebakken aardappels in de schil, snijbonen en vlees En nog een ijsje Verder op: Thee, appelsap en multifruit sap.
Gaat alleen de komende 13 weken nog sporadisch gebeuren hoor Mijn dochter was ook heel erg blij met me vanmorgen hahaha!