Ik zou dan eerst wachten tot je echt geen pijn meer hebt. En dan met je schoenen naar een speciale hardloopwinkel gaan, ik ben heel fijn geholpen bij Runnersworld. Dan kan je daar proeflopen en kunnen zij voor je beoordelen of je schoenen goed zijn. Pronatie of niet heeft een enorme impact op je lichaam. Ik heb bijvoorbeeld een zo neutraal mogelijke schoen, anders krijg ik ook pijn. Als zij vinden dat je schoen goed is, zou ik naar de huisarts gaan.
Dit dus! Naast schoeisel is de techniek ook erg belangrijk om blessureleed te voorkomen. Misschien is zo'n start to run cursus iets voor je. Leer je opbouwen èn een goede techniek van een trainer. En voor nu even naar een fysio misschien.
Wat vervelend dat je juist nu je zo goed bezig bent een blessure krijgt. Heb je een normaal gewicht? Veel extra kilo’s meeslepen is enorm heftig voor je knieën. In vrijwel alle gevallen ligt het bij dit type klachten niet er aan of je schoenen doormiddel van een filmpje zijn aangemeten maar aan een combinatie van twee dingen: Verkeerde techniek en een te dikke schoenzool. Mijn advies is om vooral niet naar Runnerworld of vergelijkbare winkel te gaan maar een cursus natuurlijk hardlopen te gaan volgen: op je blote voetjes of op zeer minimalistische schoenen zodat je direct feedback van je lichaam krijgt.
Ik heb een normaal gewicht van rond de 75 kilo. Daar ligt het dus niet aan. Ik denk inderdaad dat het aan mijn techniek en schoen ligt.
Ben wel benieuwd welke schoenen je hebt. Het hangt ook af van je manier van lopen (landt je op je hak, middenvoet of voorvoet?) of je neutraal loopt of overproneert en hoe zwaar je bent..
Ik land op de voorkant van me voet. Dat doe ik ook tijdens normaal lopen. Ik heb laCoste (als ik het goed schrijf) hardloopschoenen. Gekocht in een sportzaak. En ben rond de 75 kilo. Pas als ik volledig pijnvrij ben ga ik kijken of ik een coach kan vinden die even met me meekijkt.
Even een update. Vandaag bij de huisarts geweest en me knieen zijn overbelast. Ze denkt dat me knieen iets naar binnen staan waardoor ze sowieso sneller overbelast raken. Maar dat kon ze niet beoordelen door de zwelling en het vocht wat duidelijk zichtbaar was. Voor nu een week rust, diclofinac voor de pijn en ik moet een afspraak maken bij de fysio. Ze raadde me wel aan om hierna weer te beginnen maar dan met een coach. Maar dat laatste was ik al van plan
Alsnhe t echt lacoste zijn zou ik echt andere kopen! Zij verkopen helemaal geen hardloopschoenen maar sneakers! Ga eens naar een runningspeciaalzaak of goede sportzaak (zoals Daka sport of intersport enz). Dat je knieën naar binnen staan kan betekenen dat je overproneert (hoeft niet). Laat dit nakijken en zorg voor echt goede schoenen
Serieus? Ik ga straks gelijk even naar me schoenen kijken! Had hier echt geen weet van, slecht ook van zo een zaak. Moet donderdag naar de fysio, misschien dat zij ook nog tips hebben qua schoenen? Dus: fysio, goede schoenen en een coach! Gaat helemaal goed komen
Dat merk le coq sportif is geen bekend hardloopschoenmerk. Dat zijn saucony, mizuno, new balance, brooks, nike, ascics En addidas hebben ook speciale hardloopschoenen. Zoek de schoenen niet uit op hun leuke kleur of design, maar op of ze goed en lekker zitten, dus zeker even langs een speciale zaak (niet de intersport, die hebben er meestal geen verstand van en hebben vaak maar keuze uit een beperkt aantal hardloopschoenen) https://hardloopschoenen.online/hardlopen-tips/is-verschil-hardloopschoenen-en-sneakers/
Ik heb nikes gekocht en ook asics maar wat een verschil, bij de asics had ik echt het gevoel een blok aan mijn been te hebben. Ik wilde eerst ook ascis, maar toch maar voor de nikes gegaan. Succes met je herstel!
Voor jouw voeten/benen zijn ze misschien het beste, voor mij absoluut niet. Ze zijn voor mijn voeten te smal. Ik heb bredere schoenen nodig, en die kon ik niet vinden in Asics. Ik loop nu op Saucony. TS moet gewoon echt gaan kijken en proberen wat goed zit bij haar, dit kan Nike zijn, dit kan Asics zijn. Als het haar maar goed zit, zodat ze zonder pijn verder kan!
Oeh Le coq sportif is ook niet best.. Laat je adviseren in een winkel, en vooral veel verschillende merken en modellen passen, dan vindt je de schoen die het beste bij jou past.
Ik loop zelf al jaren op de saucony ride. Via mijn werk ook de \new Balance 1080 mogen proberen, loopt ook heerlijk. Heb ook nog de nike pegasus, die vind ik alleen fijn voor de korte snelle afstanden. Maar het is echt heel persoonlijk, zo zweert mijn collega bij de Solar boost van adidas en een ander weer bij de asics gel nimbus..
De ene schoen is voor de een perfect en voor de ander écht 10x niks. Dus écht naar een speciale zaak gaan waar je op een lopende band even moet rennen en ze filmen hoe je rent en dat helemaal analyseren. Ik vond dat echt leuk om te doen en te zien, incl de uitleg. En ik zag echt grote verschillen; bij de ene schoen ‘zwabberde’ mijn voeten veel meer, bij de ander gingen ze meer naar binnen, bij weer een ander klapte ik veel harder neer... Ik heb nu schoenen van New Balance, voor mij de ideale hardloopschoen.
Iedereen bedankt voor de adviezen. Ik kom net bij de fysio vandaan en in beide benen is me spier die van me knie tot me voet loopt verkrampt. Hypertonie m.pantaric, voor wie het wat zegt. Dit gaat niet (vanzelf) over en de fysio kan me hier niet mee helpen. Ik moet naar een sportarts die daar een speciale zeer pijnlijke behandeling voor heeft en dan zou het een stuk beter moeten gaan. Dat het in beide benen zit is gewoon dikke vette pech. Over 3 weken moet ik terug naar de fysio dan gaan ze meekijken naar me techniek en hoe ik hardloop. Zodat ik daarna hopelijk het hardlopen weer kan oppakken.