Die van mij lust geen komkommer,snoeptomaatjes,aardbeien,enz..zo jammer!! Nou lust ik zelf ook geen snoeptomaatjes..
hier gewoon simpel snoep/koek etc mag hier niet 10 uur fruit : appel/aardbeien/peer maar net wat ie wil en een beker drinken lunch: 3 volkoren boterhammen meestal met vleeswaren/pindakaas of kaas en nog een beker drinken en soms een croissantje/pistoletje etc
In veel landen schijnen mensen de kliekjes van het warme eten van de dag ervoor te eten. Dus gezond maar makkelijk.
Gewoon schijf van 5 dingen. Niks mis met goed brood. Hier in de bakjes: Brood Ei Fruit Groente Crackers Onze zoon is gek op fruit. Krijgt voor de ochtend altijd 2 soorten mee in een bakje. Dochter fruit en groente ( komkommer, tomaat, paprika) Boterhammen met kaas, hagelslag en/of marmite Droge crackers Af en toe een ei. Drinken: limonade, melk, water, chocolademelk
Bijna niets (op de vraag wat hij had gegeten kregen we steevast het antwoord 'bread' - m.a.w. een paar kale stukjes stokbrood). We hebben een mega lastige eter, en hij had zo'n hekel aan la cantine en functioneerde 's middags niet op dagen dat hij overbleef dat we in overleg met zijn juf hebben besloten hem voorlopig maar gewoon thuis te laten eten. Dus we halen hem nu tusen de middag op. Die hele suikerangst kennen ze hier trouwens totaal niet. Sterker nog: er worden regelmatig snoepjes uitgedeeld door de juf. Nou lust mijn zoon die eveneens niet, dus die liggen altijd onderin zijn tas te smelten. Ik vind het wel bizar trouwens hoever scholen blijkbaar gaan met het voorschrijven wat er al dan niet in de lunchtrommel mag. Laat de keuze lekker aan de ouders...
Op de school van mijn zoon en die van mijn dochter trouwens verplicht fruit of rauwkost in de kleine pauze. Alleen op woensdag mogen ze bij zoons school iets van een koek meenemen. Bij dochter niet. En ze krijgen altijd alleen water mee voor de kleine pauze. Geen sap. Dat is op advies van de tandarts, omdat dochter snel gaatjes krijgt.
Hier is de regel alleen dat er met het tienuurtje alleen fruit en groente mee mag. Dus geen koeken. Op zich zou ik een rijstwafel en soepstengels wel leuk vinden om mee te geven. Mocht voorheen ook, maar omdat sommige ouders het nodig vonden om chocowafels en gevulde koeken mee te geven mag dat niet meer.
Hier in de ochtend fruit, de oudste krijgt dan een broodje of paprika. Bij het overblijven 3-4 boterhammen en een beker ranja of water (de oudste drinkt alleen water).
Mijn zoon krijgt altijd zo'n reepje van Kinder mee, óf een pakje met 3 kaakjes... Fruit geef ik hem thuis wel...
Niemand zegt toch ook dat dat niet goed is. Al denk ik dat 6/7 boterhammen op een dag echt niet nodig zijn, dan kun je er beter wat anders bijgeven. Maar er wordt juist gezegd dat brood vervangen raar is en dat het een voedselhype is en je eetstoornissen ontwikkeld. Erg overdreven.
En andersom wordt ook gezegd hoor. Mijn man eet overigens soms bijna een heel brood per dag. En 2 kommen kwark met granola en fruit + een salade. Niks mis mee hoor. Hij heeft gewoon heel veel nodig.
Vroeger... Vroeger kreeg ik idd ook brood, liga, fruit en limonade mee naar school (had toen al een continu rooster) met hagelslag en een chocoprins. Ik kan natuurlijk niet zeggen dat ik er ongezond van ben geworden, maar met de kennis die ik nu heb had mijn lunch trommel wel meer gevarieerd mogen zijn. Ik kreeg voornamelijk koolhydraten mee naar school en dat is nu eenmaal onnodig en ongezond. Feit is dat we nu eenmaal te veel koolhydraten binnen krijgen, dan begin ik maar niet over de suikers... Want gelukkig hebben we nu meer kennis van voeding Onze zoon krijgt bv voeding mee naar school dat rijk is aan vitamines en eiwitten. Brood of producten waar veel suiker in zit geven we zelden mee om pieken en dipjes in zijn bloedsuikerspiegel te voorkomen. Voeding vind ik erg belangrijk en neem hier graag de tijd voor. Niet alleen voor de broodtrommels van onze zoon, maar wij eten altijd vers, wat iets meer werk is dan voorverpakte dingen, maar wat met een beetje voorbereiding geen stress in de ochtenden geeft. We leren onze zoon dan ook veel over voeding, dat het belangrijk is om je lichaam te voeden, maar ook dat je vooral moet genieten van iets als een gebakje. Jouw argument over een eetstoornis is echt lachwekkend trouwens. Alsof mijn kinderen een eetstoornis ontwikkelen omdat zij meer gevarieerd eten dan wij vroeger deden
Mijn kinderen lunchen gewoon thuis (hier is er geen continurooster op school), maar we eten zelden brood tussen de middag. Niet omdat ik denk dat het zo slecht voor ze is, maar vooral omdat ik het zelf maar saai vind. Ik ben niet zo'n broodeter en de kinderen ook niet echt. 's Ochtends soms wel brood (maar ook vaak yoghurt/kwark/fruit/muesli/granola/etc), maar 's middags dus eigenlijk vrijwel nooit. We eten vaak restjes van de vorige avond en anders maak ik wat makkelijks (een goed vullende soep, maaltijdsalade, omelet, quiche, etc.). Niet heel veel meer werk dan een gewone boterham, maar wij vinden het wel veel lekkerder. Als 10-uurtje nemen ze hier overigens een bento mee, met altijd iets van groente en iets van fruit en dan nog wat erbij (nootjes, een eitje, wat kaas, plakjes worst, etc.). Drinken mee naar school is altijd water, omdat dat het enige is wat de lauw ook lekker vinden.
hier alles op advies van de diëtiste, snapt net als ons nog steeds niet hoe het kan dat zoon overgewicht had, hebben niks aan hoeven passen qua soort eten alleen de hoeveelheid, maar zodra er ook maar iets bijkomt (ook al is het gezond of verantwoord) zie je dit gelijk terug in zijn gewicht. En zie hier echt hoeveelheden voorbij komen dat ik het nog minder snap, zoon krijgt aanzienlijk minder en is een stuk ouder, gezien zijn +2 lijn qua lengte wss een stuk groter, beweegt/sport bovengemiddeld maar als ik die hoeveelheden geef dan heb ik binnen no-time weer een kind met obesitas gewicht. Ondanks de rest. Heb hier dus meerdere malen discussie over gehad met vakantie opvang etc maar ook met de overblijf want wij zouden hem te weinig geven etc dus hadden zij hem maar meer gegeven wat dus direct te merken was na een week vakantie. En even ter visualisatie ik heb ondergewicht en kan me helemaal vol proppen maar kom nauwelijks iets bij, daar heb ik aanvullende dieetvoeding voor nodig. On topic: hier dus geen overblijf meer en als 10-uurtje of een cracker of een halve appel of ander fruit/groente. En als drinken een fles water en beker taksi zonder suiker 50/50 aangelengd met water. Op de dag dat hij gym heeft krijgt hij een hele appel of ander fruit/groente mee. Lunch is hier 2 boterhammen of 2 crackers met gezond beleg met optimel of melk, af en toe eens een komkommer op zijn kaas. (Ontbijt idem) In de middag krijgt hij dan de andere helft van het fruit/appel/groente en wisselt hij de aangelengde taksi af met een glas water. En zelfs daarmee blijft hij op het bovenste streepje tussen het goede gewicht/overgewicht.
Ik heb niet alles gelezen, maar wat er mag in de trommel van m’n kids is wat ik erin stop.... Klinkt misschien “lekker opstandig”, maar ik ben de ouder, ik doe de boodschappen en ik bepaal nog altijd wat mijn kinderen op een dag te eten krijgen zolang ze klein zijn. Dus in de trommel van mijn kids zit (continurooster, 1 lange en 1 korte pauze): 2 sneetjes brood of een bolletje, fruit of groente, een Rijstwafel/soepstengels/liga en 2x drinken (water, ranja). Ze hebben bij onze school liever niet dat je bijvoorbeeld dikke chocokoeken meegeeft of hele ongezonde dingen. Die krijgen mijn kids ook niet mee, maar met regels wat echt niet mag etc hoeven ze bij mij niet aan te komen. Al had ik ze dan waarschijnlijk ook niet op deze school gezet. Er moet al teveel tegenwoordig vanuit school.....
Als 10-uurtje fruit en aanmaaklimonade (coolbear) als ze over blijven 1 boterham met beleg wat ze zelf uitkiezen. Meestal is dat pindakaas (100%) of vleeswaren. En soms doe ik er nog komkommer/tomaatjes/wortels bij. Ik ben al lang blij als mijn dochter een broodje op heeft. En ze krijgen yoghurtdrank mee.
Gelukkig hebben ze op onze school (met continu rooster) de regel 'een goed gevulde gezonde broodtrommel', er wordt niks verboden en de verantwoordelijkheid ligt bij de ouders. Hier krijgt ze 2 of 3 boterhammen vaak met zoet, soms een mini krentebol en komkommer. In de kleine pauze fruit, voor de kleuters is dit verplicht, voor de rest van de school weet ik niet wat de afspraak is
Ik bedoelde niet dat perse brood vervangen een eetstoornis in de hand werkt. Ik denk alleen dat er men soms (en niet persoonlijk naar iemand op dit forum) wel tegenwoordig een beetje doorslaat in het uitbannen van suikers. Ok, er is meer overgewicht... zal vast deels door de veranderende voedings patronen komen ( al at men vroeger gewoon roomboter ed). Maar ik denk dat het minder bewegen, meer achter schermen zitten enz enz een veel grotere rol daar in speelt. Tuurlijk alles met mate... Ik schrok vooral van de 'verboden' die er op school zijn. En werd een beetje zenuw achtig van al die in gewikkelde lunchboxen. Maar ik lees gelukkig dat gewoon brood en fruit ook nog gangbaar is.